Čer

No, pa je prišel tudi moj dan. Jutri začnem z ločevalno. želim oklestiti vsaj 10kg, še bolje 13kg, imam 57kg in 152cm, povrhu pa še šibke kosti, tako da se mi pozna vsak kilogram.

Hujšala sem že lansko leto in izgubila 8kg, vendar sem vse dobila nazaj in še 2kg več. Tudi lani sem hujšala po ločevalni, a kaj ko je bilo konec sem samo ž... ne jedla.
Upam da ni bo letos uspelo kile tudi obdržati.
Tudi meni bi bilo všeč če pišemo koliko kg izgubimo.

Zvesta pa začniva skupaj, jutri je beljakovinski dan.


Pa veliko uspeha vsem skupaj.


_____________________________

Biti to kar smo in postati to kar smo zmožni, to je edini cilj življenja!

evo, pa smo tam. sedaj sem prišla z rojstnega dneva, pojedla še zadnje pregrehe in od zdej napraj več nič prepovedanega.
sem komaj čakala, da pride 3.1. Monty here i am.

Joj, pri nas pa samo čokolade letijo z vseh strani. Ko bi vsaj kateri uno prinesel, ki jo lahko tudi jaz jem.  Tak pa same Milke. Moj dedec bo nasrkal, ko bo mogel vse sam pojest. 

_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

Oooo, ene ste pa že pridne. 

Jaz resno začnem s ponedeljkom, čeprav po malem se navajam že sedaj. Danes sem šla malo na orbitrek, enih 20 minut, za začetek. Sem se kar v redu spotila.

Bolj kot dieto in prehrano sem mislila bolj telovadit in se zdravo prehranjevat. Več zelenjave in sadja. Manjše obroke in zmanjšat OH na minimum oz. jih zamenjat s polnozrnatim al čem drugim. npr. danes sem namesto običnih testenin skuhala sojine.

Rada bi izgubila 10 kg.

A, še 1 vprašanje? Ko se tehtate, odštejete težo oblačil? Se tehtate gole oz. v spodnjem perilu. Včeraj sem namreč šla na vago v oblačilih (nažrta kot en ) in je bila prva številka spredaj 7.

Čer!


Se pridružujem hujšanju še jaz,seveda če me vzamete med se.
Shujšat moram na mojih pred nosečniških 60 kg---sedaj jih imam 84
Presneto vedno se zredim po porodu in tokrat sem jih dala najprej 10 dol in nato še petnajst dobila gor V nosečnosti sem se zredila samo za 15 kg.

No jaz sicer ne bom hujšala z nobeno od teh diet,po katerih hujšate Ve,ker nekako "ne morem",saj kuham za 7 ljudi in da bi za sebe kuhala nekaj drugega..mislim da ne bi šlo.Ponavadi sem po vsakem porodu oz.odhodu po porodniški v službo hitro izgubila kg,sedaj pa to nikakor nie gre saj sem ostala doma in me hladilnik kar naprej vabi

Odločila sem se da ostane hrana enaka le da bom prepolovila "dozo na krožniku",odpovedala se sladkorju in belemu kruhu ter sokovom.Poleg vsega pa 2×na teden aerobika in pa sprehodi z malim--to že itak sedaj delam ,.Bo pa fino tudi nekaj saj kmalu dobim psičko in bo imela še en vzrok da bova z malim šla na malo hujši teren ,ne samo po cesti ,ker to je premalo.potem me bo gozd in pa bližnji hribi kar vabili.Tamalega v ruzak in bomo šli.

Jaz se tudi vedno zjutraj, na tešče, brez cot, po opravljeni potrebi. Vaga takrat najmanj pokaže. 

_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

Včeraj sem uspešno prestala drugi dan diete, grešila nič  no ja namesto večerje (Š) sem imela eno mandarino in ene 3 neslane arašide, ker sploh nisem imela ideje kaj jesti zvečer na Š dan saj od kosila ni bilo nič ostalo.

Danes je OH dan, nimam pojma kaj bom skuhala
zajtrk pa bo: kava + jabolko, kasneje še eno jabolko.

jaz se tehtam tudi zjutraj v spodnjem perilu

Jutro!

Danes je prvi dan, pijem kapučino , to bo vedno moj greh. Za zajtrk bo sadje, kosilo pa en zrezek in zelenjava, za večerjo bom verjetno isto.
Tehtam se tudi jaz zjutraj v sp. perilu. 

Dobrodošle vse nove sotrpinke.

Lep sončni dan vsem.

< Sporočilo je popravil mayy -- 3.1.2009 9:15:26 >

_____________________________

Biti to kar smo in postati to kar smo zmožni, to je edini cilj življenja!

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Ojla!

Jaz se še lovim, upam, da se ta vikend dokončno ulovim. Moram priznat, da mi je kar težko.

