Super.

Jst sem šla včeraj spet ampak je blo mal težko (so me noge mal bolele) ampak sej bo. Saj jaz pri hrani tudi nimam neke posebne diete, manj jem pa sladkarij probam ne jest čeprav včasih si pa privoščim kak košček čokolade (tko max. 2 koščka na teden), lih tolk da je mal.

A smem vprašat lelaval iz katerega konca pa si ti?

Vurberk.

< Sporočilo je popravil Špelca21 -- 8.4.2008 13:00:41 >

Ojla. Ne včeraj nisem šla, ker je pri nas deževalo pa avto sem morala na servis peljat. Tok zagnana pa tud nisem, da bi v dežju tekla.  

Danes imam sicer frizerja popoldan tako da ne vem če mi bo zneslo jutri grem pa 100%. Bom šla pa danes na sobno kolo za kakšno urco.

Ojla. Kako kaj telovadba? Sta tudi na kakšni dieti ali samo telovadita? Jaz nimam nobene diete, samo jem manj (zajtrk sadje, kosilo, nič hrane po 6h). Hodim pa 2x na teden po 1h na pilates, ter na orbitrek. Zdaj mi že uspe zdržat 1h na orbitreku, ampak ker ga nima  doma grem samo 2-3h na teden po 1h gor. Bi hodila tečt, pa ne smem zaradi kolena.

Fajn da še kdo telovadi. Je veliko lažje potem še meni=)

Ojla. Ja moja dieta je "manj žri" .  Jem 4-5x na dan pa po 18h nič. Kar se rekreacije tiče sem pa 3.4. začela s tekom (ki ga zaenkrat še kombiniram s hitro hojo), in sicer probam tako da grem vsak drugi dan če mi pa ne znese grem pa potem dvakrat zaporedoma.

Ja se pa strinjam, da je fajn tko k si izmenjamo mnenja, se spodbujamo pa pohvalmo, je ful laži k veš da se ne matraš samo ti.

No kar tako naprej punce.

Čav. Ja sem ravnokar iz teka.

lelaval nič se ne javljaš. A si obupala al tok športaš da nimaš časa za javit se.
No zjutraj sem se pa tehtala in imam še -1 kg tako da je skupaj že -6 kg. Počasi pa bo.

Pozdravček

Ojla. Si bila pa pridna. Jaz sem pa nekaj zbolela, tako da sem čisto brez energije. Danes ne bo nič s telovadbo, ker sem res čisto out. Bom šla pa jutri za 1h na orbitrek.

O boga. Ti se kr najprej pozdravi, ker vem kako je če greš prekmal spet športat ker še slabš nardiš ker se še dalj časa ne spraviš skup pol.
Saj te bo počakal  najprej je zdravje pol pa kilce.

EVo me - včeraj sem bila cel dan odsotna, tako, da se nisem javila. V sredo pa sem tekla - pri nas še ni nič dežja. Danes sicer ful piha, ampak je sonček pa bom šla - je pa ful težko proti vetru tečt

Lianna - pozdravljena. Neke diete glih nimam, ker se že od 7.1. trudim, pa potem vse propušim . Sem začela z ločevalno, pa potem z beljakovinsko, pa z  zeljno juho. Saj sem shujšala za 4 kg, pa jih dobila nazaj, pa spet 1 ali 2 dol, pa nazaj,...
Težko pa se držim tega, da po 18. uri ne jem - ker komaj takrat grem z otroci not, pa pripravljat večerjo - in sem valjda lačna . Sem ravno včeraj študirala, da včasih pa sem se uspela temu upret.

_____________________________

V življenju sta nam dani 2 čaši, sladka in grenka: vsi moramo izpiti obe, življenje pa nam obe čaši toči nepredvidljivo.

Glede tega da se naj ne bi jedlo po 18 uri je itak brez veze. Pomembno je samo to, da ne ješ npr. ob 22h, potem greš pa čez pol ure spat. Glavno je da ješ vsaj 2h pred spanjem, da telo še vseeno vsaj nekaj energije porabi. Jaz mam npr. 2x na teden faks do večera in pojem kakšen jogurt pa sadje tut ob 21h, ker prej ne gre.

Lianna, jaz hodim ob polnoči oz. 1. uri zjutraj spat, pa jem nazadnje okrog 19.00 ali 20.00 tako, da vem, da še vseeno ni prepozno.

Evo, pravkar sem nazaj z moje ture . Zdaj pa stanovanje pospravljat, pa bom pokurila še par dekagramov

_____________________________

V življenju sta nam dani 2 čaši, sladka in grenka: vsi moramo izpiti obe, življenje pa nam obe čaši toči nepredvidljivo.

Pridna.

Jaz sem pa iz kavice.  Sem bla z bivšo sošolko iz gim. na kavici. Danes sem si pa jaz bolj tako na easy vse vzela. Popoldan imam pa še faks samo ne vem če bom šla ker ni obvezno jutri imam pa potem od 8.30 do 15.30 pa bo kar dolga pa še zjutraj moram zgodaj vstat ker se je treba še do Kp pripeljat.

Jaz sem še vedno bolj brez energije, ampak bom poskusila it dons na orbitrek. Ampak šele zvečer, ker zdej za faks delam. Imam v kratkem dva izpita, ki ju moram čim bolje naredit.

Špelca kaj pa študiraš?

Predšolsko vzgojo na pedagoški v kopru. Pa ti?

Jaz sem glih z orbitreka. Sem tekla 1h. Sem pa sedaj kar fajn utrujena. Jutri se tehtam in upam, da bo rezultat za ta teden spodbuden.

Uživajte

Ojla. Jaz sem se danes tehtala in imam v tem tednu -2kg. Sem fullll vesela, ker sem si tako dokazala, da za hujšanje ne potrebujem nobene diete, samo brez večerje sem ter veliko telovadim. Danes sem bila zopet na orbitreku 1h, sem se potem odlično počutila. Jutri imam pa zvečer pilates, se že veselim.

Drugače pa jaz tut kakšno sladkarijo pojem, ker brez tega pri meni ne gre. Seveda nekaj čokoladnega

Vikend sem preživela brez mojih tur. Zdaj pa se počasi odpravim na hojo + tek.

_____________________________

V življenju sta nam dani 2 čaši, sladka in grenka: vsi moramo izpiti obe, življenje pa nam obe čaši toči nepredvidljivo.

Lianna  za izgubljene kilce.

Jst tudi za vikend nisem nič migala. Sem si privoščla mal tko na easy, v soboto sem šla popoldan v shopping včeraj sva šla pa z  samo na en krajši sprehod.

Lep dan