O, super seznamček!! to pa bo motivacija!

sporočam manjkajoče podatke: trenutna teža, merjeno 4.1. - 65,3, željena vsaj 57 kg. če bo šlo do 55, pa sploh super. javljam napredek sproti.

srečno vsem pri odrekanju skušnjavam. meni trenutno kr gre.

da da....sicer nisem zelo aktivna



_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

tropical, sama sem začela ta teden z 99,2 kg... želje so 50 kg.... tehtala pa se bom vsak ponedeljek zjutraj...


zaenkrat sem pridna, se pridno držim....

Pozdravljene!

Neki se me loteva očitno, ker me ful mrazi in se slabo počutim, ali pa je to ugovor mojega špeha.
Sem pridna, vendar pa nimam neke posebne diete, ampak neko kombinacijo manjžri z ločevalnim montijem.
Ma, sem genij, a?

Ne vem, če bi se šla striktno neko dieto, sem prepričana, da ne bi zdržala, pa še kasneje itak vse pokasiraš nazaj. Doživeto milijonkrat.
Najbolj všeč mi je monti, a se bojim, da se ga čisto striktno ne morem držat.
Ukinila sem cuker totalno, sem pa danes recimo jedla golaž - tak navaden. Kosilo namreč dobim v službi in ful težko izbiram. Jutri je recimo krompirjeva solata in ribe (ocvrte). Sem mislila juho in ribe pojest.
Je to ful narobe, Snorlax, Mura ...?


_____________________________

Letos pa bo!

Ja,jaz pa rabim brco v rit,ki sem si jo sama že dala,pa še kakšna mi ne bi škodila.
Včeraj zvečer po celem dnevu pridnosti,tašča da možu lignje,ki sem jih sicer sama zrihtala-spanirala in sva se zmenili,da ji ona spoha in jih pošlje k nam.Ampak v sebi sem si splanirala,da jih bodo jedli mož in otroci,jaz ne.Jok,brate Sem se jih nabasala in še majonezo zraven in zeljno solato,zvečer ob 10 pa sem še Milko odprla,češ,saj že tak grešim...Groza,zjutraj pa kila več na vagi.In sem total na začetku.Jih imam 63.4,kot sem začela...

Kdaj se tehtamo,se skupaj,kaka so pravila?

Sicer sem že ves dan pridna,upam,da sedaj še zdržim,grozna sem bila.

Pridne mi bodite.Saj ste


_____________________________

Sedaj pa imamo doma tri čudovite sončke,ki mi pomenijo vse na svetu.

To je definitivno ugovor špeha. Moj se pritožuje na vse pretege. Samo se bolj toplo oblečem, pa ga ne čujem.

Danes sem si privoščila sadni dan:
Z: kapučino
M: banana
K: študentska hrana
M: banana
V: mandarine

Kepa tudi jaz nisem na nobeni dieti. No 1x- 2x na teden bom poskusila imeti sadni dan. Pa ne jem več kruha, sladkarij, pa nič po 18 oz. 19h (odvisno kako mi znese). Tako sem zgubila že kar nekaj kg., nekaj pa jih še moram.

Tudi jaz mislim da je to ugovor špeha. Pa še sedaj ko je zunaj hudo mrzlo telo porabi več energije za segrevanje in ti hrana še bolj manjka.

Uh, špeh naj se kar buni. Dovolj dolgo sem mu dajala potuho, čas je, da se poslovi.


_____________________________

Letos pa bo!

Valči, nikar imet preveč slabe vesti, to baje še bolj škodi kot sama hrana.
Ti kar lepo nadaljuj in bodi pridna. Kdo ve, kdaj bom jaz potrebna kake brce. Sicer je pa za brce zadolžena mura.

Kar se tiče tehtanja, predlagam, da bi ob ponedeljkih sporočale rezultate. Kaj menite?


_____________________________

Letos pa bo!

Jaz sem definitivno za ponedeljek. Da se vzpodbudimo za v nov teden. :)

Juho lahko, če je čista, brez zakuhe ali zelenjavna brez krompirja in kakega "ajnprajna".

Ocvrte ribe - jok, brate, odpade!

