Lahko žvečiš.

Kar se tiče glavobola sem ga jaz ime la prvo rundo kar kakšen teden da se telo navadi na drugačno prehrano in manjši vnos hrane. Pri meni ni bilo pomankanje vode ker sem spila tudi 3l. Imam pa že po naravi nizek pritisk in ni bilo v času diete nič manjši, včasih pa pade tudi glede na vreme, jaz vedno vem kdaj se bo vreme spremenilo oz. kdaj bo dež ker me prejšni dan glava boli. No vsak po svoje, sem povedala samo moje izkušnje.

Danes pa imamo OH, za kosilo ne vem kaj bom. Mi diši samo sladko in imam kosilo tako pozno da bi ga kar za večerjo zamenjala.

Se slišimo še zvečer, da poročam kako mi je uspel dan. Sedaj pa šibam v službo.




_____________________________

Biti to kar smo in postati to kar smo zmožni, to je edini cilj življenja!

Nick             Željeni izgubljeni kg     Do sedaj

***°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°***

~ Erin                    14 kg                    - 0
~ anchy82
~ maca m              15 kg
~ zvesta
~ lily975                15 kg
~ monika30            15 kg
~ minabo               12 kg
~ gold fish             10 kg
~ soncek30
~ mayy                 12 kg
~ nosecka08
~ gloria
~ Vilika                  15 kg
~ reni70                  9 kg
~ bella02               15 kg
~ miškamaška         15 kg
~ pf                      12 kg
~ gamini                 15 kg
~ žabicamala          15 kg
~ anaya

Lianna - se nam lahko tudi prudružiš , če hoečeš...vem da si že na sosednji temi ampak tudi z nami lahko "udariš eno vojno proti kg"

maca m - jaz čigumije bom - ampak samo sugar free

Evo jaz sem si včeraj popolnoma zaj**** zeljnato solato s krompirjem tako da sem za kosilo potem pojedla eno veliiiiiiko korenje..no potem smo šli pa v šoping in ker v trgovini niso imeli nobene krompirjeve stvari sem si kupila eno riževo tablico, pa ne vem če bi jo lahko... u glavnem, ful mal pojedla, še manj pila - tudi vrtoglavice posledično -  upam da bo dans boljš na krožniku.. mater že tko mal jem pol pa že zaj*** kosilo..grrr, sem bila jezna...

No hruška je za mano :))) Ko gre mali spat je pa COFFEE TIMEEEEEEEEEE!!!

dobro jutro...

..jaz pa sedaj pijem črno  z ingverjem.....  baje pomaga pri izgubljanju .....s tistim v prahu....

....počasi pa grem pojest kaki jabolko....ne vem če ne bom kar 2


....kosilo bodo pa testenine..pa tud še ne vem kake...

..sin je rekel, da bo jedel rižoto od včeraj, ker sem ful dobro skuhala , mogoče pa naredim zraven samo kako meso za moške...meni pa testenine pa parad. polivka preko

.....aja, pa vodo grem pit...

..tiste steklenice si pa jaz ne bom nastavila, ker ko vidim tisto količino spijem še manj kot sicer....imam pa nastavljeno skodelico in pol vsake toliko pijem...

...v vsakem primeru več kot drugače, ampak še vedno premalo

Meni je včeraj uspelo. Popoldan sem bila tako lačna, da sem šla kar v šoping, samo da ne bi mislila na hrano. Jedla pa sem zeljnato solato s krompirjem in tudi pri kosilu že skoraj brez kruha, ker mi ga je tamali pojedel
Danes bodo za kosilo špageti z gobovo omako in rdeča pesa. Za večerjo pa tortica ali potica in seveda čokolada
Pijem pa tudi jaz premalo. Meni flaša pomaga in si moram nastaviti in to takoj zdaj

A lahko na OH dan jem žgance? Kaj sploh lahko še na ta dan?

da še jaz  malo poročam.
Včerajšni dan uspel in danes uspešno naprej. Za zajtrk sem imela eno velikooo jabolko in imam občutek, da me kar zvija v trebuhu. Pijem pa tako kot ve pravite, premalo. Začela sem z lahko telovadbo, trikrat na dan 15 min steperja.
Ko malo izgubim kg, pa začnem z težjimi in bolj intenzivno telovadit.
Ne dajte se, boste videle kako bomo lepe letos poleti.

Pomoje lahko to na škrobni dan ne na OH.... sicer pa pojma nimam....

Jaz bom danes tut široke rezance pa polivko pa sir pa meso.... to si bom mislila zraven...

