Ojla.

Evo mene ravnokar sem iz teka. Dans je šlo pa full težko. Ampak sem prežvela.

Zdj grem pa v shopping.

Ojla. Včeraj sem bila na pilatesu in me danes vse mišice bolijo. Groza. Mi je pilates bolj naporen kot orbitrek  

Ja sj kr fajn čutiš mišice. Jst sem pa že nazaj iz shoppinga. Zdj grem pa še trebušnjake nardit pol pa pod en doooolg tuš pa v postlo počas ker dons sem pa čist crknjena.

Nočko

Meni zvečer odpade pilates, ker sem malo pozabljiva in sem se zmenila, da zvečer pazim tri otročke. Bom pa kasneje sama eno uro delala, ne bo enako ampak oki. Med vikendom pa orbitrek, si vedno bolj želim da bi ga imela doma, samo kaj ko ga nimam kam dat

Lp

Lianna - jaz imam sobno kolo kar v dnevni sobi, pa bi ga takoj zamenjala z orbitrekom in leg magicom .
No, danes me ni dež pregnal, a sem komaj tekla, hodila pa tudi, ker me noga boli - sem 20 let nazaj imela zlomljeno in me vsake kvatre boli, tako, da že pri normalni hoji šepam . Sem pol poti šepala . Tako, da razmišljam, da če me bo še jutri bolela, bom pa šla s kolesom - je noga vseeno manj obremenjena (ker me boli nart).

_____________________________

V življenju sta nam dani 2 čaši, sladka in grenka: vsi moramo izpiti obe, življenje pa nam obe čaši toči nepredvidljivo.

Punce ne se preterat. lelaval, če te boli noga je bolš da en dan vmes počiješ, ker se zlo hitr lahko kej nardi. Pol si pa v r*t. Sj ni panike če kakšen dan vmes nardiš pavzo.

Lianna sj pomoje da tud če boš sama delala pilates nima bit kaj saj veš kako se pravilno izvaja tko da pomoje je ok.

Jst pa danes ne vem kako bo s tekom ker je ful slabo vreme pri nas.

No drage dame lep dan vama želim.

Včeraj potem nisem pazila otročkov, tako da sem uspela it na pilates. Smo večinoma delal vaje za trebušne mišice tako da me danes noro bolijo. Upam, da bo jutri bolje. Danes imam sadni dan, tako da sem malo lačna.

Lp

Ojla.

Ej punci kok se pa vama kej na kg že pozna pa kolk časa že hujšata (tko intenzivno) . Jst sem od januarja (ko sem začela s pravo prehrano in gibanjem) izgubila 3 kg, prej mi je pa od lanskega aprila ko sem izgubila 3 kg  teža stala.

Pozdravček

Super. Sj v bistvu zdravo hujšanje (to pomeni, da ti pol teža ostane) je 0,5 do 1 kg na teden.

Jst sem pa danes doma pa sem do zdele pospravljala tko da sem kr zmatrana.


< Sporočilo je popravil Špelca21 -- 18.4.2008 18:01:37 >

Ja sem računam tam do -2kg na teden. Res pa da si enkrat na teden privoščim sadni dan, verjetno tudi to malo vpliva. Drugače pa veliko telovadbe. Vsaj mislim, da je telovadba najbolj zaslužna za izgubljene kg, pa seveda izogibanje večerji. Sem pa trenutno full v elementu za hujšanje in telovadbo. Imam kar malo preveč energije.

Sem 2t nazaj začela uporabljat eno kremo proti celulitu in se mi zdi da kar deluje. Vsak dan spijem 2-3l vode, pa telovadba, masaža in je kar že učinek. Čeprav sem bila na začetku kar skeptična, ker vsi pravijo da kreme ne pomagajo najbolje.

Ojla. Jaz sem bila danes že 1h na pilatesu. Sem si pa dala eno stopnjo težje. Zvečer pa še za 1h. Me je pa dragi pohvalil, da se mi že pozna, da pridno telovadim

Lep dan vama želim

Jaz sem čist out. Vse mišice me bolijo. Sem bila 2x po 1h na pilatesu in je bilo zelo naporno, ker je kar razlika v težavnosti. Upam, da bodo jutri mišice bolje. Bom šla pa samo 1x na pilates, pa za 2h na sprehod, ker je napovedan lep dan.

Lp

Pri meni je še vedno -2kg. Se ni nič premaknilo  Sem kar razočarana, ker sem full telovadla. Pa tudi pri hrani sem pazila. Upam, da bo vsaj nasledn teden bolje. Ker je bil danes tako lep dan sem šla za 2h na sprehod. Je bilo res fajn.

Čav bejbe.

Jst mam zdele tok noro, da sploh nisem uspela se nič javit. No v glavnem kilce so iste kot prejšnji teden, ampak glede na to da bo kmalu  je to kr ok. Z tekom še kar vztrajam.

Lianna ne se sekirat, ker men po kilah v bistvu ni šlo ful dol samo se mi pa na obsegu pozna. Jst sem itak najprej skoraj eno leto bila na -3 kg pol so šle pa počasi še 3 dol. Zdj jih mam še kar nekaj za oklestit, samo sem si rekla da se ne bom tok na kile ozirala, ampak na to kako zgledam v ogledalu, ker kil nikol ne bo neki ful mal, ker imam močno konstrukcijo kosti.
Saj bo, uživaj, ne se sekirat pa boš ful presenečena nad rezultati, ker če skoz na to misliš pa se sekiraš bo šlo vse ful počasnej.

Punce lepo se imejte, uživajte na sončku. Jst se pa zdj odpravljam tečt.

Sem mislila, da si že čisto pozabila na našo debato. Jaz se zdej te dni nisem nič tehtala. Se bom zopet šele čez 2t. Da bo potem viden rezultat. Ja meni se najbolj na trebuhu in stegnih pozna. No pa sej energije in volje imam dovolj, tako da vem da bo šlo. Sploh pa bom od sobote naprej vsak dan na orbitreku=)

Lp

Ne ne nism pozabla, sam mam jutr na faksu eno predstavitevev seminarske pa nisem mela nič časa bit na internetu.  Jst sm pa zdele iz teka pršla in sm čist crknjena.

Lianna a te lahko vprašam iz kerga konca pa si ti?

Aha, pol sva pa dokaj blizu doma (no recimo ) .
Velik sreče jutr na izpitu. Bom držala pestke.  

No pa sem naredila izpit. Sem dobila 9