eh, tudi to ni ta link...hmmmm....zdaj pa tudi sama ne vem več kje sem ga našla...

Evo ga:

http://montignac.mojforum.si/montignac-about368.html

,
no, tudi jaz sem začela hujšati , vendar po loćevalni dieti. Danes je moj 4 dan, torej sadni.
SEm pa danes pojedla 2 banani in jabolko, za kosilo pa mi je moj dragi skuhal pusto zelenjavno juhu (korenček, cvetača in zelje). Za večerjo, pa ostanek juhice.
Rada bi pa spravila dol najmanj -8 kg.

Lp

Morning...


Detece, hvala za link, sem ga že posredovala  

Ker je danes moja  bolj zgodna, grem hitro en giro preden začne žgat...

Drugače pa - LAČNAAAAAAA

Dobro jutro. No evo sem se zdejle vagala: 67,3 kg.

Evo- moj zajtrk: kava, pol grenivke, 1 prepečenec, 1 žlička kikirikijevaga masla
K: 1/2 skodelice tune, 1 prepečenec, črna kava
V: 2 rezini mesa, 1 skodelice stročjega fižola, 1 skodelica pese, 1 majhno jabolko, 1 skodelica vanilijevega sladoleda.
Ko se moja čmrla zbudi greve hitr en krog tudi medve.

_____________________________

So what....

Anja24 upam, da bo tudi tebe prepričal.
Ravnokar zajtrkujrm. Kruh, marmelado brez sladkorja in posneto mleko. MMMMmmmmm. Kruh sem si včeraj zvečer sama spekla iz polnovredne moke, pa malo pirine sem dodala. Je zelo dober.

Anja, mal pa boš  point te teme je ravno to, a ne? sicer sm pa jest tut vedno po miganju lačna ko volk, pa se ponavad sam vode napijem, pa je boljš.

kakorkoli, dans za zajtrk je blo domače kislo mleko, za kosilo pa solata.... pridna do zdej zdej bi neki sladkega pa še oklevam al nej si privoščim sladoled al melono al nič od tega...


_____________________________

Accept certain inalienable truths: prices will rise, politicians will
philander, you too will get old. And when you do you’ll fantasize
that when you were young prices were reasonable, politicians were
noble and children respected their elders.

Evo moj prvi jedilnik po montignacu:
- Zajtrk: jabolko, polnovredni kruh (sama spekla), marmelada brez sladkorja in skodelica posnetega mleka
- malica: bio kosmiči, navadni jogurt
- Kosilo: solata s paradižnikom, papriko in tuno
- večerja: polnovredne testenine s paradižnikovo omako, zelena solata

Vidim, da se tukaj zdaj prehranjujete po montiju. 

No, jaz sem ta teden, ko se grem "manj žri", šla dol 1 kg. Jem pa vse, samo manjše porcije. Pa zvečer si naredim Diet shake, ali pa jogurt. V glavnem lačna nisem več, sem se že navadila na manjše porcije, pa sladkarije sem zmanjšala na enkrat na teden, in se pozna.

Pa je še en dan za mano in zaenkrat je še brez grehov.
Zajtrk: Češnje
Kosilo: pašta s papriko in paradižnikom + solata
Večerja: melona

jest nism prej ne melone, ne sladoleda, sm si pa kumaro prvoščla za večerjo... zdele mam pa tako krizo da bi požrla tavelko čokolado v 10 minutah... jao 

_____________________________

Accept certain inalienable truths: prices will rise, politicians will
philander, you too will get old. And when you do you’ll fantasize
that when you were young prices were reasonable, politicians were
noble and children respected their elders.

Felicita daj si nabavi tole črno čokolado z 70% kakava ali pa še več. Jo lahko mirne volje tu in tam poješ in zato ne rabiš imeti slabe vesti.

Evo danes sem se zjutraj stehtala in imam točno 69 kg, danes je moj drugi dan montija. Zajterk sem že pojedla, za kosilo pa še ne vem kaj bom imela, najbrž kak zrezek na žaru in zelenjavo.

veliko uspeha danes punce!

