ojla suhice!

rada bi se vam pridružila, čeprav sem začela z ločevalno prejšnji teden.

danes sem mela škrobni dan... smo jedli cvetačno juho s krompirjem. njami! super je bla! za kosilo sem se tak napokala, da je groza! večerja pa je že tudi mimo, tak da... že kar vidim kak bom v roku ene ure lačna. včeraj sem bila zvečer tako lačna, da zaspat nisem mogla. tudi ko sem zaspala sem ful slabo spala... neki bo treba s tem nardit.... al se sčasoma navadiš?

še moji podatki:

zdaj imam 59,7kg rada bi jih imela 55kg.

se tipkamo!

mam pa še eno vprašanje.

sem prebrala v tisti knjižici, da sladka in kisla smetana vsebujeta tako malo beljakovin, da jih ne štejemo k proteinskemu dnevu. nikjer pa ne piše, če lahko s tem kako jed izboljšaš. naprimer, da bi k zelenjavni juhi prikuhala malo sladke ali pa kisle smetane za okus.

kaj zaj, lahko ali ne?

inigo dobrodošla!

jst mislim inigo da imaš tolk mal kilc za zgubit, da se sploh ne sekiraj,ni se ti treba tolk striktno držat,te 4 kilce boš dala dol v 10 dneh ,tud jst se vmes kdaj prekršim sploh s popoldansko malico,ko sem v službi pa še kako sadje vmes pojem ,evo danes sem pojedla kos pršuta,pa mislim da nič hudga no,sej drgač sem pa kr pridna.. ..sama sebe hvalim a ne

Inigo - dobrodošla ja to pa res ni glih ne vem kak velik kg. Tak, da vem, da boš zmogla. 

Oh punce nč me preveč ne hvalite, seznam je čist preprost, upam da dovolj pregleden, namenoma nisem vstavljala smeškov za vsako izgubo kg, ker bi drugače cel seznam samo ploskal , upam da vsa ne moti ker ni napisanih merskih enot, pa saj vemo da se tehtamo v kilogramih, a ne?

A ste za da obdržimo tehtanje ob petkih in se takrat enkrat tudi seznam popravi???

drugače pa imam danes prvi dan, za kosilo je bil krasen svinjski zrezek z zelenjavno prilogo, kos kruha iz krušne peči in zelena solata , za večerjo pa pol litra sangrije , zdej sm pa mal v rožcah grem pa kr spat.

_____________________________

17.11.2007 Tjaš
24.4. 2011 Kaja

ajtak ja jst sem čist za da se tehtamo ob petkih ...mi imamo že drugo noč žurko nocoj,mali ne spi,pa mal čekiram rr vmes in ugotavljam da sem laaaačnaaa

Ajtak - ja jaz sem tudi zato, da se seznam ureja enkrat tedensko. Mene včasih ni ob petkih doma, tako da bom spremembo sporočila naknadno, prav?

Tanikaa - upam, da ste imeli potem mirno noč. Kaj pa, če ga zobki dajejo?

m, danes sem si privoščila popečene testenine... njami, so že v riti! 

recept:
- skuhaš testenine, najbolje makarone, peresnike, mašnjice...
- odcediš, sprešeš s hladno vodo, da se ne primejo skup
- v ponvi segreješ malo olivnega olja
- dodaš nasesekljan česen, malo poražiš in dodaš testenine
- malo soliš, popraš, dodaš origano
- potem pa popekaš testenine kolikor želiš.

js mam rada fajn popečene, da že katera tu in tam porjavi in hrusta. zraven jem narezan paradajz ali pa zeleno solato.

o inigo bom poskusila ta recept..mi smo spat šli šele ob 3h zjutraj,so vrjetno zobki ja,ne spimo že cel teden,pa bo že...
jst imam pa danes sadni dan,sem zjutraj pojedla 2 banani,prej sem jedla lubenice+melone+malo oreškov,ko sem začela z dieto si nisem mislila da bom sploh lahko sadne dneve zdržala,se je telo zgleda tko navadilo da sploh ni panike več zdej..

torej jutri imamo tehtanje,lepo dietkajte naprej..papa

oila

ajtak res si fajn nardila tale seznamček pa tud js sm za da se tedensko tehtamo.
js sm se pa v nedeljo mal pregrešila, bi mogla met škrobni dan, pa sm kr jedla mal mesa pa mal sladkari. pol sm se pa odločila da bom v pondelk nardila sadni dan, da se kao mal prepucam pa še mal več telovadm...sem šla ta tedn vsak večer na kolo (20km) pol pa še mal na rolarje (skor 10km).

pingvinčica sm vidla kuk si ti izgubila v treh tednih si me kr mal namotivirala

tako kot taanikaa prav: gremo veselo dietkat naprej

Hej!
Vidim, da ste naredile lep seznam. Lepo! Ta teden sem prekinila začeto ločevalno, ker bom poskusila en drug način. Vseeno bom ločevala, vendar ne bom šla točno po dnevih. Vsem vam pa želim veliko sreče na tej poti, saj se izplača!!! Srečno in ne obupajte!

