TABELA
 
                                             NASLEDNJE VAGANJE
NICK          KG.IZGUBITI           12.01
                  SEDANJA TEŽA
 
 
RAKICA1         10.00kg
                        70,20kg
 
POB@ALINČEK 6.00kg
                        71,00kg
 
EVELIMKA       10,00kg
 
 
ALEKSANDRA78  20,00kg
 
 
MS15              15,00kg
 
 
PIKICA36        5,00kg
 
 
ATANJA          10,00kg
                       75,00kg
 
 
BLANKA         15,00kg
 
 
MURPHY      13,00kg
                     76,00kg

 
 
 
 
upam da vam je tabela všeč če je kje napaka sporočite pa popravim
gremo punce jutri začnemo zares do idealne teže gov gov gov
 

 
 
 
 
 
 
 
[/quote]

murphy dobro došla med nas  dobra motivacija skupaj nam bo uspelo vsem  gov gov punce gremo jutri veselo z hujšanjem

In jaz sem z vami
Stanje:69,5 kg
Cilj:-10 kg

Vso srečo vsem in seveda meni!

še jaz: stanje 70 kg, želejeno stanje -10 kg.

Torej jutri štartamo.

Dobro jutro!

Evo še mene zraven, stehtala sem se, bojni plan je pripravljen, torej ni druge kot začeti .
In še moje stanje:
Trenutna teža: 79,3 Kg
Željena teža: -15 Kg

Srečno punce!

Jutro!
Tudi jaz se vam bom pridružila. Sem se v zadnjih letih zredila in se nič več ne počutim dobro. Zdaj mi je uspelo z ukinitvijo poznih večerij dati vstran 4 kg. Od tega sta zdaj med prazniki 2 prišla nazaj  In res je čas da se znebim te odvečne prtljage. Upam, da se bomo vzpodbujale in da nam bo uselo. Jaz bi rada imela v bližnji prihodnosti 15 kg manj. Tudi jaz bom začela veliko manj jesti, veliko več vode spiti, ter se veliko več gibati.

RAKICA1

Trenutna teža je 71,5kg popravek za včeraj ko me boš dala na seznam!

Lp anita d.

tudi jaz danes začnem hujšat!!!

no ja imam 67kg rada pa bi jih izgubila 12kg.

upam da mi uspe in seveda vsem VAM!!!!!!

Živjo punce!

Tud jaz se vam bom kar tukaj pridružila. Sem danes začela, pa me že zdej daje kriza ob pogledu na sladkarije, ki so še ostale . Moje stanje: 60 kg, rada bi se jih znebila pa 6. Tokrat bom hujšala po montiju, sem pa prejšnjič vedno imela ločevalno. Je bila učinkovita, samo zdaj bi pa rada še tega montija mal sprobala.

Upam, da nam vsem uspe. Najhujši je itak prvi dan, se mi zdi.

Lp

Živjo!

A se lahko še jaz zraven vključim? Jaz pa imam 54 kg, pa bi rada dala dol 4 kg. 

Lp  Srečno

_____________________________

Anejko bejko

hoj! še moje stanje: sedaja teža 62 kg. cilj najmanj -5 še bolje -7 ampak to je pa že luksuz

veliko uspeha vsem

_____________________________

pa smo spet tam, kjer smo bili- nikjer!!

Mene pa že mičkeno krizica daje.
Za zajtrk sem pila pomarančni sok, za kosilo sem imela en velik kos ribe in paradižnikovo solato.

meni tud kruli  za zajtrk sem pojedla ektarino, za malico kivi, zdaj bom še enga, ob 16-ih pa kosilo- zeljna solata +pečene piščančje prsi , večerja pa
najverjetneje bom skuhala zeljno juho pa bom pol en teden na zeljni juhi, da se telo malo "sčisti"

_____________________________

pa smo spet tam, kjer smo bili- nikjer!!

oj
da se jaz povem trenutno teza je 67. cilj pa -15.
ja danes bo malo tezej zacet, sploh se odreci sladkemu, pa zaenkrast mi se kar gre.

upam da nam uspe, vsem zelim veliko izgubljenih kg!


malo se za sreco

TABELA
 
                                             NASLEDNJE VAGANJE
NICK          KG.IZGUBITI           12.01
                  SEDANJA TEŽA
 
 
RAKICA1         10.00kg
                        70,20kg
 
POB@ALINČEK 6.00kg
                        71,00kg
 
EVELIMKA       10,00kg
 
 
ALEKSANDRA78  20,00kg
 
 
MS15              15,00kg
 
 
PIKICA36        7,00kg  
                     62,00kg 
ATANJA          10,00kg
                       75,00kg
 
