aja pa še to je zapisano pri rubriki Sadje in zelenjava do kosila:

zajtrk je vseh 90 dni enak: sadje ali sveža zelenjava, kar lahko do kosila jeste večkrat, vsaki dve uri. Kombinacija sadja je lahko poljubna, lahko pa se odločite, da ga zaradi lažje prebave ne mešate.

Morda od tod izvira prepričanje, da ga je treba jesti ločeno.

jutro sotrpinke

danes je šas za naše najboljše prijateljice - tehtnice


ja jaz sem zbrala pogum in stopila nanjo....kaže mi še dodatno -0,5kg, kar pomeni da sem trenutno na skupnem -4kg
 
juhuhu - sem ful vesela, ker se nisem pretirano roke vzela ta teden....

_____________________________

Opazujem te,kako mirno spiš,te pobožam in ti že stotič preštejem vse prstke...In šele,ko tvoja dlan leži v moji,opazim,kako zares majhna si.Tako si majhna-pomeniš pa mi ves svet.

Dobro jutro. Včeraj mi je pa cuker padel, ker sem toliko sladkega pojedla, da sem se kar trikratno pregrešila  . Pol se pa čudim zakaj gredo kile počasi dol .Danes imam pa sadni dan, tako da mi boste lušte delale. 

Dobro jutro!

Najprej čestitke AKŠ , -0,5 kg     

Jaz pa nisem bila pridna ta vikend in sedaj nosim posledice. Na tehtnici je sicer pozitivna 0, tako da ostajam na skupnem - 3,9 Kg.

Bravo AKŠ  . Kako dolgo pa si na dieti?
Punce bi bilo fino imeti eno razpredelnico za naše kilce. Jaz bi jo naredila, pa je ne znam , če jo pa katera zna pa naj jo naredi.
S* boš pa ta teden bolj pridna, glavno da niso šle gor.

S* sem videla da sva skupaj borki v rubriki zanositev. Kako dolgo pa že delata na  ? Pri meni bo kmalu že eno leto pa še nič .

Ziva 1, midva tečeva 5 krog, ampak to je štetje od letos. Sem imela prej laparo in histero, potem pa nekaj časa nisva delala na tem, ker sem bila brez službe, pa še stanovanje sva kupila... No sedaj se boriva naprej. Da pa ne bi samo uživala ob , sem se odločila, da moram ta čas narediti tudi kaj zase in tako veselo skrbim, da bo moja teža čim manjša, ko bom končno ugledala  ali .
Verjamem da nam bo uspelo, tako pri majši ritki , kot pri .
LP

jaz  sem v tem tednu pridelala 0,5 kg   , tako da nimam več -2 , ampak samo -1,5

Jaz pa ostajam na isti teži. 73,6 kg.
Se bo treba mal v roke vzet, pa resno začet hujšat.

Pa seveda čestitke vsem, ki vam tehttnica kaže manj. Bravo, le tako naprej.

živa, na dieti sem od 1.10. - tko da gre počasi dol, ker tud grešim

kar se pa razpredelnice tiče, jo bom pa jaz naredila verjetno popoldan - razen če bo katera hitrejša od mene

bom pa dodala vse tiste, ki ste se nam od zadnjega tehtanja na novo pridružile...

_____________________________

Opazujem te,kako mirno spiš,te pobožam in ti že stotič preštejem vse prstke...In šele,ko tvoja dlan leži v moji,opazim,kako zares majhna si.Tako si majhna-pomeniš pa mi ves svet.

JAz sem v tem tednu shujšala še dodatno za -0,5 kg, torej skupaj zavidljivih
-5,5 kg.



Sem bila včeraj na obisku pri sorodnikih - se nismo nekaj časa videli in so me vsi čudno gledali, ter na koncu je teta le začela spraševati, če sem kaj bolana, al kaj je narobe.
Ker sem menda full shujšala, in sem bila zelo vesela, saj sama pri sebi ne vidim - še moj me je pohvalil.

Pri nama pa bo kmalu leto naokrog in greva na preglede. Najprej gre moj potem pa še jaz. Naročana pri G sem ta mesec bomo videli kaj bo rekla.

AKŠ fajn, jaz ti še enkrat sporočam podatke. Začela z dieto 1.11. s 77 kg. Do danes pa sem zgubila 1 kg.

Ojla. Pa se zopet oglašam. Sem bila 3 dni na severu ob morju. Sem bila zaradi praznika ponedeljek in torek frej.
Mi je full lepo vidt kako pridno hujšate in se tehtate. Jaz pri sebi samo na oblačilih opažam napredek. Še vedno pridno ne jem nič po 19h uri. Pa izogibam se sladkarijam, kar je zame kar težko  
Sem si pa zadala cilj, da do decembra shujšam ene 6kg. Grem verjetno na baletno predstavo Hrestač in bi si rada kupila eno lepo krilo. To je sedaj moja motivacija. Pa še dragi bo presenečen, ker se do sredine decembra ne bova nič videla.

Ja še vedno ko sem bila na ločevalni sem pri satarašu skupaj mešala jajce in hrenovko, pa sem še vedno šla dol. Itak dam notri samo eno malo jajce, pa še to imam za kosilo in večerjo skupaj.

Drugače pa  vse, ki tako pridno izgubljate kg.

Jaz imam danes škrob-ker sem cel dan v službi, bom šla potem vmes na eno rižoto z gobami, pa solata.

Moram pa povedati, da tudi vsak dan pridno delam na leg.magicu in ab-rocketu. Trebušnjake delam tudi zjutraj, ob 5.30 , ampak mi kar gre.

