Pozdravljene,
jem preveč, jem hrano, ki mi škodi, imam preveč kilogramov. (Ali pa pretesna oblačila?)
Nekaj krat sem gledala, kar ste pisale, pa mi je bila všeč ideja skupnega sodelovanja za doseganje individualnih ciljev. Jaz bi tudi šla z vami, če citiram/parafriziram glavni naslov.
Sprašujem se, kaj je moj motiv. Tisti pravi, resni motiv: zakaj želim shujšat, zakaj želim drugače, v resnici bolje jest?
Odgovora nimam drugega kot to, da se na ta način, ki ga imam sedaj, preveč mučim in se nočem več. Bom pa morala najti še druge argumente za motivacijo, ko bom "pogumno" korakala proti hladilniku, omari in drugim prostorom, kjer je shranjena moja omama. Mislim, da bi mi bilo lažje, če bi stvari, ki me mikajo, a mi škodijo, pometala iz stanovanja. A to ni potreba mojih sostanovalcev. Bom pač morala ignorirati bližino tolažilnih grižljajev in goltjajev.
Kako se vi motivirate?

Pozdravljene!

Kot že lani,se pridružujem tudi letos.Sicer nimam tako grozne teže,samo željo pa vseeno po minus najmanj 5 kil.Tri se pač vidijo na telesu,sicer suhica nisem nikioli bila.

Se pa vse vrti okrog hrane in hujšanja bolj ali manj že najmanj 10 let,12 let.To poznate,kakšna od vas.Malo shujša,pa se zredi,pa tako naprej.Samo jaz sem taka,da ko se zrdim,takrat se prenažiram in mi je vseeno,samo,da se bašem,to je važno.In da je čokolada v ustih in vse ostalo,do slabosti.Groza,no!In to traja,včasih,mesec,dva,pol pride klik v glavi in spet minus na tehtnici.
Potem slučajno kaki greh,pa sem spet not,v prenajedanju.Ne vem,kaj mi je,inzulin!?
Monti bi bil najbrž zame.

Sama pa pač reduciram sladkor,ne popolnoma,opustim belo moko,krompir,poskušam ločevati-posebeh meso in solato,ter posebej krompir in solato.Če je ler možno,beljakovin in OH ne mešam.
Pa po 7. uri ne jem.Sedaj sem sicer kapučino spila,vendar tega,kaj sem delala zadnje mesece...Ko je šel mož spat,jaz za računaslnik in navalim na keksde,čokolado,kruh-jedla sem na veliko,brez krive vesti

Če se katera najde v mojem postu,ve kako se počutim

In najbolj si želim,da spet začnem samozavestno hodit in ne skrivaj se basat,pred vsemi praktično.In da telo navadim na en red in na boljše počutje,ki to prinese.In manj kil.

Torej z vami sem,bom Montija malo preučula,vsak nasvet o tej dieti je dobrodošel.
Javljajte se in skupaj bomo zmogle-kot lani.

Hvala,ker ste me brale.


_____________________________

Sedaj pa imamo doma tri čudovite sončke,ki mi pomenijo vse na svetu.

    Pridne vse, ki ste začele včeraj. Jaz se vam pridružim v ponedeljek  , ja saj vem da samo odlašam in da to ni dobro, pa kaj čemo, vedno sem začela v pondeljek pa naj bo tako še letos .

Saj tako prav zares bom tudi jaz začela v pon skupaj z možem.
Zdaj čez vikend gremo še na obisk k mojim in jim ne bi rada kar takoj razlagala vsega tega.


_____________________________

Letos pa bo!

Nataša, tule gor nas je nekaj ki imamo ali smo imele krepko čez 100.

Evo, konkretno jaz. Začela sem pred enim letom s 126 kg. Shujšala sem na 100 in se zredila nazaj za 8. Torej sem na 108. Če shujšam še 30 kilogramov, bom imela še vedno preveč, ker sem velika 164 cm. A jaz bom zadovoljna s to kilažo.

No, pa sem se končno izdala.


_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

A se bo pisal kolk vsaka izgubi kg


< Sporočilo je popravil tropical -- 2.1.2009 11:03:46 >

Bi se vam tudi jaz pridružila in sicer zato:

1. ker želim uživat bolj zdravo hrano kot doslej (posledično pa to pozitivno vpliva tudi na ostale člane družine)
2. ker bom s tem načinom imela manj kg in več volje
3. ker ni dieta, ampak način življenja ( s tem pa odpade dobro znan jojo efekt)

Skratka sedaj se par dni psihično že pripravljam, da odklopim sladkarije, saj ostale stvari, kot npr. ločevanje hrane, mi je že znano. Nasplošno ne uživam bele moke, belih testenin, belega riža, krompirja.. Večinoma vse polnozrnato oz. rjav riž. Sem pa skoraj odvisna od sladkarij oz. ko začnem, ne znam nehat.
No, danes in jutri sem še v nizkem štartu, ker gremo še na par obiskov, v nedeljo pa resno.

Vsem nam želim dosti volje in vem, da nam bo tokrat resnično uspelo !

