Ni prvoaprilska šala . Začnem jutri. Ločevanje za hujšanje. A gre katera zraven? Da bomo do poletja lepe

Ja, jaz bi... enih 5 kg, kar pomeni, brez sladkarij, dieta: meso+beljakovine, solate, sadje, brez večerij, sendvičkov, svežega kruhka...potem pa še tek ali fitnes, samo, bomo zmogle, a ne...

ja jaz se ti pridružim čeprav sem že en teden na tej dieti in mi gre kar dobro se bom pridružila. Sem 4 mesece po porodu in imam zelo resne zdravstvene težave , poškodba medvretenčnih diskov,in me čaka operacija hrbtenice sem se odločila shujšati,tako da sem začela prejšnji teden in v enem tednu shujšala 2kg, želela BI IZGUBITI 20 KG UPAM DA MI BO USPELO

Kakor pravi mojster Miha: bomo zmogli, bomo, ja!
Telovadba tudi zraven paše, seveda, upam, da bo kmalu lepše vreme. Jaz bi jih rada dol spravila ene 10 vsaj, tako da bo treba kar vztrajati pa delati.

Tudi mene lahko vzameš zraven. Sicer bolj ali manj pridno ločujem od 23.02.2009 a imam za oklestit kar precej kg tako, da ob takšnem tempu ne bom kmalu gotova. Sem pa do sedaj nekje na poti izgubila 6,4 kg.

se ti komot lahko pridružim, saj sem od 1.1. pridno nabrala 5 kg, ki se še kako poznajo predvsem na hlačah  . Sem danes na sadju (upam, da zdržim do konca dneva )

_____________________________

V življenju sta nam dani 2 čaši, sladka in grenka: vsi moramo izpiti obe, življenje pa nam obe čaši toči nepredvidljivo.

jaz se tudi pridružujem. Se pripravljam že od novega leta. Cilj: vsaj - 5, čeprav bi bilo bolje - 10.

jz sm tud za sm že prejšnji tedn poskusla z ločevalno, držala 5 dni, ampak sm med vikendom čist popustila, in dobla tisto kilco, ki sm jo izgubila nazaj. Aljaž je že star 8 mesecev, kg pa ne grejo dol! rada bi shujšala 15 kg.
upam, da se bomo spodbujale med seboj in nam bo ob prijetnem klepetu uspelo

Dobo jutro zaspanke.

Za tiste, ki ste resne in, ki to ni prvoaprilska šala je danes začetek. Po ločevalni torej BELJAKOVINSKI DAN.  Zame je to sicer že 37 dan. Včeraj sem prestala sadni dan, ki mi sploh ne dela problemov za danes pa sem vzela iz zmrzovalnika puranja prsa.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Alo!
Jaz bi tut ... sem pa pomoje tam nekje kakor UmpaLumpa ... no ne vem, ker si ne upam na tehtnico stopit ... punce dajte kake recepte tu gor pisat, ker jaz sem že bila enkrat na te dieti, pa sem obupala, ker nimam domišljije pri receptih in sem skos eno in isto jedla .

no, dans pa zares
jz bom dans vrjetn mela tole
za zajtrk: 2 hruški,
za kosilo: goveji zrezek, kuhana zelenjava, solata
za večerjo pa še ne vem, ali kakšno solato, ali jogurt

otika- jz nč ne kompliciram preveč, nekak skombiniram kosilo za vse. na beljakovinski dan lahko ješ vse vrste mesa- puran, piščanec, teletina, govedina,  ribe, pa tud nemastno svinjino kdaj pa kdaj. meso lahk pripraviš na več načinov- pečeno na malo maščobe, dušeno, kuhano. lahko pripraviš v omaki- vendar pazi, da ne bo kalorična, ali narezano na koščke, podušeno z zelenjavo. na beljakovinski dan lahko namesto mesa ješ jajca- npr. si nardiš sataraš, kuhana ali pečena. ali pa ješ nemastne sire, skuto, jogurt.

fajn bi bilo če bi vsaka napisala, kaj bo čez dan jedla in bi tako dala drugi kakšno idejo, ki ja lahko uporabi naslednjič, ko bo iti dan.

Oj!Jaz pa končujem s to dieto - imam dans tretji vodni dan - pol pa še 4 dni do konca !!! Upam ,da bo vam tudi uspelo !!!

