[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

vse ok morrak. Ne sekiraj se za kako žličko kisle smetane, če zato sprašuješ. Saj ti ne bo r.i.t.i. razneslo od take male količine

Mene sedaj matra, ker je taka pozna ura. Vse se je umirilo in je ideale čas, da se pred hladilnik postaviš in... AMPAK NE BOM! Si moram na hladilnik prilepit slikco Nancy kopalk...
Kind lady, pridna punca! Res dosledna.

Grem hektoliter vode spit, da pozabima na dobrote v hladilniku

Dobro jutro sotrpinke!

Jaz se dva dni nisem mogla nič javit, ker smo imeli polno hišo delavcev in je gužva za znoret. Vidim da ste večinoma pridne, nekatere pa tud malo pregrešite kot sem se jaz včeraj zvečer. Moj lubi si je privoščil pizzo in se nisem mogla upreti skušnjavi . Ampak obljubim, da bom danes spet pridna.

Kajajaka imam pa vprašanje: katero skuto si to kupiš, da jo lahko ješ samo brez kruha? A čist obično nepasirano ali pasirano? Pa še glede juh me zanima: jaz res nimam časa (vsaj trenutno ko urejamo hišo ne) vsak dan kakšno zelenjavno ali pa govejo župico kuhat, pa vidim, da nekatere prakticirate kar tiste hitre juhice Knorr ali pa iz vrečke. A je to dovoljeno, ker se mi zdi, da ti topla juhica fino želodec napolni in pol manj glavne jedi poješ?

Dugače pa vem, da bom ta vikend grešila ko so prazniki, ker bom sigurno kakšen kos potice padel, ampak bom grehe popravljala prihodnji teden po praznikih.

Držite se punce in vztrajajte, skupaj nam bo že uspelo!

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Pozdravljene,
sama tudi moram kar precej shujšat. Iskala sem razne diete, ki sem jih tudi probala ampak takoj obupala.
Rada bi se vam pridružila, če lahko ampak imam eno vrpašanje. Sama ne jem mesa. A ga lahko menjam s sojinim mesom, pa sojino moko in sojinim sirom? Domnevam, da seitana nebi smela jest glede na to, da je iz pšenice, kot kruh? A ko ješ sadje je pomembna količina koliko poješ?
Veliko uspeha pri hujšanju in se vam v torek pridružim, če lahko.
LP


_____________________________

Na svetu sem zato, da ljubim in ne sovražim!

Sash, seveda se nam lahko pridružiš in dobrodošla! Kako je s sojo žal ne vem. Poskusi, škodit ne more.

Pikalonica, ja kar juhice iz vrečke lahko skuhaš. Ali si pa juho (govejo, zelenjavno) v skrinjo daj v lončke pa vsak dan enega ven... Skuto kupim pasirano, sicer ne gre dol

Kind lady kje si? si obupala? ne sekiraj se, jaz sem danes tudi jedla že vse razen po dieti  Ampak v torek gremo pa zares, ok? !!!

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

A med prazniki boste tudi hujšale, imate tako močno voljo?

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Lepo pozdravljene!
Tudi jaz bi se vam pridružila . Ne tako kot nekatere, po praznikih , ampak kar na veliko noč. Mam to "srečo" , da za praznik delam cel dan, tko da ne bo nekih skušnjav .
v glavnem, jutri se vam pridružim.
Aja, tehtanje je v ponedeljek?? Vam takrat javim

Jaz sem celo leto brez kruha pa ravno tako mi kg stojijo in  nč mi ne grejo dol.  Kruh vzamem samo včasih mogoče 1 x na 14 dni.

potem pa verjetno česa drugega poješ preveč

se kar podpišem abbey.

Jaz tudi mislim, da če tropical ni kaj resno bolna, je problem v ne-gibanju in preveliki količini katere druge hrane. Ni kruh edini, ki redi. Je pa med prevladujočimi. In ravno zato je meni ta dieta ok, ker je kruh moj "problem" . Eni se pa čokoladi, mastnemu mesu ali kakim drugim razvadam ne morejo upreti...