Zvečer pa SLADOLED!!!!!!! Ker pecivo mi ni ratalo, gre samo nadev ven s pekača vzet, testo pa not ostane  Če ne bi mela pekača sposojenega bi z njim vred stran zabrisala....

...babike...a juho lahko vsak dan jemo...tako čisto prazno  ...al samo na beljakovinski dan....

ker jaz jo bi danes jedla

..pa kaj je zdaj....čakam odgovor

Po moje čisto zelenjavno juho lahko vsak dan.

še ena debeluška se vam pridružuje, če me vzamete

od poroda je že 7mes. moji kg so pa še zelo zelo na +, zgubiti imam namen 15kg

_____________________________

Mi mamo se fajn
NJJP

Lahko lahko...sej je samo voda pa zelenjava

mislim da je to škrob - ker  koruza je škrobno živilo ane? Mislim da lahko ajdove

Danes pa lahko jemo še:

Ajda, bambusovi vršički, bulgur, aromatičnega vina, citronat, češpljevi cmoki, dušene gobice, kaneloni, kruh (vse vrste kruha in krušnega peciva brez dodatka beljakovin), kaneloni, Kuskus, lešniki, mandeljni, oranžet, oves, palačinke, pecivo (vse vrste, če je le mogoče iz polnovredne moke ali sveže zmletega žita, pečeno brez dodatka beljakovin), pecilni prašek, pira, pistacije, pivo, proso, pšenica, rižev papir, rožičeva moka, rž, sadna ali zelenjavna pizza, sezamova semena, sladila (koncentriran jabolčni in hruškov sok, javovov sirup, med, trsni sladkor ter neprečiščen trsni sladkor), ščir, tapiokin škrob, testenine (vse testenine brez jajc oz. jajčnega beljaka, npr. ajdovi, durini, riževi, stekleni rezanci ),topinambur, tortilje, zdrob, zelena pira, zelenjavna lazanja, žita



Sem kopirala s strani:

http://mojplanet.si/forum/viewtopic.php?t=4                

Jaz sem pa za zajtrk hruško, za kosilo bodo pa špagetki z drobtinicami!
Za večerjo bom pa mojega po troto poslala Pa po sadje saj res,..da bom jutri imela kaj za jest


< Sporočilo je popravil Erin -- 7.1.2009 13:36:27 >

Dobrodošlaaaaaaaaaaa
In kaj boš ti dobrega danes jedla?

...jaz sem po kosilu, pa sem spet ful lačna ...mi je zdaj par ur kriza, pol pa nič več ..

...pa bolj pijem vodo....bolj sem lačna

...

Evo, južna je mim, kisla paprika in makaroni z drobtincami, pa itak mal cukra navrh, drugač se mi je zdelo, da slamo jem. Za jutri sem si sadje že nabavila -  mandarine, jabolka, kivi,  kaki.
gold fish ti si pa res ena reva s to vodo. Če ti je 1.5l flaša prevelika, si pa naštimaj tri tamale, pa vsako na en vogal postav.

Anaj22 dobrodošla med mučenkami. Pa  veliko sreče in volje ti želim!

Punce kak vam gre? Jaz sem se odločila za varianto manj jej in mi tudi nekak gre, pa tudi ob kosilu ločim malo OH, beljakovine, škrob, ampak ne bom pa šla striktno po tabeli, ker me je strah, da kak dol, tak gor, ker skozi ne morem obljubiti sama sebi, da se bom držala tega reda še kasneje, ko bo dieta gotova in pa ko bo treba v službo. Zaenkrat mi gre. Spijem pa vsaj tri litre čaja in vode. Vas pa definitivno podpiram in le tako naprej. Se pišemo kasneje.

hvala za dobrodošlico

jaz sem si nardila riž pa solato, mi je dons neki slabo pa mi nič ne paše jest sem bl k ne na vodo
Jutri pa sadje to bo neki zame, sam bom mogla pazit da ne bom prevč požrešna.

_____________________________

Mi mamo se fajn
NJJP

Torej skutinega peciva ne smem, pa zanima me katero pecivo je brez jajc pa mleka oz. vseh beljakovin, tut makaronov navadnih ne smem........ sploh lahko kaj jemo še??

Evo zdaj bom pa v protest spila 3 dl coca-cole..... zero.... upam da vsaj to lahko? Al ne

Pri meni vidiš sama da je komaj 3. dan pa ze protestiram... Pa recimo da je 1 tedn za uvajanje, pa še malo grešim....

Če si danes riž - ŠKROB imaš jutri OH dan...dnevi naj bi si morali sledit B-Š-OH-S. Ali si "ubrala" drugačno taktiko?