Hey punce . Moj sadni dan je bil bolj vodni kot sadni za spremembo nisem nič grešila. Bila sem pri zobarju pa me je tako namatrala , da še danes teško jem  Zato sem včeraj vase dala samo melono in voda voda. Danes je bil Beljakovinski sem na hitrico dva jajčka pojedla pa vodo pijem kot da jo bo zmanjkalo.

Seznam mi je VŠEČ:  POPRAVEK : ZAČETNA TEŽA KG 83  Do sedaj -6 kg.
 
Vse nove dobrodošle

_____________________________

Vse je za nekaj dobro :))

jutroooo!

evo, jst sm z vage... 59,8kg kaže. nč še ni šlo dol

Dobro jutro!

ajtak za seznam 85,8 = -4,2 kg

hillmagic, vidis, pa so zobozdravniki dvakrat koristni

inigo sem prebrala, da se vcasih zgodi, da teza stoji, potem pa kar naenkrat pade, tako da ne obupat!

vceraj bil s dan.....za kosilo je bila zelena solata s kuhanim krompirjem, za vecerjo pa malo krompirjeve solate.

danes oh dan.....za kosilo polnozrnate testenine z blitvo. Vecerja pa se ne vem, se mi kaksen sendvic lusta,tisti s parisko   mogoce bom danes sladko zamenjala s sendvicem....bomo videli....

< Sporočilo je popravil Vesnozaver -- 31.7.2009 9:32:09 >

oila

js sm pa dons kr mal razočarana zato ker mi ni šlo tok velik dol ampak ne smemo obupat!!! dons mi je vaga pokazala 67,7kg

Začetna teža - 82 kg danes - 6,6 kg. 

za seznam-danes 66,35kg  (-4,65kg)
 
punce ne o bupat,če vaga še nič ne pokaže,men je točno 11 dni stalo na 70 kg,pol sem pa 12.dan šla na avgo in je blo 2 kile dol..sej piše da je možno da se v 10 dneh nič ne premakne,tk da ne obupat,da mi slučajno nebi k vas bom premikastila!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ajde gremo dietkat naprej!!!!


jst sem se tud včeraj pregrešila na sadni dan sem pojedla 2 kosa pršuta..njami je bil dobr ..tk da nisem bla pridna ..danes imam pa B dan pa sem 2 jajčki +paradižnik pojedla,zvečer bom pa jogurt

o tetka a ti športaš tudi? ..no jst imam za šport kr mojega sinka,pol služba+hišna opravila ..ne utegnem lih neki športat,bi si skoraj morala kej najdit pa kej nardit za sebe..bravo tetka ..no pa gremo jest jogurt..hm spet me košček pršuta mika

Za mano je pa sadni dan. No ni še čist za mano, za enkrat je brez grešk. Upam, da zdržim še preostanek dneva, čeprav me čaka gora za likat. Zanima me koliko količinsko ve pojeste sadja na S dan? Pa pazte, da ne različne skupaj ali mešate?

pingi jst jem kr vse povprek sadja čez dan+oreščkov,zjutraj pojem npr 2 banani,pol ko sem spet lačna še kaki 2 jabolki,vmes mal oreškov,pol sem za kosilo včeraj jedla malo lubenice+melone,za večerjo pa mešano sadje-sadno solato,vmes pa še kaki oreški,kaka nektarinca...jst ne zdržim imet samo tri obroke dnevno..si pa res pridna,se nič ne pregrešiš,jst pa se malo-spet 2 kosa pršuta

Tanikaa - Ah saj se jaz tudi, kar preberi malo stare poste. Sam danes sploh nimam časa na hrano mislit. Mi mala kuha na 40 vročine, tak da veš kako je pol pestro.  Sva ble že ob osmih zjutri pri dežurnem. Upam, samo da ponoči ne bo prehudo. Tak sem mogla mal pojamrat in je kr prec boljš. Drugače pa sej dva kosa pršuta pa ni velik. Pa danes imaš itak mesni dan, če si mela včeraj sadni.