Ali moraš hodit na kosilo? Tudi pri nas je topla malica v službi, a dokler hujšam, ne hodim na malico. Jem sadje. Kosilo si potem po Montiju pripravim doma.


_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

Dober večer, tukaj jaz.
V ponedeljek bi se tehtala, ja.
Podatki, začela hujšat pri 75 (recimo 1.1.2009), shujšala bi rada 10 kg.
Danes nisem jedla čokolade. Ker me ni vabila in me ni mučila.
Hladna do nje. Juhej, vsaj za en dan.
Zjutraj pila jogurt in vitamine.
Kosilo v kitajski, rezanci z zelenjavo in mesom.
zvečer paprika in sir.

Pasalo bi mi miganje. Kaj če naročimo masovno ugrabitev vseh tu hujšajočih in se damo za dve uri zapret v telovadnico in tam veselo migamo, brcamo, skačemo ob kul muziki? Kdo je za?

hej punce!

Sem bila pred novim letom vsa zagreta kdaj začnemo, zdaj se pa ne javljam že kak teden.
Jaz sem pridna, se probam drzat montija. Mi gre kr vredu, ampak kakšno stvar sem ter tja jo pa še vseeno pobiksam. Sem si pa sama spekla polnozrnate žemljice, prvič so bile kot eni drekci, drugič so že dobr zgledale, okusne so bile itak ful-  obakrat, samo so mi zdaj v drugo na vrhu malo popokale, ampak vaja dela mojstra, a ne. Malo se mi zdi da ga sračkam s kosili. Imam namreč zajtrk med 7h in 8h uro zjutraj potem pa ob 12h v službi kosilo in okrog 17h-18h večerjo. Pa še kakšno jabolko po 21h, če me napade lakota. No s kosili je tako, da jem v službeni menzi , kjer se priprave hrane po montiju ravno ne drzijo. Ponavadi tam vzamem solato in meso s kakšno prilogo.

telovadba...se moram pohvalit malo, da sem danes šla na fitnes. Ko sem mojga  zrihtala za spanje, sem ga prepustila očku, da ga je dal spat, jaz pa sem odpeketala za 1 uro na fitnes. Sem ravno prisla domov, stuširala, zdaj pa pijem tukaj topel čajček pred kompjutrom in moram rečt, da se super počutim.

Na vago ne bom stopala, ker bom svoje morebitno spreminjanje telesa in izgubo kg raje kontrolirala na širini hlač oz. kdaj mi bodo kaj prevelike . Sicer je pa važno, da se dobro začnem počutiti v svojo koži, kar se zdaj pri extra 15kg sigurno ne. No ampak sem na dobri poti in moram rečt, da tale fitnes, pa četudi je bil samo prvi obisk, mi daje občutek, kot da sem par kg lažja.   

Dajmo punce, kjer je volja je pot.

_____________________________

Ponosna mamica Aneju in Jakobu.
--------
Vsaka mama je prava mama, dana za srečo in veselje. Prava. In ena sama. Za vse življenje.
(T. Pavček)

Pozdravljene punce,
jaz sem z dieto (gre bolj za črtanje sladkišev in sira, ki ga res preveč pojem) začela danes, včeraj sem se pregrešila z božansko višnjevo torto (k sreči jo je danes že zmanjkal), danes pa sem se bolje držala in se nisem pregrešila s prigrizki. sedaj po aerobiki pijem čaj in bom kmalu šla spat, da me ne premami frižider.
Tehtala sem se v ponedeljek, sam do danes ni šlo nič dol. Bom vidla kaj bo naslednji ponedeljek. Bom pa iz firbca vsako jutro stala na vagi . Vsak pozitiven moment šteje . Komaj pa čakam toplejše dneve, da začnem lavfat ali pa na kolo. Aerobika in vozičkanje ne pomagata.

Podatek javim v ponedeljek, upam, da ne bom grešila do takrat.
Lp

Jaz, jaz, jaz!!!!!


