sadje naj se je samo ZJUTRAJ. se hitro presnovi in mora čimprej iz črevesja, drugače tam gnije. v kolikor jeste sadje na koncu le-ta ne more skozi prebavila kot si želi in vas napenja in črviči, začne gniti in imate vetrove.

sladko sadje povrzoči izločanje inzulina (inzulin je hormon). če ves čas po malem jemo nekaj sladkega potem se ta ves čas izloča, kar ni dobro. zato je treba jesti sadje z nizkim GI.

Sadje se lahko je praktično vsako na dieti. Omejevati se pri sadju je pretiravanje. Tista, ki ima rada sadje, gre lahko na dieto samo s sadjem, pa gredo kilogrami dol en dva tri

http://lifestyle.enaa.com/prikaziCL.asp?ClID=22679

teh diet je pa tako en kup - meni je Montignac precej blizu... ločevanje. Iz prakse lahko potrdim, da deluje. Michel Montignac: Jem, torej hujšam