Tropical želim ti vso srečo pri iskanju problema za tvojo težo in uspešnemu reševanju.

Mimogrede, danes sem se spet pregrešila...
Jutri javim rezultate tehtanja

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Zdravo punce!
Evo jutri se vam pridružim. Danes že bolj beljakovinsko jem. Nekakšno malo uvajanje, ampak jutri gre zares.
Upam, da bom uspešna in, da mi do poletja uspe kaj kilc dol dat. Delala bom na tem.



_____________________________

Na svetu sem zato, da ljubim in ne sovražim!

no tudi jaz bi se ju3 rada pridružila- to dieto imam doma- vendar še je nisem nikoli sprobala,ločevalne pa sem se naveličala in nimam več volje da bi se je sploh lotila. In sedaj bo treba to oklestit- tud moj največji problem je v tem da pojem preveč kruha jem ga čisto vsak dan in zjutraj in zvečer- tako da bo zo kar pomagalo ( za kosilo pa bomo poskusli kako dolgo bo tako šlo pol pa bomo kaj dodali al pa tud ne)

Upam da me vzamete zraven- in vsem ju3 želim uspešen Štart

no jaz mam to dieto napisano takole in poleg tega moraš jemati nekatere vitamine ker jih primankuje v tej dieti in nebi blo zdravo no lahko si preberete več tukaj :D
D I E T A    (DR. PIRNAT) 1. TEDEN   1. OBROK OB 7. URI (zajtrk) 3 dl mleka ali 1 vrečka enemona   2. OBROK OB 10. URI (malica) 2 jabolki ali 2 grenivki ali 2 kivija   3. OBROK OB 13. URI (malica) 1 jogurt ali 2 dl mleka   4. OBROK ob 16. uri (kosilo) 3 dl čiste juhe 25 dag zelene solate ali radiča (z eno malo žličko olja!) ali 30 dag kislega zelja 10 dag mesa (kakršnegakoli) ali 15 dag ribe (tehtaš pečeno ali kuhano) ali 1 par hrenovk ali 1 piščančje bedro (brez kože)   5. OBROK (večerja) 3 dl mleka ali 1 vrečka enemona ali 1 kuhano jajce ali 20 dag skute (nemastne)_________________________________________________________ + en jogurt (po potrebi, poješ ga pri kateremkoli obroku!!!)   Vrstni red obrokov lahko prilagodiš sebi (zajtrk, malica, kosilo, malica, večerja). Piješ zeliščne čaje in kavo brez sladkorja oz. z natrenom, vodo, mineralno vodo (Donat) v neomejenih količinah, ne smeš sadnega čaja!______________________________________   2. TEDEN Za kosilo lahko poješ namesto solate 40 dag kuhane zelenjave ali paradižnika ali paprike (brez olja), razen krompirja in rdeče pese! Vse ostalo isto!   3. TEDEN Dopoldanski obrok sadja lahko nadomestiš s katerimkoli sadjem (20 dag, če pa ima lupino pa 25 dag-pomaranče). Vse ostalo isto kot 2. teden!   Zelo pomembno je, da upoštevaš termine obrokov - vsake tri ure – da se navadiš na pravilni prehrambeni ritem. Količine hrane moraš natančno upoštevati. Če ješ manj, lahko škoduješ zdravju, če pa več ali pa jedi, ki niso predpisane, ne shujšaš.  Solato in zelenjavo moraš stehtati očiščeno in suho. Solato zabeliš s čajno žličko olja, količina soli in kisa ni omejena. Meso pripravljaš brez maščobe: kuhaš ali pečeš v AMC posodi, na žaru ali teflonski ponvi. Piješ le navadno vodo in mineralno vodo, čaj ali kavo brez sladkorja. Količina ni omejena. Vsako jutro se stehtaj!   REZULTATI: pri 100 % upoštevanju predpisane diete: prvi teden shujšaš 3 kg (vsak dan približno 40 dag!!), naslednje tedne po 2 kg tedensko!! Diete se je treba striktno držati, na prvi pogled je huje kot pa zgleda, lačen sploh nisi, ker ješ na vsake 3 ure. Velik sreče, če jo bo še katera druga probala. Jaz sem zdaj začela še z neko drugo dieto, da izgubim še odvečnih 10 kg, pa bom o tisti tudi poročala, če bo učinkovita. Naj pa povem, da sem pred to dr. Pirnat dieto probala prav vse, da bi šli kg dol, pa ni nič pomagalo. Ko boste nehale z dieto, dajte še vseeno pazit in ločevat oglj. hidrate in beljakovine, da jih ne jeste skupaj (se pravi ne jest krompirja in mesa skupaj itd...). Vso ostalo hrano, ki tukaj ni opisana ne jejte !!!