 
BLANKA         15,00kg
 
 
MURPHY      13,00kg
                     76,00kg
 
ANITA D      10,00kg
                     71,50kg
 
MARITA       10,00kg
                    70,00kg
 
S*               15,00kg
                    79,30kg
 
HIPPIKA     15,00kg
 
 
NKY23       12,00kg
                   69,00kg
 
 
KENYA        6,00kg
                  60,00kg
                 
TA.NJA       4,00kg
                 54,00kg
 
BLANKA     15,00kg
                   67,00kg
 

 
 
upam da vam je tabela všeč če je kje napaka sporočite pa popravim
gremo punce jutri začnemo zares do idealne teže gov gov gov   
 

 
                                             
 
                           no nakonc pa ko pridemo do idealne teže bomo pa takole skakale
 
 
 

< Sporočilo je popravil RAKICA1 -- 5.1.2009 16:24:43 >

Pozdravček vsem,

kako je šlo prvi dan? meni tako-tako.
Bom malo spremljala vaše jedilnike. Najtežje mi je v službi. S čim ste zamenjale klasične sendviče?
Ob 18.00 sem pojedla 1 kivi (čeprav vem, da sadje zvečer ni priporočljivo) in sem še lačna .
Bo treba prej spat.

Sem malo gledala knjigo Zdravo kombiniranje hrane (po njej sem začela pred 2 leti), bom poskusila kaj pokombinirati.

Poročajte,...

No jaz bom zdele mogla neki pojest k sem cel dan pa še učit se moram...

Evo, jaz sem tudi danes začela s hujašnjem. Lotila se bom kar ločevalne. Danes nisem nič grešila, je pa ful težko, saj imamo še polno sladkarij in peciva od novega leta. Shujšat moram 14 kg. Kako se tehtate? Jaz vsak dan, spet drugi pravijo da enkrat na teden. V čem je fora ali vsak dan ali le enkrat na teden?

Ojla no jaz sem glih z telovadbe domov prišla in se počutim super selo sem  vesela da sem se nekam premaknila v tem mrazu v četrtek pa ponovno grem za dve ure na dbojko upam da mi bo vse skupaj zneslo  in da mi bo pomagalo pri hujšanju no danes sem pa malo dopoldan grešila  pojedla sem polovico temne čokolade no sem se pa uprla navadni čokoladi je biu pa problem ker delam v trgovini in mam okrok same dobrote upam da nebo kakšne razlike juti na vagi pokazalo
Ekaz jaz se vagam vsak dan tukaja pa stanje sporočamo enkrat tedensko

Evo, prvi dan je mimo. Hujše krize za enkrat ni bilo. Je blo pa težko iti mimo vseh ostalih dobrot. Karkoli sem odprla so ble notri sladkarije . No, tud meni nebi škodovalo, če bi si omislila kakšno rekreacijo. 

Še to me zanima, a ste si kaj določile, do kdaj morate zgubit kilce? Jaz upam, da se bo v kakšnih 3 mescih že kaj poznalo. Sam še migat bi se mogla kam spravit. Vsaj v klet na kolo al pa orbitrek, ampak kaj ko je tam dolgčas k sem sama . Vsak izgovor je dobr .

Evo me da poročam kako je šlo prvi dan. Jah pošteno sem grešila. Opravičila se bom s tem da je ogromno sladkega od praznikov in da imam začetek menstruacije. Ko paše žreti sladko hrano  jutri pa bom prekinila s tem. Bravo vsem ki vam je uspelo danes brez grešenja

oj
za mano je uspesn dan- nimam nobene diete le sladkega in slanega ne jem in po 19. uri nic vec. diete nimam zato ker se dojim- seveda polno.
svoj tezo bi rada izgubila do konec avgusta- to je moj cilj- če bo pa rej pa se boljse .
jaz pravim pocasi se dalec pride. tu mi se opravljamo na rekreacijo in bomo intenzivno zaceli naslednji teden.

lepo bodite in zelim cimanj pregrehov ju3.

jutroooo! jaz sem bila pa včeraj pridna .nič grešila
dopoldne sem jedla sadje, za kosilo pečene prsi in solato, zvečer malo surovega zelja.pa zeljno juho sem skuhala(tisto, ki priporočajo za čiščenje)in sem jo zjutraj pojedla za zajtrk , KRIZA!!!! NO ZA MALICO IMAM DVE KLEMENTINI IN EN KIVI, KOSILO PA ZOPET ZELJNA JUHA,,UPS, kričim !
zvečer pa zopet juha...
včeraj sem bila na jogi in celo mi je uspelo pol ure hodit. sicer pa, rekreacija in jaz nisva najbolj prijateljici

punce zdaj pa sladkarije , ki so ostale od praznikov takoj v smeti ali pa pod ključ

_____________________________

pa smo spet tam, kjer smo bili- nikjer!!

Ojla

Jaz sem se za začetek odpovedala kruhu,sladkarijam,po 18 uri nič jest mal več sprehoda.Včeraj sem bila kar pridna mal sadja, dosti vode,goveja juha od nedelje,rižota+korenček+grah in veliko sklede solate.zvečer pa je bila mal kriza sem pa mal vode še popila.

Danes spet nov dan.

Lp