Evo, danes je moj osmi dan. Po sedmih dneh imam cca -1,5 kg  Sem prav ponosna nase. Sem si pisala vsak dan, kaj sem jedla. Predvsem sem zdržala brez prigrizkov. Kriza je bila včasih dopoldne (je minilo, če sem bila zunaj (šoping, klepet s kolegico), če pa sem bila doma, sem imela bolj zgodnje kosilo. Včasih tudi zvečer, sem pa rešila z belo kavo ali nekaj lešniki. Sicer pa nisem bila nič lačna, od mize sem šla vedno sita.

Takole, bolj vegi različica 14- dnevne diete:

14-dnevna dieta

Z: beljakovinski šejk, zeleni čaj
K: zelenjava, kuhana na sopari (koromač, korenček, stročji fižol, cvetača, brokoli, bučke), dve kuhani jajci, pol male konzerve tune, zeleni čaj, dve žlici skute s slivo iz kompota
V:kuhana zelenjava (od kosila),samostanski sir, olive

Z: beljakovinski čaj, zeleni čaj
K: solata (paradižnik, paprika, kumare, čebula), en kuhan jajček, samostanski sir, zeleni čaj
V: na pari kuhana zelenjava, pražen tofu z gobicami in pelati, sir, kava iz cikorje
večerna kriza: šest brazilskih oreščkov

Z: beljakovinski šejk, zeleni čaj
K: zelena solata s fižolom, solata iz čičerike, koromača in korenčka, sir, zeleni čaj
V: zelena solata s fižolom, solata iz čičerike, koromača, korenčka, paradižnika, dva sojina polpeta
večerna kriza: kava iz cikorje

Z: beljakovinski šejk, zeleni čaj
K: zelena solata s koruzo, dve jajci, sir, pet brazilskih oreščkov, zeleni čaj
V: solata iz paradižnika, korenčka, kumar, paprike, kuhano jajce, namaz iz čičerike, pet brazilskih oreščkov, kava iz cikorije

Z: beljakovinski šejk, zeleni čaj
K: paradižnikova solata, olive, jajce, sir, namaz iz čičerike, pet brazilskih oreščkov, zeleni čaj
V: zelena solata s koruzo, sir, skuta z mletimi lešniki, kava iz cikorije

Z: belajkovinski šejk, zeleni čaj
K: kuhana zelenjava (korenje, cvetača, brokoli, koromač), 1,5 male konzerve iz tune, sir, pet brazilskih oreščkov, zeleni čaj
M: pet brazilskih oreščkov
V: solata iz paradižnika, čičerike in ostankov kuhane zelenjave, pražen tofu (zmečkan tofu, čebula, česen, sojina omaka, kurkuma, poper), pet mandlov, kava iz cikorije

Z: beljakovinski šejk, zeleni čaj
K: radič s koruzo, jajčna omleta s kumarami, zelišči in sirom, nekaj mandlov, zeleni čaj
M: sadni jogurt (125g) s skuto (dve žlici)
V: solata iz paradižnika, paprike, čebule, oliv in kumare, tofu s paradižnikom in grahom, nekaj slanih aražidov, zeleni čaj
večerna kriza: bela kava iz cikorje

(opomba: pri količini se nisem omejevala, prav tako ne pri kisu (balzamični), olju in siru ---> da sem vedno šla stran od mize sita)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

O šment pa spet te bolezni. Upam, da boste kmal ok. Kaj pa tamala dva. Sta tut še bolna?

Ja, ne vem, kje se vse ostale grešnice skrivate. Al pa pridno hujšate, da se boste pokazale vse vitke :-)

Jaz sem prekinila svojo dieto, neki so mi eni izpuščaji ven udarili. Sumim, da je kriv spremenjen režim prehrane. In se zdaj ne upam preveč eksperimentirat, ker kljub vsemu še dojim. Čeprav ne več polno, ker mali že pridno papca GH. Mal mi je šlo spet gor. Ne vem, ko veliko jem, kg stojijo. Ko zmanjšam vnos gre nekaj dol, ampak takoj ko malo več pojem, gre spet gor. Skratka se mi zdi, da bom res z muko spravila ta majhen višek dol. Najbrž mojemu telesu čist ustrezajo kg, ki jih imam. Sam jaz bi rada še mejčken dol spravila. Se mi tolk fajn zdi, ko grem obleke merit in mi lepše stojijo. Poleg tega pa ugotavljam, da lahko s kakim kg manj dobim bolj poceni cote !!! Vsekakor se na stegnih pozna, od poletja je nekaj razlike ...