< Sporočilo je popravil Rožica I -- 2.1.2009 11:06:51 >

_____________________________

ROŽICA

jaz sem tudi za eno tabelo da naredimo
moja začetna teža 61 kg, želim shujšati 8 kg

evo, jaz se vam tudi pridružujem. začnem 5.1. z ločevalno.
moja tehtnica je trenutno fuč (ni pregorela zaradi moje prevelike teže , le elektronika je odpovedala). v nosečnosti sem se zredila s 74 na 95 kg, takoj po porodu sem jih imela 84, nato je šlo po porodu še za enih 5 gor, zdaj sem na cca 88 kg.
moja želja je, da čez 3 mesece, ko začnem hodit v službo, lahko oblečem vse cunje, ki sem jih nosila pred , v kilah to pomeni najmanj 10 kg spravit dol. Moj ideal pa je, da se mi teža začne s številko 6 (tudi 69,5 kg bi bilo suuuper). Aja, velika sem 168 cm.
tako, zdaj veste vse
v ponedeljek pa v akcijo!

Pozdravljene,
težka sem 75 kg. Ker nisem ravno visokorasla, je to kar preveč za mene. Še težje pa je, da sem trenutno (spet) v takem tempu, da če ne bom omejila količine in vrsto hrane, pridem mimogrede še do dodatnih kilogramov... petih, desetih.
Danes zjutraj sem se klasično vedla. Potem ko sem vstala, sem si vzela jogurt in kruh, vedela sem, da moram omejiti količino. Ko sem oboje pojedla, sem si želela še hrane, in sem vzela še pršut. Pojedla sem še dodatna dva, ali celo tri kose kruha in tudi toliko pršuta. No, ko sem nehala jest, sem si še vedno želela jest. Ker je želodec razširjen, nisem niti prišla do občutka, da sem sita do občutka bolečine v želodcu. Ampak sem nehala. Potem sem šla čez uro pospravljat kuhinjo in je bil kruh še na pultu, pa sem si odrezala en košček kruha, po katerem sploh nisem imela niti želje, niti nisem bila lačna. Bolj je bila neka želja, da bi dala nekaj v usta in grizla, mlela v ustih. Kruh sem odrezala,ampak sem ob tem razmišljala in rekla, da ga pa res ne bom pojedla, če si ga niti ne želim in če niti ne čutim prisile, da bi ga pojedla.
Čez kakšne pol ure pa sem se mimogrede spomnila, da pa je moja želja, da shujšam. In jaz vem, da ne morem shujšati, če jem kruh in pršut. Ko sem pa oboje jedla, pa se niti spomnila nisem, da hujšam. Če bi se spomnila, bi pa odmahnila z roko.
V tem trenutku ne čutim želje, da bi jedla. Tri stavke nazaj, ko sem pisala, pa je bila neka misel, da bi šla jest. Strah me je tudi tega, da si bom to spet želela zelo kmalu.

Torej, urnik obrokov za danes - 14.00 kosilo, 17.00 malica, 20.30 večerja. To si napišem še na listek, ker komp ne bo pri roki:). Moram si napisati še, kaj bom takrat jedla, pa koliko, da se ne bom spet spozabila.

V času malice bom na obisku, kjer bomo seveda prijazno postreženi. Madona, so se mi oči zaiskrile v veselju , ko sem pomislila in živo videla vse lepo, s čimer bodo postregli. Kaj bi bilo pometno, da naredim. Pila bom vodo ali nesladkan metin čaj. Nič vina ali soka ali sladkanega. Najbolje če dolgo časa sedimo ob njihovi smrečici, ker tam ne bo hrane, ki bi me mikala. Ker pa enkrat vseeno bomo prišli do mize... narezek, zelenjava, kos sadja - to bi bila ok izbira. Definitivno pa ne pecivo ali čokolada, ker tega  pa pojem preveč.

Bom sporočila, kakšni bodo moji uspehi (ali neuspehi).

Pozdravljene!

Jaz začnem 5.1, ko pridem nazaj "domov". Trenutno sem še v Slo., kjer me razvajajo z odlično hrano. 5.1. pa začnem hujšati. Sicer še ne vem a ločevalna ali kaj drugega.

No nekaj poznanih pa je tu  . Me vzamete v ponedeljek zraven? Je mož dal idejo,da bi pa le z novim letom spremenila nekaj in to je.......da začneva hujšat  .
Prvo rundo bova začela kar z ločevalno.Sem pred 3 leti hujšala z njo in v 1.5 mesecu izgubila 10kg,ampak sem bila potem noseča,tako da je vse prišlo nazaj.

Po ločevalni,če nama bo seveda uspelo,pa se bova začela prehranjevat po Montiju.Da Bog da trmo tudi pri hujšanju .

Bi pa bilo zdej fino odložit ene 20kg .


Punce držte se,veliko izgubljenih kg vam želim.








_____________________________

Moji dve nagajivki :-):

Maruša 24.12.2005
Maša 26.6.2007

No jst jih imam 85 kg in bi rada pršla na 72. Se malček že držim,ene 2 tedna( ne jem kruha,krompirja,manj sladko) in sem izgubila iz 87 na 85.
No upam,da bom lahko nadaljevala .Aja ,visoka sem 167 cm. Upam,da jih bom oklestila do mojga rojstnega dneva(junija),ko bom praznovala okroglo obletnico. 4 jurje.

_____________________________

* na žalost , štirje jurji so že tukaj.....smrk*

Jaz sme pa danes čist zajebala. Mi ni spasa.

Zvesta, ne obupaj. Jutri začni znova. 

No, za mano pa je drugi dan. Malo sem tečna, drugače pa gre.


_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

On ne, tako hitro pa ne obupam. Pa če začnem vsak dan znova. :P