Dobro utro punce!
Tudi jaz včeraj nisem grešila. in sploh nimam občutka da sem na dieti . pa še fajn mi je ker imam vedno probleme kaj naj kuham, sedaj pa točno vem kaj morem skuhat.  
želim vem lep in seveda uspešen dan. pa čim manj grehov.

no še jaz se pridružim.
sem bla kar se hrane tiče pridna včeri... problem je pivo zvečer, k smo bli zunej na debati.
bila tok pridna pol, da sem si kosilo za danes pripravila ker sem cel dan v službi.

Začetni cilj je -5kg, drugače bi jih pa rada -10. Ampak gremo počasi pa ziher

Držim pesti za vse

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Ime:               z.kg:     željena izguba kg:
Anonimnica
Beti S               63kg         -8kg
Orhideja75                       -2-3kg
Lari                  63kg         -8kg
cincin                                -10kg
juniorka           75kg         -15kg
Karmy85          66,5kg      -8-10kg
Martinčka         59kg         -5kg
majra               90kg         -25kg
issa                                   -8kg
kind lady                           -10kg
gamini
zvesta             112kg        -60kg
Menta               85kg         -10kg
živka                                  -8kg
Eca                   57kg          -5kg
sončica12         63kg          -8kg
maja$m            80kg          -30kg
deja777           66,8kg       -7kg
Bubamaraa      81,5kg       -6-8kg
Rožica I                              -10kg
pikalonica
Tinca 35                             -8kg
CHICA 83         64kg          -9kg
marita              71kg          -11kg
mama76                            -25kg
Teya*D            83kg          -28kg
aiwich                                -5-10kg
 
gremo veslo na delo
 
Če kaj ne štima me popravite, če sem katero izpustila naj javi.
 
TEHTANJE: VSAK PONEDELJEK, V TOREK DELAM TABELO!

Ojla, punce,

mater ste pridne. Sama se vam še ne morem pridružiti, ker sem full slabokrvna
in hodim na infuzije. Tako, da mi je zdravnica trenutno odsvetovala. Se vam pa
z veseljem pridružim kasneje, vsaj upam , lep pozdrav vsem hujšaricam .  

Lep pozdravček vsem skupaj!

Vidim, da je Deja777 že sestavila tabelo (pridna ) tako da tudi jaz javljam svoje podatke in sicer: začetna teža 85 kg, željena izguba teže 20 kg.

Živka... hvala ti za dieto z jajci, sem jo včeraj proučila in se odločila, da danes začnem z njo, pa bom v ponedeljek poročala rezultate. Všeč mi je, ker je zelo enostavna, pa še kuhano jajce, kislo mleko in prepečenec brez problema odnesem tudi v službo, tako da mi ni treba biti samo na sadju do 16. ure, potem bi pa požrla cel hladilnik ko končno pridem domov.
Samo še eno vprašanje Živka: kako pogosto hodiš aerobiko? Mislim, da je čas, da poleg diete ponovno začnem z redno rekreacijo, ki sem jo pred porodom sicer prakticirala, zdaj sem se pa čisto zapustila. A misliš, da bo dvakrat tedensko dovolj, da bodo vidni kakšni rezultati v recimo pol leta?

Res je fino, da se takole spodbujamo in jaz sem vedno bolj prepričana, da nam bo tokrat pa le uspelo!

Držite se punce in se še pišemo!

Jutro! Saj veste, sem malo zadaj časovno!
Sem pa že 100 trebušnjakov nardila, pa se malo razmigala, sedaj pa grem tudi jaz tisto jajčno dieto probat. Sam nimam prepečenca  Lahk spustim?
No, bom vidla!
Uspešen dan!

Pa se še jaz malo javim včeraj sem bila pridna na beljakovinah, danes pa porova mineštrca pa mogoče malo riža zraven pa solato, kaj pa boste jedele danes tiste, ki ste na ločevalni?
No saj na začetku še kar gre samo potem ti zmanjka idej pa naveličaš se enolične hrane, vseeno upam da bo šlo.
Lepo se imejte pa na vodo ne pozabite ta je zelo važna pri hujšanju pa tudi samo,če je čas.

