[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Punce zdravo. Sem malega dala malo dremat, me vsako jutro vrže po peti uri iz postelje :-) Jaz se zadnje dni držim z manjšo količino oh in se na tehtnici že mejčken pozna, spet leze dol, tko da sem spet malo motivacije dobila. Kar je pa najpomembnejše: odlično se počutim.

Amy, Kolumbo, kako vama gre? Tinaaja, ti si pa čist mrknila...

sem ponosna nase, pravkar sem končala z zlaganjem cot, svoje cote sem vse spraznila iz omar in jih polovico pospravila v škatle, se končno rešila navlak
omara sedaj končno diha

glede prehrane pa moram priznati da grešim  sploh se ne morem spraviti normalno prehranjevati
očitno je najbolje imeti vedno skor prazen hladilnik in omare brez posladkov, ker drugače se jim ne morem upreti in seveda potem nič od zdrave prehrane
pa še december je pred vrati, kaj šele bo

migat tudi nič, občasno par trebušnjakov in to je vse
se bom popravila

tinaaja, na raport
spet čutim da grešiš, dej vsaj povej s čim

< Sporočilo je popravil amy26 -- 29.11.2009 15:52:15 >

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Tri   Bemu pa hrana... Vecino dneva pridna, pol pa navali folk na futr..ahhh.. jaz bi decembra rada prisla na -3kg  ampak cist zares

_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

Evo, jaz sem pa ful hepi, ker sem cist pozabila, da sem vcasih pridno izvajala aerobiko doma. Tko da ko mi je dita v vozicku zaspala, sem obrnila domov, punco na balkon, jaz v superge   in akcijaaaa     

Je brina danes po skoraj 2 tednih v vrtcu, tko da je bilo to sploh mozno.  Ampak se pocutim kuuuuul


_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

Evo, prvi december je tu. Spremenila sem naslov podteme

And let the games begin   oz hujsanje

 

Drugace pa me tko prijetno boli ceu člouk od body combata vceraj   Tko da nisem ziher, da danes ponovim vajo  Morda pa, ce bo dete spet lepo spalo. Pa se ponoci smo imel dretje, ne vem, kaj jo motra, upam, da samo zobki.


_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

gremo  jupi 

sem z vami

jedla nisem še nič, zdej si bom narezala malo sira, zraven pa navadni jogurt 1,3

ahhh jaz bom pa danes jedla: koruzni kruh s prsutom in sirom, malica shake, kosilo golaz in polenta, pol pa upam, da samo se sadje in jogurt. morda koscek cokolade. Se mi zdi, da bolj se uporam sladkemu, vec ga pojem. tko da zdaj bom obvezno vsak dan pojedla nekaj, ampak po koscek ali dva.

_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

umpalumpa - komot se pridruzis :) imas kaksen izbran nacin hujsanja?
me smo na trenutke zelo zagnane, potem malo manj, pa tko. ampak vztrajamo, vcasih gre kaj dol, vcasih malo gor, ampak pocasi se dalec pride a en

_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Ma ne vem, ce smo kaksne jedilnike pisale. Ima vsaka eno svojo metodo hujsanja oz prehranjevanja, tko da ni nekih genericnih jedilnikov
Povej, kaj ti sede jest pa lahko kaj skunstvamo :)

_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

UmpaLumpa, welcome! Več nas je, lažje bo 

Jaz sem šla dol dva kg, zlo počas, ampak zanesljivo :-) Zdej bi pa rada še ene tri, predvsem pa še malo popravila odnos do hrane (večja pestrost, pa manj prigrizkov). Nimam nekih posebnih jedilnikov, zmanjšala bom oh, ki so moja šibka točka, in količino.

Dons sem imela ribji dan :-) Sem že zjutraj začela s tuninim namazom in paradižnikovo solato, pa en hrski (5g ogljikovih hidratov). Opoldne pa bakalar, sir, kruh in spet paradižnikova solata. Sem dobila tako dober paradižnik, da se mu nisem mogla upreti. Popoldan šejk, zvečer pa skuta z nekaj malega sadja in cimetom. Zdej pa čakam, da napad lakote mine :-)

Tinaaja, kako je šel večer? Amy, Kolumbo?

Evo, danes tehtanje: - 0,5 kg. Pokonc sem že od petih, ko me je mali zbudil. Začela sem s šejkom s sojinim mlekom, zdaj pa zeleni čaj srkam in Čuka na palici prepevam :-) Mali mi tolče po tipkovnici, tko da se morava umaknit :-)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]