Ne vem, zakaj sta zdaj dve temi odprti.


_____________________________

Letos pa bo!

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

pri nas je bilo za kosilo
polnozrnate testenine+zelenjavna omakca, za solatko pa kumare
za večerjo si bom privoščila mal potice in košček čokolade

Pozdravljene, sonček lepo greje, če si v stanovanju, če greš ven, pa je mrrrrrraz.

Jaz se ne morem pohvalit. Čokolada je močnejša od mene oziroma moja želja po čokoladi in občutkih med grizenjem čokolade so močnejši od želje, da bi shujšala. Včeraj je bilo na obisku zelo prijetno. Pa tudi uspešno, saj se nisem basala, pač pa jedla pravo hrano in pravo količino. Doma sem se še odrekla piškotom, ki so se nastavili na pult, sem jih raje spravila s pred oči. A čokolada, ki mi jo je prinesel dedek mraz, je bila ponovno moja ledena ploskev.
Dragi dedek mraz, poslušaj me. Jaz imam preveč kil in sem nesrečna zaradi tega. Drugo leto mi ne nosi več polkilske zelo dobre čokolade. Prinesi mi dva čokoladna bombona. Aja, pa knjiho, dvd s filmom in kakšno svečko iz satja. Polkilske čokolade pa nesi komu, ki si ne bo škodil z njo.
Najhuje mi je pa to, da bi še sedaj šla do omare in jedla čokolodalo. Pa nisem lačna, pa ne čutim neke grozne prislile.  Kar tako, razloga sedaj res ne vidim.
Pa ne grem, vsaj v tem trenutku ne. Se bom pomirila kar z dihanjem.....diham........diham......diham..... koliko sem danes pila?.......diham...... ne dovolj....... grem pit........... diham...... tako, dva kozarca vode...diham....

Aja, kako gre vam? kako uspete, da vam uspe doseči cilj? Kako premagate krizo, kako v krizi premagate ali pomagate sebi?

Veliko uspeha meni in vam!

moj resni štart bo kar 5.1., ko grem spet v sluzbo.
saj se drzim, potem pa sezem po dobrotah, ki so vse okrog.
sem pa pravkar prisla z enournega sprehoda po mrrrrrrrrrazzzzzzu. hitra hoja.
ma je zdaj fajn. samo da me ne bi zamikala hrana...

jaz sem lani 1.1. startala s 85 kg in z montijem pristala poleti na 72. zdaj sem pridelala nazaj na 77 (jedla sem vse in svasta). cilj za letos je 65 kg na visino 165. daljnorocna zelja je 55 kg. ampak ta bo se kar pocakala.

jaz se že tudi psihično pripravljam na veliki ponedeljek...
eno vprašanje za ločevalno dieto: kam spada polenta ali koruzni kosmiči? Š ali OH? glede na to, da se koruzni kosmiči (corn flakes) običajno je z jogurtom ali z mlekom, verjetno to ni prava kombinacija za katerikoli dan? se sme oz. se da koruzne kosmiče sploh jest? kaj pa müsli?

to mi je jasno, da polenta ali kosmiči + mleko ne gre. polento se še da nekako skombinirat z zelenjavo, a kako jesti kosmiče sploh? jih imam še skoraj celo kilo doma. naj jih vržem v smeti?

Danes zjutraj sem si drznila stopiti na vago in je pokazal 65,3 kg, pred zanositvijo pa sem imela 57 kg (preden sem šla rodit pa 77 kg). V ponedeljek začnemo počasi odstranjevati odvečne kile, da bom spomladi lahko navlekla stare kavbojke na rit.

Drugače pa, en trik, kako se upreti skušnjavam po hrani (men je vedno pomagal): takrat ko se nam zalušta kaj prepovedanega, se je najboljš zamotit s kakšnim delom ali celo rekreacijo. Potem pa si privoščit samo zdrav prigrizek in skušnjave bojo kmalu zginile... ker bo počutje vedno boljše!

Klariska, če že ješ čokolado, jej uno, ki ima nad 70% kakava oz. čimbolj črno (85% ali še več). Lušte si boš potešila, škodila pa ti ne bo.

_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

Evo punce da se še jaz malo oglasim. 

Na vago si sploh ne upam stopim od novoletnega prenažiranja, čeprav mi gre od 1.1. odlično - brez sladkarij .
No včeraj sem jedla piro z gobicami in bučkami - njami , danes pa piščančje meso na olivnem olju in zeleno solato s fižolom. Njami. Zdaj pa grem na sprehod.

Upam da nam uspe. .

Jaz rahlo dvomim, da mi bo uspelo shujšat 10kg in imeti takšno težo kot pred 2 letoma, amapk upanje umre zadnje.