Detece, učeri sm ugotovila v čem je bil problem moje 'krize' - nisem cel dan nič toplega pojedla (to in da sem mela dopoldne ustni izpit, zrd česar sm bla pol še cel dan čist podrta). potem sem si popekla na suho en zrezek in pol je minil vse skupi.

dans sm mela pa zlo obilen zajtrk (2 toast sendviča, pa še en kos z marmelado), zdej me čaka pa maratonsko učenje (cel dan), tko da bom verjetno preskočila kosilo in potem jedla okrog 6ih. čeprov bo dans težko, vročina je popustila in moj apetit gre v višave.


_____________________________

Accept certain inalienable truths: prices will rise, politicians will
philander, you too will get old. And when you do you’ll fantasize
that when you were young prices were reasonable, politicians were
noble and children respected their elders.

No, jaz zdaj tudi lahko že rečem, da hujšam, ker to počnem že kakšnih 14 dni. Uspelo mi je skinit kakšni2 kili.
Hujšam pa tako, da dopoldne jem samo jabolka (po želji, ampak mi ni do več kot do enega), potem za kosilo ločujem (včeraj sem jedla pohan, prejšnji dan zelenjavno pico, še prej makarone z bočkami), zvečer pa otem beljakovine. Včeraj sem si spekla sir in bučke, npr., včasih pa jem sir s sirnim namazom, ali pa jogurt s sončničnimi semeni, pa kakšno salamo in sir, hrenovko ...
Konec tedna pa tudi zajtrkujem, ampak ločujem. V glavnem jem beljakovine. Kakšno hrenovovko in/ali jajca.

Pa kar gre. Ni posebne krize. Najbolj zoprno je sicer dopoldne v službi, ampak nekako gre.

Meni pa nekako ne gre tole hujšanje  Bolj razmišljam da ne smem tolk jest, bolj se mi lušta...kakšna vzpodbudna beseda???


Aja, ve ki ste nedolgo nazaj rodile - a ne delate nobenih vaj za trebuh???

Tele ločevalne dite še kar grejo. No jaz imam še dva dni tisto s kemičnim razkrajanjem, potem pa se bom lotila ločevalne, sicer mi bojo vsi družinski člani pobegnili k sosedom.

_____________________________

So what....

evo, še en dan za mano, zadnji pred jutrišnjim tehtanjem... moje napovedi so pesimistične, če je šlo kej je šlo max 1kg... čeprov se mi zdi da sem bla pridna, se mi tut zdi, da nism kej dost spremenila prehrane (razen da bolj redno jem in več pijem), tko da verjetno bojo potrebni še bolj drastični posegi.

sicer sem od zjutri pojedla še en krožnik čokolina in skodelco juhe in to je blo to... pa spila sem še za moje razmere nenormalno veliko, več kot 3l.

no, bomo vidli ju3


_____________________________

Accept certain inalienable truths: prices will rise, politicians will
philander, you too will get old. And when you do you’ll fantasize
that when you were young prices were reasonable, politicians were
noble and children respected their elders.

Več kot 3 litre je ful pohvalno!!

evo, jest sm stopla z vage... 79,2! 

sem ponosna nase, lol zdej pa naprej v nove zmage

(za zajtrk so bla jajčka, sicer me pa do 4ih ne bo domov... potem bomo pa vidli)


_____________________________

Accept certain inalienable truths: prices will rise, politicians will
philander, you too will get old. And when you do you’ll fantasize
that when you were young prices were reasonable, politicians were
noble and children respected their elders.

Dobro jutro!

Kako ste kaj, bodoče suhice ? Jaz sem v službi, pa se mi ne da kej preveč. Z montijem počasi postajava prijatelja, samo pri zajtrkih se ne moreva . Ni šans da bi zjutraj ob 6h kaj dala v usta, pa tudi potem mi do 11h ne paša nič. se prisilim sicer kak jogurt pojest, ampak kaj več pa ne znese .

Danes bo za kosilo solata iz paradižnika feta sira in rukole
Malica: češnje
Večerja piščanček s karijem in skleda solate