Lačna sem...

Letim v vrtec po malčka, pol si pa skuham makarone z zelenjavno omakco.  Mmmmm.....

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Pozdravljene
Prvi dan je minil brez težav.Upam, da bo šlo tako naprej.Jem dosti solat in zelenjave, če sem pa lačna mi pomaga, da grizem surov korenček.Tehtala se bom šele po 1 mesecu.Lep dan vsem

Zakaj je podforum Hujšanje tik zraven Kuhanja?

Že 3x sem si po pomoti lušte naredila.

dobra si ti zvesta

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

Včeraj je moj dan kar dobro minil. Zvečer sem bila seveda lačna, ampak sem se zamotla z računalnikom in je šlo. Potem sem se pa seveda tudi lačna zbudila, kar mislim da je znak, da se mi želodec krči. Bravo!!!

Danes sem se že pridno najedla in sicer:

Z: pest grozdnih jagod
   kava z mlekom, skodelica jogurta
M: lešnikova polnozrnata tablica
K: kuhana šunka, kuhana cvetača, popražene gobice s paradižnikom
V: še ne vem točno, bom vidla, kaj se mi bo od dovoljenega zaluštalo
   Verjetno pa bo kakšno sadje in jogurt ali čaj

Če sem vmes kaj lačna, si privoščim kakšno sadje. Za enkrat še premalo pijem, ampak se navajam.

Upam, da bo. Se že veselim ponedeljka (kje je še to ), da vidim, če zadeva sploh deluje. Vaga bo povedala svoje.

Bodite trdne, ne pustite da vas premamijo NEZDRAVE dobrote.

Papa

vidim da ste pridne.
No tudi meni kar uspeva se še nisem prekršila. Je fajn malo na dieti bit se že zaradi tega malo bolje počutim . Upam da nam bo uspelo!

živka- sem ti že hotla zamorit z vprašanji o dieti, pa sem pol forum prebrala in dobila vse odgovore! Zdaj vem, da ne smem spuščat stvari...no, prepečenca nisem najdla v naši trgovini, sem pa ene krekerje vzela, ma eden 34 kcal. Kolk ma pa en prepečenec? Tolk, da vem za primerjavo.
zvesta- ja, kuhanje... Meni je najbolj hudo, ko kuham kosilo za moja fanta, pa pol ko malega hranim... Ampak mož nima nič proti moji dieti, ker jaz skuham kot zmeraj( meni količine spreminjat ne gre od rok), tako da ima pol on dvojno porcijo .
No, upam, da mi bo uspelo..sem si ene kavbojke kupila, številko premajhne in imam cilj, da jih čez tri tedne nase spravim- pa še elastične niso! Tako da bom, k bom lačna, šla samo kavbojke probat .
Drugače pa, komaj čakam večerjo !
kako pa ostale furate?

Joj, kolk ste pridne, komaj vas preberem vse.
Jaz sem zaenkrat pridna, samo telovadba pa je moja šibka stran.
Pa še utrujena sem tako in brez energije zadnje čase, da že sanjam o naslednjem dopustu. Pojma nimam, kaj mi je. Komaj se vlečem skozi dan. Ne vem, ali mi kaj primanjkuje?
Ve mogoče katera za kak recept, ki ti vrača energijo?

