Poskusi s kakim kompotom, kaj toplega popij ... Ti bo laže.


_____________________________

Letos pa bo!

Ah, saj ni panike.... če sem zdržala do zdaj, bom pa še te pol ure in grem v posteljo. Spat.

jaz sem imela danes tudi sadni dan, sadja smo imeli bolj malo na zalogi tako da sem pojedla nekaj grozdja, eno pomarančo, nekaj neslanih arašidov, čisto govejo juhico vem ne bi smela ampak je pasala in en navadni jogurt v celem dnevu, tako da prav držala se sadnega dneva nisem vendar sem kar zadovoljna ker vse kar sem pojedla je bolj tako tako, nič dosti redilnega pa še ločevala sem. 

Te bom pa še kako potrebovala, je kar kriza. Najprej dam stran cigarete, kmalu zatem še mojo preljubo hrano, pa še gibat sem se začela res veliko. Kar preveč naenkrat se mi zdi, a ni vrag da mi vsaj nekaj ne rata. Upam in želim da se res rešim cigaret, kilce bodo že nekak laže šle. Vsaj upam.

Jaz sem imela danes zopet naporen dan, tako da sem ves čas letala naokoli. Sedaj bo bolje, ker sem 3 dni doma, pa bom tudi bolj normalno jedla.

Z: kapučino
M: navadni piškotki
K: juha
M: banana
V: jogurt

Uff, ste naklofale, da sem vas komaj folgala prebrat.

Samo pozdravim vas in šibam dalje!

Veliko volje in uspeha!


_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

Jaz moram tudi vedno zjutraj, preden grem v službo, pogledat kaj je novega. Ne vem, mi je naše čvekanje kar neka motivacija.

No, uspešen dan vsem hujšaricam in se tipkamo kasneje.


_____________________________

Letos pa bo!

Jutro...

Ste vse na broju? Ste vse pridne?

Samo čekiram...

Da vas malo pohvalim. Pridne ste.
Jaz sem še kar na 30- dnevni presni hrani. Zaenkrat gre.

dobro jutro

preživela sadni dan, danes bom imela B dan, na sporedu bodo jajčka, za kosilo pečena zvečer bo pa sirček ali pa kuhana jajca.

kind lady, kako gre z tvojo dieto (presna), se že kaj pozna na tehtnici in ali te mikajo kuhani izdelki

uspešen dan želim vsem

< Sporočilo je popravil amy26 -- 9.1.2009 8:01:18 >

evo brca od brcawoman




_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

ste pa res dosti naklamfale....treba je dol dat ves špeh, še bolj pa se je treba zdravo prehranjevat. ker ko jaz gledam tu naše 50+ letnike, vsi majo neke tablete za krvni pritisk, pa holesterola majo za izvoz, ko pa jim rečem da naj malo poštudirajo, kaj so jedli zadnjih 20-30 let pa me vsi develo gledajo. pa jim lepo povem, da naj dajo telesu malo miru da se naj spočije....ja, isto kot gluhemu dobro jutro!!
eden pameten stric je celo rekel, jaz sem bil celo otroštvo lačen zdaj bom pa žrl vse poa tudi če kuj crknem


da malo menjam temo:
tudi jaz sem zato, da se dobimo v kaki telovadnici pa malo migamo

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

Ta naj kar je, če mu je manjkalo v otroštvu, mu je moralo bit res hudo.

No jaz sem se danes zjutraj stehtala in imam 66,2 kg, kar je super

Včeraj sem jedla
na tešče mlačna voda z limoninim sokom
Z: kos polnozrnateg kruha z MU zeliščnim namazom + skodelica zelenega časa
M: jobolko
vmes sem pila nesladkan čaj z limono (kakšen l)
K: rižoto z bučkami in lososom (pustila 1/5, čeprav bi lahko še jedla) + zelena solata s koruzo
M: pomaranča + 3 riževi vaflji
vmes in na to nisem prav nič ponosna (kriv je pa dragi, ki me je spravil v skušnjavo ) 2 marcipanova bonbona + 1 oblit mandelj s čokoldo
V: zelenjavna mineštrca + 2 piščančja medaljončka

Danes zjutraj
na tešče mlačna voda z limoninim sokom
Z: kos polnozrnateg kruha z marmelado zelo na tanko namazano + skodelica zelenega časa
M: pomaranča
vmes sem pila nesladkan čaj z limono (kakšen l)

... upam da mi bo šlo dobro tudi naprej ...

