[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

marita- jaz sm tudi čisti antitalent za šport, ampak laufam pa čist lahko.
Jaz ti svetujem, da si sama določiš en tempo, ki ti odgovarja, pa fino se morš razgibat predenj začneš, pol pa če te matra greš najprej samo en krog 800 m ali pa 1 km, potem pa en krog hoje, da se umiriš, pa spet en krog teka, pa tko naprej, naslednji dan pa lahko dozo povečaš, pa ne pozabi na dihanje: skozi nos notr, skozi usta ven.

veliko sreče

_____________________________

YOU WANT IT, YOU GOT IT

Evo mene jaz sem tudi danes grešila  je kolegica naredila diplomo in je imela v službi zakusko pa je še mene zraven povabla in seveda iz olike sem jedla francosko solato pa nekaj rezinic pršuta in baklavo , zdaj pa ne bom več nič in bom jutri pridna na sadju in zelenjavi, upam da se mi ne bo preveč poznalo saj količinsko ni bilo veliko je bilo pa vse zmešano tako da
Lepo se imejte in še eno  za srečo.

marita,. tudi jaz sem začela tak po intervalih, malo tek ko nisem zmogla pa hoja in spet malo teka in pol hoja,.itd.....tak počasi, ne prehitevat sama sebe, sčasoma boš pridobila na kondiciji, najšla nek svoj ritem teka in dihanja in ti bo bolje!!!
ja začela pa sem tudi zelooo težko, redko si me spravo na tek, pol pa en teden bil tak da se mi je nekaj zašuknilo pa sem pol začela vsak ali vsaj vsak drugi dan laufat, enostavno mi je občutek po teku super,.. vem da sem nekaj zase naredila,..in to me žene, mogoče še dejstvo da želim sprobat koliko sem sploh zmožna, kar zadnje čase ugotavljam da se kar presenetim!!

vsak začetek je težak!kar pogumno!!

Dobro jutro!

Kje ste punce? A tako telovaite, da ne pridete do računalnika . jaz sem včeraj kar konkretno grešila in se mi danes ni na tehtnici kaj dosti poznalo . sem se odločila, da se ne bom več strogo držala diete, bom imela vsak 4dan sadni dan in sladko jedla takrat ko lahko, drugače pa bom probala ločevat če mi bo pa kaj zapasalo (kaj kar ne sodi v jedilnik ) bom pojedla brez slabe vesti.  mislim da ne bi smelo biti krize!

upam, da ste oz. boste ostale bolj pridne kot sem jaz

lep dan!

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Evo mene
Sem pridna in ne grešim.Zaenkrat.Rekla sem, da se bom tehtala šele po enem mesecu, vendar nisem zdržala. Včeraj je bilo -3,5kg manj
Pridne bodite

evo prišel je moj sadni dan in upam, da ga je čimprej konec...

sem pa včeri tudi mal milke dala v usta namest jedilne.... ..pa sej bo...

_____________________________

...KO TI ŽIVLJENJE PRINESE LIMONE ,ZAPROSI ZA TEQILO,SOL IN SEVEDA ME POKLIČI…

Helou

Men se bojo žabe zaredile v želodcu od samega čaja , dans imam spet sadje za zajtrk, pa potem verjetno kako tuno za kosilo, večerja pa nič oz 1 l čaja- bljak.
Jaz že 2 dni nisem šla laufat, k ceu dan delam, pol se mi pa ne da, pa sej tko grejo tud kalorije ane ?

_____________________________

YOU WANT IT, YOU GOT IT

jaz bom pa zgleda kar zaključila z dieto. ker sem tako nervozna zaradi diplome, da samo iščem nekaj. sem že tak sitna , pa boljše za vse, ki živijo v moji okolici, da zraven še nisem lačna, ker samo . 

Deja777- ne obupaj, poskusi tako kot jaz, da zmanjšaš obroke, pa čim manj sladkarij in ne jej po 18 uri.
Meni je s takim načinom uspelo prejšnji teden spravit dol 1 kg. Vsak dan sem po kosilu pojedla kornet. Kaj hočem, temu se pa res nemorem odpovedat. Kosilo jem normalno, nič ne ločujem samo količinsko sem zmanjšala.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Jaz se še kar pridno držim, čeprav me včasih mine,m ker sem lačna. Nimam pa nekih strašnih lušt. Edino ti sadni dnevi me jeb**o.