Mislim, da je tale tema za skinimini resnično prvoaprilska, sam če se nam bo na njeno potegavščino uspelo skupno motivirat in vztrajat pri izgubi odvečnih kg potem je to ena dobra stvar.

Moji jedilniki se vsaj v dopoldanskem času razlikujejo od jedilnikov v knjigi, kajti zgodaj vstajam in pozno kosilam. Zato pač ne morem biti večino dneva v dveh sadežih. Po moji laični presoji tudi ni zdravo.

Tako, da jedilnik za danes je tak:
Zjutraj (6) .... jabolko
           (9) ..... banana
         (11) ...... grenivka
Kosilo (15)  NA olivnem olju pečen puranji zrezek z mandelji, skleda  zelene solate s paradižnikom
Večerja (18,30) zelena solata 1/2 puranjega zrezka

V knjigi sem prebrala, da bi se naj na B dan jedlo za kosilo in večerjo ista vrsta beljakovine npr: meso - meso; sir - sir, jajca - jajca ....... Pa tudi, da mora od kosila do večerje  na B dan preteči 4 ure. Tega se nisem nikoli držala, saj do sedaj, ko se je ura prestavila po 6 uri nisem jedla. Sedaj sem večerjo prestavila za pol ure, torej na 18,30.

Ne, ne, ne, ni prvoaprilska, sam no morem bit kar naprej na ringaraji
Evo mene: danes teža 82,4kg. Fuuuuj, bljakkk.

Današnji jedilnik:
ananas, ananas
kuhana koruza v zrnju z začimbami in malo olivnega olja (ene sorte topla solatka)
zelena solata, paradižnik, čebula

Količine neomejene, zraven pijem veliiiko zelenega čaja in/ali vode.

Se pa, kot ste verjetno ugotovile, ne držim ravno tiste ločevalne diete, ki je v knjigi ločevalna. Sem na malo drugačni ločevalni, ki mi zaradi dopoldanskega dela bolj ustreza. Sem pa takole že spravila 10 dol, potem sem pol leta vzdrževala, zdaj pa gremo spet v boj. Tokrat do konca - na ca 65kg.

 lily. Koliko pa si spravila dol?

Se bom potrudila in natipkala po dnevih. Samo ne danes, jutri, ker zdaj diiirkam domov, se igrat mami taksi. Imama pa nekaj iz ene knjige, ne vem več naslova, imam samo še seznam hrane na zelo "znucani" kopiji. Je pa zelo veliko sadja, kar meni ustreza, ker dopoldan nimam časa, da bi se lepo v miru usedla pa najedla, sadje pa lahko sproti. Jutri začnem s suhimi slivami (250g), nadaljujem z jagodami ali kivijem in končam s pečenim krompirjem v srajčki.

Sem komaj uspela prit do računalnika - zjutraj na šihtu ni delal brezžični, popoldne roditeljski sestanki, zdaj pa raport.
Včeraj nisem zdržala sadnega dneva, ker sem si rekla, da je zadnji dan, ko se še najem hot dogov. Zato pa sem danes lepo spravila dkozi:
Z jabolko
K: regrat z 2 kuhanima jajčkoma
V: isto, kot za K


jutri bom pa verjetno za K in V imela pomfri - sicer ga pečem na peki papirju v pečici, a ga bom jutri pač pečenega v fritezi.


_____________________________

V življenju sta nam dani 2 čaši, sladka in grenka: vsi moramo izpiti obe, življenje pa nam obe čaši toči nepredvidljivo.

Skinimini - napiši ta tvoj jedilnik - se mi zdi interesanten.

Jaz pa grem za vikend na RD - adijo dieta . Pa nikak se ne morem izmuznit
In v soboto bo ravno sadni dan, RD pa bomo praznovali 2 dni . Študiram, da bom imela jutri sadni dan, v soboto B dan, v nedeljo pa Š ali pa tudi B dan - odvisno, kaj bo pač za jest. Pa za pit bo - ta kolega, ki praznuje, ima tako dobro vino, pol je pa užaljne, če ne piješ


_____________________________

V življenju sta nam dani 2 čaši, sladka in grenka: vsi moramo izpiti obe, življenje pa nam obe čaši toči nepredvidljivo.