< Sporočilo je popravil ronja1a -- 4.2.2010 11:13:55 >

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Kolumbo, še do maja. Kako hitro bo tole leto okrog.

Pa ti, kako gre z iskanjem službe?

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

 ja ja kolumbo bo kr dost hujsanja a ne  vsaj za nekaj casa


_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

pa to ni res - nikakor ne vidim te teme, če grem na Hujšanje. prav kliknit moram na link v zadnjih debatah, da se zgodi. krneki..
ja kolumbo, pofočkana - poslušam

vlečem na ušesa 

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Kolumbo  Sem cakala, kdaj se bos se tukaj razkrila  Dobra si, kapo dol! Jaz imam dost za nekaj casa, beri let.
In cestitke Roksotu in Majklu za 1 in 3

Tako, dva tedna ga ornk serjem s hrano Vcer pojedla ene 7 krofov   Moj se je zakalkuliru in jih prinesel 20 ... njegovih ni doma, ta velika bolna in tko mi ni druzga ostalo kot da se futram

Ampak da se pohvalim .. glih sem s teka  Mal je mraz, tko da zdajle talim kozo preden grem pod tus .. bi si morala dat se kaj pod tekaske hlace - mi je vroce, al kozo imam ledeno..


_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

kolumbo 

o kolumbo, ful dobr 

da ne boš zdaj kam pobegnila, bomo spremljale, kako boš zdravo jedla za tvojo bejbico

jaz se s hrano nevemkako ne držim, sem pa otvorila sezono vozičkanja

Punce živjo!

Dolgo se nisem oglasila, sem z vami začela, vmes pa se malo zgubila. No niti ne, le srečno sem zanosila in sem sedaj že v petem mesecu. Sem vas pa pridno prebirala.  
Z vami sem uspela takrat shujšat dobrih 12 kg, hvala za vašo spodbudo. V prvih 3 mesecih nosečnosti sem šla zaradi slabosti še 2 kg dol. TAko, zdaj so so ugotovili, da imam nosečniški diabetes, zaenkrat v mili obliki, zdravljenje le dieta. Te se pridno držim in verjamete ali ne, da se do sedaj še nisem zredila niti za kg.
Tako da vam ponosno povem da ima od začetka z vami pa do danes vključno z skoraj 5 mesečno nosečnostjo 14 kg manj in vzdržujem težo.

Prišla sem vas le pozdravit in vam zaželet veselo in čim lažje izgublanje kg in naj se ne vrnejo.
Čestitke še novi nosečki.

LP

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Kolumbo, jest sem tuki. Še vedno imam željo izgubit še kakšno kilco in pol, a trenutno nič kaj ne delam na tem in se mastim s čokolado. Sem pa bolj pridna pri športanju - vozičkanje in tek, na smučeh, včeraj najbrž zadnič tukaj pri nas, ker zdaj pa res sneg pobira. Sem pa smotana, celo zimo sneg, jaz pa se spravim na smučke, ko je konec sezone :-)

A praviš, da se zjutraj futraš s salamco... Joj, jaz sem med nosečnostjo ponoči praznila hladilk. Mali me ni pustil spat in mi delal taaakšen apetit, da sem si sredi noči ali proti jutru pripravila velikanski zajtrk :-) O, kje je že to. Zdaj ima že osem mesecev :-)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Veš da sem prav te dni mislila nate, da te moram malo povprašat, kako kaj nosečnost napreduje. Kdaj imaš rok? Sem se kak teden nazaj peljala tam mimo vaše hiše..

Jaz sem tudi na +1 :-) Skratka približno kg me loči od željenih kg, kolikor sem si jih postavila po porodu. Glede moje aktivnosti pa tkole: danes sem si kupila tekaško uro

Danes sem spet uvedla malo sprememb v prehrani. Predvsem minus sladkarijam, to je prvič pomagalo Pa še mojega en teden ne bo, tko da bom sama in ne bom kaj preveč kuhala

Kaj pa ostale, ste čisto poniknile??? Tinaaja, tebe je služba posrkala ???

< Sporočilo je popravil ronja1a -- 20.4.2010 14:57:59 >

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]