Ne vem pa, kako bo z dieto naslednji teden, saj sem cel teden službeno odsotna v Ljubljani.

saj vas ne bom zapustila in tabelico bom tudi naprej delala , je pa res da bom malo manj hujšala ker me sedaj precej mantra, ker sem pod stresom, bom pa kot sem napisala, še vedno mela sadne dneve in probala ločevat koliko se bo dalo. pa telovadila bom več kot em do sedaj

no jaz pa sem skupaj spravila dol 3 kg... jeej.. sedaj torej 56kg.

Jutri je ponovno tehtanje. Jaz imam kar slab občutek, čeprav sem se dobro držala. Me prav zanima, kaj bo pokazalo. Upam, da je tehtnica na moji strani  .

Uživajte, čeprav je tako čudno vreme. Pa kako se je ohladilo! Baje, da mraz tudi kalorije kuri Grem ven na balkon stat, da bo šlo hitreje

Hej punce! Ja, smisel za humor mora bit !
Moram se pa še jaz mal pohvalit! Sem probala une kavbojke, ki sem jih nabavla premajhne in sem jih lahko zapela . Sicer so še tesne, ampak prej jih niti na r it nisem dobila  . Sem ful hepi!!!!!!!! Tako imam večjo motivacijo za še eden teden jajčne diete, pol si bom pa mogoče tehtnico nabavla !
Danes sem sicer malo kruha pojedla, ker sem svežega spekla, drugače pa ne pretiravam..no, pa včeraj pol korneta, sva z malim delila!
Pa držim se, da se vsak dan po tuširanju namažem s kremo- v bistvu se zmasiram in je super filing.
No, z vašo podporo bom mogoče celo s fotko, ki jo ima mojamura konkurirala!
zvesta- ne obupat, ponavadi je v drugem okolju lažje z manj hrane, vse si pripravi, pa bo šlo!
No, lepo nedeljo zaenkrat!

pozdravljene!!

ja bravo vsem ki se vam kg-ji tako lepo topijo,...jaj sem se danes pač te vagala (vem prehitevam za en dan ) pa mi je pokazalo spet samo - 0,5 kg........hm madona mislim da tale monti ne rata pri meni glih,.. z ločevalno sem tudi po 3,5 na teden dol dala...no bomo vidli kak bo še dalje,..bom pa zamenjala pa na katero drugo šla...  
ne ne da se nebote misle da sem neučakana,..samo tak ko gledam našo tabelo se samo zamislim,...
ja mrzlo pa je res danes,..ko šus,....grrr,.. očitno je res konec poletja,....kako bote pa rekreirale pozimi?

Mene je pa kar malo strah jutrišnjega tehtanja, ker ga serjem na veliko. Pa to ni res, kak sem slab karakter
Mogoče se pa jutri zboljša
Sem pa razmišljala, da bi začela hodit na fitnes, sam kaj ko se mi ne da vozit 15 km.

Jutro!

Preden odfrlim v Lj, javim še današnjo težo. 106 kg, torej 6 manj kot od začetka in 2 manj zadnjem tednu.

Ti v LJ, jaz pa v MB... pomahaj mi na avtocesti.

Dobro jutro!

Danes pa nismo niti malo spali. anej je bolan pa še zobki ga mučijo in smo lepo celo noč prebedeli. no in ker smo tako fino bolani in je mami pod stresom se tudi na tehtnici pozna +1kg . sem prav jezna na sebe ker me tako iz tira spravijo malenkosti in kar moram nekaj v usta nest. je pa res da ne rabim dosti pojest in se mi pozna v+ seveda! tast je včeraj orehovo potico pekel in ati sirovo pogačo in sem seveda mogla vse probat. no saj bom ta teden bolj pridna in bo šlo 2kg v -. 

no uživajte v "zimskem" dnevu in pridno javite kg, da naredimo tabelico!
LP