Tropical držimo pesti za +, vsem ostalim kar tako naprej po začrtani poti!

< Sporočilo je popravil Felicity -- 9.1.2009 9:54:14 >

poanta tega je, da tudi, če je oprosti na izrazu, v otroštvu skoraj crknil od lakote, (kar tudi dvomim, če so imeli doma krave pa njive, se pravi da je neka zelenjava vseeno zrasla, pa 2 prasca v hlevu)....se mu zdaj ni treba v zrelih letih tako prenažirati, da bo crknil od tega


_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

a potem je že drugo ja, najbrž mu je manjkal bolj pršut, klobase, zrezki in to ... za večino moških je to "ta prava" hrana.

jep....najraje od zelenjave imajo pohan šnicl hehehe


_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

Dan!

Se vam lahko pridružim?

Sama sem namreč ravno tako začela z dieto, ampak proti kandidi, 5.1.09. Sem zgubila že 1,5 kg v 4 dneh  Sem ponosna sama nase, glede na to, da sem 11 mesecev po porodu pa ni in ni šlo z ničemer dol. No, sedaj sem se resno vzela v roke, vse preštudirala in gremo naprej


Aja, cilj je bil -10kg, torej še -8,5kg!

go girl!!

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

jaz sem se pravkar najedla pz palačink z marmelado bs. mljask . vse po montyju .
sej sem pridna, nič ne goljufam, ampak cele dneve sem v tej bajti, manjka mi zrak, pol pa sam razmišljam kaj bi jedla.
vsem za izgubljene kg.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

No pa sem danes malo več doma. Končno sem si privoščila kosilo.

Jaz se tehtala ne bom, saj tukaj nimam tehtnice. V Slo. pa pridem šele v sredini februarja in takrat preverim napredek. No pa saj mislim, da se bo že na oblačilih dovolj poznalo. Telovadim ne, no razen hoja v 4. nadstropje in vedno bolj pogosto 1h hoje do doma, saj imamo sneg in je vse kaotično. Bom pa začela febuarja spet s pilatesom na katerega sem že lani hodila in je bilo zelo fajn. Tako, da bo tudi malo več premikanja  

Ve pridno telovadite?


Današnji jedilnik:
Z: kapučino
M: banana
K: dve hrenovki + dva paradižnika
M in V: mandarine

Eno vprašanjce....kako pa naredite PZ palačinke? Z PZ moko, mi je jasno....pa jajca in riževo mleko recimo?

http://montignac.mojforum.si/montignac-about222.html
Tukaj imaš recept za palačinke, pa še kaj drugega se najde.

Ojla!

No, najprej recept za pz palačinke:

0,5 litra vode ali radenske
polnozrnata moka, z dodatkom malo ajdove (za vezavo)
sol
lahko še za noževo konico pecilnega praška

Vse skupaj miksaš, da ni nobene grudice. Jaz dam najprej tam 3 dl vode, potem moko, da je ful gosto in grudice izginejo, nato pa dolivam še radensko dokler ni ravno prav. Počiva najmanj 30 minut, nato pa teflonsko ponev za palačinke. Samo prvič dam par kapljic olja, segrejem na fulll, obrišem olje s papirnato brisačko in pečem. Potem samo še s to brisačko ( kjer je olje) obrišem ponev. Palačinke so super.Če jih pečeš na premalo vroči ponvi se prijemljejo, na malo bolj (srednji plin) vroči je pa v redu. Pa dobro se morajo speči na prvi strani.

Ta masa je za veliko palačink ( 20 ) in jaz jih pečem v dveh ponvah hkrati.


_____________________________

Letos pa bo!