_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

Seveda mi ni treba hodit na kosilo, a danes sem v službi do pol šestih in o sadju me bo pobralo. Drugače pa nam ne izplačujejo hranarine, tako da imamo en obrok v službi. No, ravno zaradi tega se ne morem it striktnega montija, pa še zdi se mi, da bi morda prehitro obupala, če bi jedla samo pz stvari in nič krompirja itd.

Bom pa pazila, da bo tega vedno manj. Pa enkrat tedensko bom uvedla sadni dan.  To mi je bilo že od nekdaj všeč.

Sicer pa sem danes pokukala na tehtnico, pa sem kar zadovoljna.

Ja, nič, moram it, bodite pridne.


_____________________________

Letos pa bo!

Dobro jutro

Pa je en teden od začetka hujšanja, dol sem šla 1,5 kg kar je kar spodbudno saj zadnja dva dni sem ga biksala no količinsko nisem dosti jedla, npr. včeraj zjutraj eno pomarančo, za kosilo testenine+repa, popoldne navadni jogurt+malo kruha in za povrh govejo juhico. Ni pa blo glih po ločevalni dieti.

Danes naj bi imela sadni dan, moram preveriti zalogo sadja.
Sem pa za da se tehtamo ob ponedeljkih

Včeraj nisem pojedal niti koščka čokolade ali bonbona, kar je zame "čokoholika" velik uspeh. 

Pa količino hrane si zmanjšujem. Začeti moram še kaj migat, pa bo. Meni je všeč hitra hoja, ma v tem vremenu (sicer pri nas ni snega, ampak mraz z burjo) je skoraj nemogoče. sami izgovori ne? Bo treba pa v fitnes ali vsaj na orbitrek.

A še mene vzamete zraven?

Moja trentna teža je 76 kg, rada pa bi shujšala vsaj 7 kg, da pridem pod magično mejo 70 kg.

Odločila sem se da se prehranjujem po Montiju, samo zaenkrat mi ne gre najboljš, upam da mi uspe.

Sicer pa sem se odločla tudi za vsakodnevno miganje, en polurni sprehod in pa 30 minut sobnega bicikla. Evo, takole sem si zakomplicirala life.

Aja, pa še kadit sem letos nehala. Tu pa ne vem al naj dam ali .

Jaz sem vsak dan bolj lačna. Ko vidim kaj dobrega je moj mož. No če ugoovim, da sem tam od 15. - 20. 01.  , pol se tu ne vidmo več

tudi jaz se malo javim. sem še z dobrimi nameni, da začnem po Montiju, ampak mi v ponedeljek ni ratalo, ker me je zvila trebušna gripa in mi do danes pobrala 5 kg. je pa danes četrti dan, kar ne jem praktično nič. tudi ko sem pojedla banano (ki ni po Montiju, naj bi pa "zapirala"), je samo zletela po črevesju nazaj ven. tako da... sem v mislih z vsemi vami, ki ze pridno klestite kile in mascevje na racun zavestnega odrekanja in DRZIM PESTI za vas.

Jaz sem se danes prvič zvagala saj me je bilo strah koliko bo po nažiranju med prazniki pokazala tehtnica... rezultat 59kg . Tako da ne vem koliko mi je že uspelo shujšati z dieto.
Danes sem se sicer najdla piščanca (in nekaj bučk), amapk težava je v količini tega piščanca. No saj grem zdaj telovadit.

Aja punce en nasvet: tehtajte se zjutraj na tešče, in na težo vpliva tudi kaj ste včeraj jedle (veliko OH, pomeni +1 ali dva dag).

Spet jaz.
Preživela dolg dan v službi.
Večerja pospravljena: tuna in paradižnik in žal tudi tanjši kos kruha.

A še vedno mislim, da je vse v zmernih količinah.
Kajti moja želja je, da bi se naučila zmerno jest, da bi znala pravi čas odnehat. Ponavadi sem se basala in basala in v hrani utapljala vse frustracije. Rada bi hrano sprejela kot sredstvo za preživetje, ne pa kot nadomestilo za life.


Aja, luka jan, bravo, da si prenehala s kajenjem. Držim pesti!


< Sporočilo je popravil kepa* -- 8.1.2009 18:25:15 >

_____________________________

Letos pa bo!