Tako. Jaz sem se odločila za last minute varianto hujšanja. Do morja mi ostaja še 9 tednov, moj cilj pa je izguba 15 kg iz 78 (ITM 30) na 63 kg (ITM 24), kar me pripelje v območje zdrave teže. To pomeni, da bi v vsakem tednu morala izgubiti 1,7 kg. Verjamem, da bo na začetku šlo, ker jih imam precej preveč.
Plan:
- brez sladkarij
- po 18.00 nič več
- paziti pri kombinaciji živil

Odločila sem se, da si bom nabavila tudi tablete Formoline (bolj za motivacijo) in jih jemala po 2 na dan - kot je predpisano za vzdrževanje teže, ker so precej drage.

Vesela bom, če se mi katera pridruži, bom rada vodila statistiko. V nasprotnem primeru pa bo Ringaraja moj dnevnik hujšanja :). Tehtanje na 3 dni.

 Se ti pridružim, vendar svojih mer ne bom pisala .Moj ITM je podoben tvojemu.
Dieta bo brez sladkih stvari, nič ocvrtega, veliko zelenjave in tekočine.Tehtanje na 3 dni.Super, spet bo veselo.Že milijontič  Upam, da me sprejmeš.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Jaz sem tudi mislila, da se gre za kakšen dopust last minute. Ni mi pa bilo jasno, zakaj na forumu hujšanje

Sama sem bolj ali manj na dieti ločevanja živil zdaj (že spet) kakšnih 10 dni. Vendar sem kar precej menjala dneve in včasih, npr. včeraj in danes imam B dan. Pa ni važno, ker čutim, da se bolje počutim. Črtala sem pa sladkarije (razen pri OH dnevu sladoled in košček črne čokolade), belo moko (razen testenine) in kruh jem samo polnozrnat ali črn.
No, en mali greh se pojavlja skoraj vsak dan, to je radler ob večerih, ko tamala zaspi in lahko malo zadiham  Ampak kot sem rekla, počutim se super in ene hlače iz prednosečniškega obdobja so mi že malo manj tesne.

Lahko kakšno rečemo takole in se malo opogumljamo.

sem  tako, da se ne morem pridružit hujšanju, bi pa ti svetovala, da črtaš še beli kruh in ojačaš prehrano z ogromno zelenjave in mesa (pustega piščanca in ribe) pa nič sladkarij in sokov. samo vodo pij.

Pa ne si prevelikih ciljev postavljat. 15 kg izgubit zahteva 2-3 mesece trdega dela s telovadbo in redno prehrano. S stradanjem izgubiš vodo, ki jo pridobiš v dveh tednih nazaj, ker pa se počuti telo izstradano, bo vse kar boš pojedla (po dieti) dalo v zalogo, za primer, če ga spet kdaj na stradanje daš...
Zastavi si realne cilje 9 tednov -9 kg. Drži se prave prehrane, vsak dan migaj in ne tehtaj se vsakih 5 minut (le 1 x tedensko) ker ti bo sicer vzelo voljo, ko po 2 ali 3 tednih ne bo šlo nikamor ne glede na trud... Potem se pa spet premakne. SREČNO.
Po porodu in dojenju se vam pa pridružim, ker mi bo zihr kaj ostalo. lp

ok, se vam pridružim - na morje gremo čez 14 dni, raibm pa izgubiti tam ene 3-4 kilograme. Pa ne se smejat, meni je že 1kg težko dol vržt upoštevajoč, da se odkar pomnim zdravo prehranjujem, po 18.uri ne jem že **** let...le...sladkarije so največji problem...

Držim pesti za vse nas!

Evo, sem preživela.Sploh ni bilo hudo.Upam, da bo šlo tako naprej.
Dobrodošle vse

No bom tudi ajz probala.... Rabim v treh tednih zgubiti tok da bo vsaj amlo lepše-kake 5 kg... Sej lahko malo manj.

Bom pa še maščobo mal masirala na stegnih da mal bl gladko rata..

Le glejte, da boste jutri poročale, kako vam gre

Meni je šlo danes ok. Edino zvečer spet - radler.

Evo, tudi drugi dan je dobro uspel, čeprav je še kar nekaj do konca
Spijem pa ob 16h tisti napitek, ki ga je ena napisala na neki drugi temi.To me nasiti.En navaden jogurt zmešam s pol litra vode in spijem naenkrat.

Vsake tok časa bomboni. GRem pa zdele z malim se znoret v gmajno.

O kakem napitku govorite-pol litra vode pa navaden jogurt -in to je to al še kaj zraven

Caffee kaj pa tebi rabi hujšat, če imaš pa rit kot JLo!

OK jaz sem tudi z vami. Nam bo ratalo na dopust šele 20. septembra, zato ciljam na -15. Kakšne diete se bom tokrat lotila še ne vem, nekaj pa zagotovo bo. In upam, da zdržim čim dlje.
Sem danes videla razlog za moje požrtije zadnji mesec. Končno dobila menstruacijo.
Mi je pol pojedenega oproščeno ane

Jutri začnem!

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Evo štartala danes. Upam, da tokrat zdržim vsaj kak mesec.

Bom pa jst tudi jogurt pila

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Se lahko pridružim še jaz?  Sicer sem na dieti že en teden, ampak malo vzpodbude tu in tam mi ne bo škodilo.  Sicer hujšam že miljontič, mogoče pa bo tokrat ratalo. Začela sem z 72,9 kg, danes zjutraj je vaga kazala 69,9 kg.  Cilj pa je še 6 kg.  

In zanima me ta jogurt. Za večerjo spijete 2 dcl jogurta in gor pol litra vode. Samo povejte mi ženske drage, kakšen je potem obisk wc-ja?

_____________________________

Je** se mi za vse in vsakogar.
_____________________________

Navaden jogurt z manj maščobe zmešaš s pol litra vode in spiješ na eks.To popiješ ob 16h in ne ješ več tisti dan.To te nasiti.

Obisk wc-ja  Veliko je obiska.