....erin....meni ne gre downlowdat

baaaaaaaaaaaaaaabeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee



kaj bomo jutri jedle?

za zajtrk sadje...banane ne smem ne ..kaj pa liči.....kolko jih lahko pojem....5 kom

kosilo...jaz bom pečenega zajca...kaj pa lahko zraven....

večerja .....

grem zdaj malo jedilnik gledat


p.s.
čist sem not padla

Jaz bom pa jedlaaaaaaaaaaaaa

zajtrk - banana ali dve
kosilo - zrezek v naravni omaki + zelenjava
večerja - zelenjava

Popila čimveč vode in grešila z eno kavico To bo to.. upam da ne bom "dol padla" od lakote

Tudi jaz se vam pridružujem. Rodila sem pred 3 meseci in pol. Še dojim, zato bom začela bolj z rezervo. Jedilnik za jutri moram pa še naštudirat 

Erin, sem bol frišna tle gor, v naših "naprednih" krajih smo komaj lani poleti dobiti internet.  Avgustovčke sem včasih mal prebrala, da sem vidla kako napredujete, pisala pa nisem, ker ve se že poznate, ene in iste, pa se nisem hotla pol zraven štulit.

nosečka08 - dobrodošla!

Tudi jaz še dojim...ampak mislim da se dojenje nič ne ogroža saj vnašamo vse sestavine v jedilnike

maca m - Ti se kar pridruži, smo že veliko "novih" sprejele... Edini pogogj je da klepetaš in klepetaš in klepetaš

Se strinjam. Dojenje naj bi kvečjemu pomagalo, da gre hitreje dol. Čeprav meni od prihoda iz porodnišnice ni šlo nič dol, mogoče 1kg.

Ooooj punce!


Evo me, se prijavljam na dieto... upam da bo volja zdržala, še nikoli nisem hujšala taaaakoooo dolgo.

Ponavadi je blo treba spravit dol največ 5 kg, v zadnjih 2eh letih pa se m se astronomsko razširila.... in bi rabila enih 25kg it dol do stare teže....

No, za sedaj grem v boj s 15 KG.

Erin - super da si na kratko napisala kaj bo jutri pri tebi na jedilniku, bom malo ponavljala za tabo, če lahko
In lep seznamček


Nočko!


_____________________________

Na sončni dan sva dobila svojega sončka Vida

čer!!!

še jaz se pridružujem, če me vzamete zraven in če me boste vsake toliko časa mal brcnale v rit, da si ne bom premislala .

ja zgubiti bi morala kar dost kg, ampak nek cilj si moram postavt in to naj bo 10kg, upam da mi vsaj tolk uspe.

a na količino mleka to res ne vpliva , saj bi rada še nekaj časa dojila, čeprav sva zdržali že 5 m sam na mleku. ma spet iščem izgovore

nič sem zravn pa pika..

a lahko katera vsak dan da gor jedilnik, kaj bo jedla naslednji dan!!!- sem bol lene sorte pa se mi ne da iskat po knjigi pa forumih....da bi ugotavljala kaj bi jedla( skuhala si bom pa že , ne se bat, da pridem k vam na kosilo ), se bi najraje kar vaših jedilnikov držala

_____________________________

Kaja, 9.1.2002
Leja, 2.8.2008

Punce nočem vam zbijat volje že na začetku, ampak tale ločevalna dieta NI primerna za tiste, ki želite trajno izgubit kg, ampak samo kratkoročno - razen če se boste doživljensko tako prehranjevale da boste ločevale OH in beljakovine! Tega se zavedajte, drugače boste razočarane. Govorim iz lastnih izkušenj, kot iz izkušenj mnogih sodelavk, znank in prijateljic, najbolj vztrajna med nami je to dieto delala skoraj 2 leti in shujšala čez 30 kg po sistemu 90 dnevna, vzdrževalna, potem spet 90 dni in spet vzdrževalna, pa je dobila v manj kot 1 letu nazaj, pa ni žrla, ker sem preveč z njo, samo nehala je ločevat. Skratka to ni pravi način, je samo kratkoročna tolažba. Raje upoštevajte naslednje...jejte 5-6 majhnih obrokov na dan, od tega OH samo za zajtrk in kosilo, zvečer pa samo beljakovine (to pomeni jogurt recimo, lahko pa kakšno solato brez zabele pretirane, pa ribe, meso, v majhnih količinah), obroki se naj proti večeru manjšajo, malice majhne, že recimo kava z mlekom je malica. zraven tega spijte 2l vode in 3x na teden telovadite in boste lepo počasi shujšale. Sicer samo kakšen kg na mesec, ampak takšen način življenja ne hujšanje vam bo pomagal, da se tudi med takšnimi prazniki kot so tile ne boste prav nič zredile nazaj. Pa veliko uspeha. Aja, pa od avgusta se,m 7 kg shujšala s takšnim načinom. Vnos kalorij pa je čisto normalen, samo malenkost zmanjšan od normalnega (tistega za potrebe tvojega telese - minus 200 kcal, nič več, pri meni to znese cca. 1800 kcal dnevno).