Hrana ki jo lahko jeste:
Vse vrste mesa: junetina, kuretina , svinjina ,jagnetinja ,goska, raca, vse vrste jetrc, divjačina. pripravite jo lahko na vse načine: kuhano,pečeno ali roštilj, razen pohanega. lahko jeste ocvirke, pršut, klobase, rebrca, salame, in vse ostalo sušeno meso, vendar brez kruha, razen hrenovke,.

Vse vrste rib: morske in sladkovodne in vse vtste ribjih konzerv z ali brez zelenjave.

Vse vrste solat: sveža zelena, sveža paprika, čebula, paradižnik, kumare, sveža in v kis vložena zelenjava, solata iz morskih sadežev, radič, špinača. vse solate začinite z oljem, kisom, poprom po svoji želji. jajca in ajvar na vse načine.

Vse vrste zelenjave: špinača, blitva, karfjola, zelje, paradižnik, koleraba, čebula, por, peteršilj, redkvice in gobe.

Pijete lahko: mineralno ali navadno vodo, limonado, črno kavo in vse vrste čaja brez sladkorja ali mleka, obvezno uporabite natren, saharin ali kaj podobnega. pol litra belega vina ali liter špricerja na dan je dovoljeno samo po šestem dnevu diete!!!

Užitki diete: skuhajte zelenjavo ki jo imate najraje, vanjo dajte meso, ki vam najbolj prija, začinite po želji – skuhajte nekoliko več, da boste imeli za ves dan. jeste lahko kadar koli ste lačni vse dokler ne občutite, da ste siti. sestavljajte si obroke za vsak dan iz hrane ki sem jo opisal.

Hrana ki se ne sme jesti

Kruh, krompir, moka, riž, leča, lešniki, kikiriki, hrenovke, drobtine, grah, fižol, pohano hrano, testenine. niti eno vrsto mlečnih izdelkov: mleko, margarina, kisla in sladka smetana, jogurt, puding, niti ena vrsta piškotov, sladkorja, čokolade, raznih grickalic - slanih ali sladkih, sladoled, niti ena vrsta sira. niti ena vrsta sadja ali kar se imenuje sadje!!!

Pomembno

Da bi nadoknadili vitamine in minerale, ki se nahajajo v prepovedani hrani morate ves čas diete jemati :
vitamin c
vitamin b
kalij, magnezij, cink, po eno tableto dnevno.


Z dieto začnite v ponedeljek. Vaše obloge se bodo topile z veliko hitrostjo, v prvih šest dneh boste izgubili pet kilogramov, nato pa vsak naslednji dan po kilogram. ne obupajte, če se tehtnica kak dan ali dva ne premakne. v 24 dneh lahko zgubite tudi do 20 kg!

Če se boste držali navodil, je uspeh zajamčen. Z dieto lahko vztrajate vse do vaše zaželene teže. Dieta ni nevarna za zdravje vse dokler se držite vseh navodil. želim vam veliko uspeha in da ne bi razočarali sami sebe! Najtežje je prvih šest dni, potem pa je vse lažje.