pozdravljene!
no tudi jaz sem preživela prvi dan,..no že drugi bo počasi (no vsak dan šteje,ne ) brez grehov,...se poskušam nazaj držat pri mamljivih skušnjavah,..heheh,..če me res lahkota zgrabi pojem kako sadje ali pa pijem čaj,...samo skrbi me neki,(hecno bo slišat) emm,jaz ne morem pit neslatkane kave,... hmm sicer je v teh dneh nisem pila,ker ni bilooo takoooo naporno samo jutri bo pa jao kriza,....kaj lahko samo eno čisto majčkeno žličko sladkorja not dam????postopno navadit na tak okus??? se vem da se čisto neumno sliši ampak res,....
drugače pa nisem kaj veliko lačna čez dan,samo zvečer me pa res zgrabi,...samo meni čez čas takooo slabo rata da morem it hitro spat,...samo res  zakaj smo zvečer tako lačne???
kaj se tiče telovadme oz miganja,.mam splošnega miganja tri ure na teden (šolsko) , em pa tečt bom začela (no če mi bo ratalo ) eh saj bo!!sicer pa imam domačega trenerja, moj sinko poskrbi da ne sedim predolgo na riti...

deja super tabela!!!!

punce uspelo nam bo!!!!!!!!!!!!!!!!

no tale dva dneva sta bla pr men bolj za ogrevanje.  Danes sem šla tud v nabavo, da imam doma dosti sadja in zelenjave, pa nekaj oreščkov sem kupila. Pa en fajn čaj sem si kupila, k drgač sem se nalivala s kapučinotam. Ah ja. Tko, da js šele jutr štartam zares.

Tiste ki delate trebušnjake: koliko jih naredite na dan????

Tudi drugi dan je uspel. Sem pa tečna kot 100 . Ful pogrešam hrano, pa to ni zdaj da bi bila lačna, ampak samo dejstvo, da si ne smem vzet, pač tisto kar bi rada jedla. Mah saj bo bolje po kakih 14 dneh, ko se mi psiha navadi na to "matranje"  Upam! Grem kar spat, da ne bom še tu gor težila

Pa še mož se baše z bajaderami. Katastrofa

< Sporočilo je popravil majra -- 2.9.2008 21:24:34 >

ah majra saj ne težiš!!!to tako ali tako skoraj vse damo skos,. jaz še posebej ko je v igri pms,..
malo pojamraj ti bo bolje,...

zvesta ne maram natrena,če se mi zdi da je še bolj sladek, v bisvtu mi ima nek čuden žmah....hm pa ko sem bila na ločevalni so mi pravle dekline da to ni vredi zaradi same kemije,tak da bolj ne,...bom pač sladkor zelooo šparala,..pa s časom bom se navadla na grenko kavo

issa- pa nabavi sadni sladkor- fruktozo, je tikrat bolj sladka od navadnega sladkorja, ima pa tudi 3krat manj kalorij! Jaz jo za malega uporabljam, če že kdaj, za kakšen mlečni riž. Se pa navadiš kave brez cukra, jaz sem jo na eks ruknila, ko sem pred 10 leti dieto kliničnega centra probala. Sedaj sem pa pred 2 meseci nehala kavo pit, in to jaz, ki sem bila zasvojena, pa izgovor nizek pritisk.... Sem na pravi čaj najprej prešaltala, zdaj pa že kar sadnega pijem!
Anonimnica- pij in pij vodo, jaz se takoj boljše počutim, ko več spijem, čeprav mi je danes samo slaba 2 litra uspelo. Drugače pa pride obdobje, ko si pač bolj utrujen, ne skrbi, bo kmalu bolje..pa kakšen sprehod tudi pomaga!
marita- jaz nardim zjutraj in zvečer po 100 trebušnjakov, bom pa vsak dan dodala 10! Tudi pri teku- sem po oš shujšala s tekanjem po stopnicah, gor dol...-sem delala tako in upam, da me tudi to prime kmalu, samo me koleno zeza, pr tej teži...
Saj bo!
Naj povem, da bi bil najraje spustila večerjo, ker nisem bila lačna  No, saj pol mi je pasala, samo pol kile solate pa nisem pojedla, je mož pol dobil!
zvesta- moj je tak, da se ga nič ne prime, pa tudi, če ima kak kg preveč, se mu pri 195cm ne vidi...
Uspešno naprej!

U, pa smo pri dnevu 3. Naj bo uspešen!!!!