No, punce. Naš začetek diete je tukaj. Veliko volje
Z: 2 pomaranči
K: dušen file osliča in zelenjava
V: zelenjava

Aja, želim izgubiti 12 kg.

Arwenko, hvala za tvoje izkušnje. Vseeno se bom šla tole dieto, ker rabim nek red. Po načinu manj žri mi ne gre.

Jaz bi vas, punce, ki dojite, opozorila, da ločevalna dieta ni najbolj primerna. Namreč pri tako intenzivnem hujšanju se v mleko (isto kot v švic) izločajo strupene snovi. Prvič mleku zelo pokvarijo okus in se vam znajo otročki odstavit, drugič pa ni najbolj zdravo za bebico.
Bi vam bolj priporočala, da potem hujšate po montiju, ločevalne se pa lotite po dojenju.

Dobro jutro......no fino,da ste odprle ravno 5.1.novo temo ločevalne.Še razmišljala sm in upala,da bomo začele na današnji dan.
Torej,danes štartam z vami in upam,da nam bo uspelo.Sem človek z malo volje in discipline,hitro obupam in rabim vzpodbudo.Tkole ko smo se skupaj vzpodbujele 1x mi je uspelo največ zdržat 1 mesec in takrat sem zgubila 6 kg.Prešaltala sem na stare navade prehranjevanja in spet sem postala mala žogica marogica.
Doma nimam tehtnice tako,da se bom hodila vagat v lekarno 1x na teden.To bo vsak ponedeljek.
Dejte v tabelo še kdaj se boste vi vagale.
Točno težo vam sporočim kasnej,ko se grem vagat,zgubiti pa moram približno 9kg.
Kako pa je pri vas s kavico Jaz sem namreč strastna kofetarca  pa se kavici res ne morem odpovedat večkrat na dan.Danes zjutraj sem jo kar z mlekom popila.
No punce se tipkamo kasnej..papa 

Punce dobrodošle!

arwenko-hvala da misliš na nas.. vem da se je treba ločevanja potem držat, sem o tem že pisala, in nobena dieta ne garantira uspeha, vsake se moraš držat in če ne obdržiš njen način prehranjevanja gre vse nazaj. Jaz se zavedam tega, upam da se ostale tudi.
se pa ne morem držat tvojega načina prehranjevanja ker imam že tako le 3 male obroke na dan in se že nekaj let držim takega načina pa mi nič ne pomaga...telo je navajeno na tak način in moram spremenit taktiko. Tako da tudi ta medoda ni(zame) uspešna.

zvesta - tudi tebi hvala za inf. Vem da se bo vse izločalo tudi skozi mleko in sem na to pripravljena da mi začne mali zavračat mleko. Ker pa je že 5 mesecev star mi ni taka panika, dojila sem ga dolgo, sedaj bo mleko zamenjala gosta hrana... ČE bo konec pa bo.

Jaz sem danes začela in bom nadaljevala

Se držite?

Meni zaenkrat še kar gre.
Sam da vas mal pozdravim.

_____________________________

Letos pa bo!

Hej!
Se vam pridružujem! Moj cilj je -15kg, sem pa tudi 5 mesecev po porodu. S to dieto sem že shujšala dobrih 15 kg, pa sem potem nekaj dobila nazaj, druga nosečnost je pa pojem zase in zdaj je konec heca. Gremo v boj!