Tud jaz se držim bolj zdrave hrane in jem 5 na dan. So mi pa priporočal,da jem sadje do 12 ure in kasneje nič več,stročji fižol,ki znižuje sladkor in pa slive,....
Sem v 23 tednu in zaenkrat držim +6 kg,počutim se v redu,čakam, pa še na cuker test,ki me čaka 18.11. bomo videli kaj bo.
Vam bom še jaz en da napisla moj jedilnik oziroma ga bom prekopirala,da ne bom ponovno pisala,....

-zajtrk:sadje(kivi,mandarine,pomaranče,jabolka,hruške) to samo en sadež to pomeni,če boš jedla jabolka lahko poješ eno veliko jabolko zraven pa kakšen kos kruha(ržen,polnozrnat,s semeni),lahko riževe vaflje,lahko namažeš s kakšno zelenjavno pašteto(mora imeti oznako BIO),salamo 2 koščka lahka piščančja ali puranja,namaz s paprike,...
Seveda po obroku pol ure lahko piješ vodo ali neosladkan čaj,...
-malica sadje npr.2 mandarini in kakšen jogurt(kefir,kislo mleko,probiotični jogurt)pa kakšen košček kruha
-kosilo meso(žrebiček,puranje,piščančje,goveje in riba) popečeno brez maščob samo v ponvi,ko spečeš do konca lahko dodaš mal masla(jaz uporabljam kokosovo) in pa zelenjava
*zelenjavna juha korenje,brokoli,grah,krompir,cvetača in še kaj namesto krompirja lahko zakuhaš riž ali testenine,...
*testenine samo z zelenjavo,doma narejena paradižnikova omaka,...
*rižot z malo mesa in zelenjavo,...
*ješpren z zelenjavo,...
*sladko zelje in zraven krompir,...
*pica s polnozrnato moko in čisto malo sira in salame,...
Pazit moraš,da ješ ali samo meso ali samo krompir,...
-Za malico imaš lahko nato ali meso ali krompir:se pravi,če sem jedla za kosilo meso bom za malico jedla krompir z zelenjavo ali kruh ali riž ali testenine,...
_večerja kakšen košček kruha ali riževe vaflje z namazom,zelenjavo ali kakšen jogurt,...

Približno takole izgleda moj jedilnik,....


_____________________________

17.01.2011 Nejc

Nam pa v bistvu niso nič povedali glede ločevanja škrobnih hranil in pa mesa. Ješ oboje, tudi zelenjavo (npr. za kosilo), s tem, da so najbrž obroki manjši. Je pa res, da se da nadomestiti kakšna stvar z drugo (npr. namesto mesa, malo več zelenjave).

Cukica, to kar si ti napisala NI jedilnik za nosečnice s sladkorno boleznijo!

Pomeni, da nisi jedla dovolj in da telo kuri tvoje zaloge. Povečaj vnos hrane!

To je tvoj jedilnik, ki pa ne ustreza sladkorni dieti!

Meni pa pri zajtrku piše, da kao moram imet 1E mesa.  No, jest itak zamenjam sadje + meso za 1E mleka, tako da dejansko za zajtrk potem ne jem mesa...  Bi pa včasih rade volje zamenjala kakšno enoto škroba za sadje ali zelenjave. Tolk kruha kot pojem zdaj, ga že lep čas nisem. Razni kosmiči so se mi pa že tako zagravžal, da jih tud videt ne morem...

_____________________________

Ena in ena je šest... :)

Možno. Meni na listu ni pisalo.

Jaz se napisanega nisem držala ko pijanec plota. Sem velikokrat izpustila kruh (sploh pri malici ga nisem jedla). Ma če prisluhneš telesu in poizkušaš kaj ti ustreza in kaj ne, potem si lahko dieto komot prilagodiš svojim željam (vsaj približno). Meni npr. ne sladoled, ne ledena kava, ne čokolada niso dvignili sladkorja, medtem ko ga je sadje pognal v višave. Tudi kruha za zajtrk nisem smela jest.

benika, potem sva skoraj na podobnem ;)

Kruh, kaj je že tole, jaz ga trenutno pojem zelo malo, namreč nisem še našla kruha, ki mi ne bi dvignil cukra , razen enega ki ga lahko dobim samo v določeni trgovini v določenem kraju

Kar se pa diete od cukice tiče, moram reči, da ni ravno narejena za nas...




_____________________________

23.4.2009, plusek...17.5.2009 si odšel med angelčke...
23.4.2010, plusek...17.12.2010 si prijokal na svet...
23.4.2012, plusek... 26.12.2012 PDP...

To so men napisali v ambulanti za sladkorne bolnike,...Pol pa nevem,...

_____________________________

17.01.2011 Nejc

Lahko da imajo malce prirejene jedilnike....  Važn, da je cukr ok, ne glede na to, kaj predpišejo...

_____________________________

Ena in ena je šest... :)

A to si dobila napisano na listu? A mi lahko prepišeš, kako so ti razporedili enote hrane? Plis.

Cukica, kam pa ti hodiš k diabetologu?

a kakšna konzumira ribice z zelenjavo iz konzerve.....

Jaz sem jedla tuno v lastnem soku, drugih rib pa ne.

Jaz prisegam na tuno v olivnem olju.

_____________________________

Ena in ena je šest... :)