Sicer pa ne vem več kako bom še tole ločevalno peljala naprej, saj gremo ta petek s kolegicami iz srednje šole ven jest, pa v soboto ima prababi roj. dan, pa zvečer greva z možem na bovling, med tednom imava še eno večerjo, pa Bohinj čez vikend pa še en rojstni dan, da naprej sploh ne naštevam....  Ima katera kakšno idejo kako naj speljem vse skupaj? Z sadnimi dnevi, pa da ne bom preveč mešala??? 

tud pr men bo pestro...v soboto grem na 50letnico, v nedeljo grem na tretji rojstni dan..... pol se bom končno nazaj unesla, bo pa že veseli december tuki

_____________________________

Opazujem te,kako mirno spiš,te pobožam in ti že stotič preštejem vse prstke...In šele,ko tvoja dlan leži v moji,opazim,kako zares majhna si.Tako si majhna-pomeniš pa mi ves svet.

jer.za. poskusi imeti beljakovinske dneve, mesa in mesnih izdelkov je vedno dovolj na vseh žurih, tako da... Potem pa znova štartaš po danem zaporedju. Po mojem je itak ves štos v ločevanju in z B si narediš najmanj škode .

Jaz pa še nikoli nisem kuhala sataraša , mi zaupate recept?

ojla punce no jaz pa sem grešila tudi ker sem dobila teto skrvavca pa mi je samo pasalo jesti tako da vstzajam na iztmu no ko bo pa tega konc pa spet v roke se morm vzeti sem glih študirala da kmalu se bliža novo leto kar sem si zadala do kdaj morm shujšati
no za vse ostale pa čestitke za izgubljene kg  no punce bo katera delala tabelo ali pa če jo jaz naredim kaj pravite

Jaz se v takšnem primeru nisem držala vrstnega reda diete. Pač sem imela dva dni zapored npr. škrobni dan. Ko sem šla ven jest sem npr. naročila zelenjavno rižoto, ali pa samo meso in solato. Pa pač brez sladice. Vse se da samo če se hoče. Meni se zdi brez veze zaradi takšnih srečanj čisto prekinit dieto. Pač malo prilagodiš. Ne bo nič narobe če imaš dva dni škrobni dan, ali pa dva dni beljakovinski dan. Bolje to, kot pa da ješ kar vse. In kg bodo prav tako šli dol. Samo drži se ločevanja.

Jaz narežem paradižnik, papriko. Dam v ponev da se zelenjava zmehča, dodam jajce, sol, ter kislo smetano.

Hvala, sej to pa poznam,
 mi temu rečemo peperonata in jo poleti delam kar pogosto. Ja Slovenija je tako majhna, pa skrati tako velika.

hijenca       -15 kg        -3kg                       

AKŠ             -10 kg       -4 kg                  

74 kg - 70 kg

auroraa       -10 kg                                   

78 kg

Kanka          -15 kg      -1 kg                          

76 kg

aalmaa         -15 kg           ?              

nky23          -10 kg                               

64 kg

RAKICA1       -9 kg     -0,7 kg                    

68,7 kg

čičuča           -15 kg    -2,5 kg           

75 kg - 72,5 kg

dzanika         -15 kg   -7 kg              

75,5 kg -69,5 kg

luka jan         -7 kg     -1,4 kg                      

75 kg - 73,6 kg

lumpa6          -27 kg    -2 kg                     

127 kg

*erika*          -13 kg    -1 kg                        

73 kg - 72 kg

 

S*                  - 20 kg           -3,9 kg                       

81,1 kg -77,2 kg

 

aurora28       -10 kg    -0,5 kg             

74,5 kg

tropical          -11 kg     -6 kg               
76 kg  -70 kg

Estrella*        -25 kg                              
81 kg

katy82              ?            -3,8  kg             
118 kg - 114,5 kg

amy26             ?                                     
60 kg

buček              -6 kg      -0,5 kg                      
63 kg 

blanka1           -22 kg    -2,2 kg                
75 kg  - 72,8 kg

Sunny Morning  -5 kg    - 2 kg                 
72 kg - 70 kg 

TRIŠ                -10 kg      -6,5 kg          
76,5 kg - 70 kg

mary10           -10 kg     -1,2 kg          
84,5 kg - 83,3 kg

tinadvojčica     -10 kg     -2,4 kg          
74 kg - 71,6 kg
 
janjja                -10 kg     - 5,5 kg          
79 kg - 73,5 kg

muška               -5 kg        -1,5 kg              
 
Bong                  -13 kg                          
 
Sryiana             -15kg                              
91,5 kg
 
Alfabeta             - 8 kg                             
 
Lianna                                                    
 
ziva1                 -6 kg         -1 kg           
77kg
 
jer.za                 -5 kg                           
70 kg
 
 

_____________________________

Opazujem te,kako mirno spiš,te pobožam in ti že stotič preštejem vse prstke...In šele,ko tvoja dlan leži v moji,opazim,kako zares majhna si.Tako si majhna-pomeniš pa mi ves svet.

AKŠ ful si fajn zrihtala, kaj boste rekle punce

AKŠ zelo dobro si jo zrihtala no jaz pa tud obljubim da drug tedn bom bolj pridna

Jaz najprej potenstam čebulo, dodam paradižnik, papriko, še malo pokuham da se zmehča, nato dodam še hrenovko/piščanjčje meso/govedino/... in na kocu jajc in to je to. Meni je super!!

Pa hvala za vse nasvete, bom res jedla lepo po principu ločevalne, sem pa tja sadni dan, ne bom se pa na veliko obremenjevala z zaporedjem dni.

Drugače sem pa sedajle še v službi, in bom pomojem danes kar brez večerje glede na to da bom okoli 20.00 šele doma.