Rožica, vidim, da kupuješ bio hrano, pa me zanima kje kupuješ sadje in zelenjavo?

Na integralni tržnici, na bio tržnici, precej dobimo z domačega vrta, občasno kupujem tudi v klasičnih trgovinah.

_____________________________

ROŽICA

Vsem en lep sončen pozdravček.

No punce kako vam gre Jaz se borim sama s sabo,sploh sadni dnevi so mi res katastrofalni.Takrat največ mislim na hrano,sam premagam lakoto šele pozno zvečr.Pa mi uspe .
Do sedaj sem sem dala dol-3kg.
Danes imam B.
Najbolj se najem na B.dan

Še razmišljam kaj bom danes jedla.A lahko jem recimo meso+jajca
Ker v Rinini knjigi piše drugače...al samo meso al pa samo jajco mešati se ne sme.
To bo zaenkrat,poročam spet v torek,ko bo šlo novih-kg dol.
LP

Lep sončen pozdrav tudi od mene!

Nič dosti se ne javljate punce, so vas zdelali prazniki?  No jaz sem imela danes spet tehtanje in sem izgubila dodatnih 1,9kg.  Sem bila res pridna čez praznike in nisem nič grešila, mi pa je tast shranil potico, da jo bom danes jedla ko imam OH dan. 

Uživajte v lepem dnevu!

Jaz sem mal grešila vendar kljub temu sem še - 1 kg, torej iz začetnih 73 sem na 68. Je pa res tudi da grem vsak drugi dan 4 km hitre hoje in 1.5 km teka. Se mi že ful pozna - kg. Lep pozdravček vsem!

MAVA, DEJA777-

Z: (1h plavanja) 2 jabolki
K: polnozrnati riž s porom + skleda solate- ledenke
V:  -II-

Lep dan !



_____________________________

ROŽICA

Rožica ti prav zavidam plavanje . A imaš doma bazen ali tako blizu kopališče? Jaz bi tudi plavala pa nimam kje oz. bi se morala vsaj pol urce pelat da pridem do najbljižjega kopališča. Pa še drago plačat za kako urco.

Ali ste že vse shujšale , ker vas skoraj več ni na tej temi?
Sama sem v tem mesecu na pozitivni nuli .. Rekreirala sem se pa kakšnih 10x po 1h, očitno je vsak 3. dan premalo ..

V glavnem grem dalje z ločevalno in rekreacijo !

Z: (45 minut teka) 2 jabolki
K: zrezek in solata
V: enako

_____________________________

ROŽICA

ROŽICA tudi jaz sem se že spraševala kje ste vse. Sem gledala že pod temo bomo zmogle, bomo ja, pa se tam očitno več javljajo in vspodbujajo. Jaz še niti na polovici diete nisem kaj šele da bi zaključila. Sem pa že veliko kg izgubila in upam še na vsaj -7kg. Še je dolga pot pred menoj! Sem pa danes neznosno lačna in ko pomislim da imam ju3 sadni dan me kar stisne v želodcu. Se pa res od vsega začetka držim strogih navodil diete in sem kar zadovoljna vendar mi je strašno daleč konec.

No danes sem imela OH dan,
Z: pomaranča
K: testenine z gobovo omako, solata
V: košček biskvita, rebro čokolade,
sledi pa še kakih 100 trebušnjakov in nekaj vaj za noge.

LP

Pridna DEJA777 !

Jaz sem pa prestavila dieto za mesec dni, tako da sem resnično začela že te dneve.
In komaj čakam, da bo pri  meni -7 in več !

_____________________________

ROŽICA

Samo toliko, da malo dvignem temo !

Z: 2xjabolko
M: pomaranča
K: prebranac brez mesa, kos polnozrnatega kruha, kisle kumaricev
V: prebranac brez mesa + solata

_____________________________

ROŽICA

Hello.

Jutri dobite novo članico za podporo pri izvajanju te težke naloge.

Obljubim, da se bom držala vaših navodil, jedilnike sem že na veliko kopirala, tako da ideje so, volja pa.....
Jutri. Danes se bom pa za slovo še pošteno naž . V hladilniku še imam torto, pa jo moram pospravit .

Lep sončen dan vam želim.

Dobrodošla SUPERMAMI !
Danes se ga še dobr nabutaj, jutri pa ....1. APRIIIIIIIIIL !

_____________________________

ROŽICA

Jaz imam danes sadni dan in sem pojedla
Z: 2 hruški
k: banana
v: jabolko
pa še na vrtu sem bila celo popoldne tak, da sem imela fajno telovadbo.
Komaj čakam da lahko ju3 jem meso ker mi takoooo manjka.
Rožica zgleda da še samo midve sodelujeva na tej temi. Od kod pa si, če ni skrivnost?

Pozdrav vsem, ki se z ločevalno borite do lepše postave. Ko sem pričela s tem načinom prehranjevanja si nisem niti upala pomislit, da bom tako daleč sploh prišla. Vendar sem. Prehodila sem 2/3 poti do cilja. Lažja sem za 11,2 kg in do cilja (ki pa ni še končna željena teža) moram svoje telo oklestiti še za celih 3,8 kg. Ni malo in ni veliko vendar sem gotova, da mi bo uspelo.
Kot je bilo pričakovati gredo kg sedaj velko bolj počasi dol. V 1/3 sem jih pustila 7 v 2/3 le 4,2 vendar je šlo.
Torej ne obupat, kajti rezultati niso izuzeti.
Reni70 vem, da sem za odgovor ali lahko skupaj ješ meso in jajca pozna. Vendar morda za drugič. Ne ne smeš. Na enkrat smeš jesti le eno vrsto beljakovine.
Danes imam Š dan knzumirala pa bom:
Z: Jabolko
M: jabolko
K: Solata s cvetačo, korenju in rdečim fišolom
V. ostanek kosila

Natyy !
Jaz sem tudi izgubila že kar veliko kg vendar še imam res daleč do konca diete. sem pa kar veliko kg izgubila v prvem tednu in se mi zdi , da bo šlo sedaj vse skupaj bolj počasi. Vendar imam voljo in sem vstrajna.
Danes je moj 21dan in to je B dan. Jedla pa bom:
Z: jabolko
k: pečenko in solato( mogoče kos kruha)
v: 1/2kosila

Kruhu sem se skoraj odpovedala, jedla sem ga v vsej dieti 1x.
Lep sončen dan vam želim!

OH dan:

Z: (1h plavanja) 2x jabolko
K: polnozrnati špageti s šampinjoni+ zelena solata s šampinjoni in krešo
V: najverjetneje palačinke s sladoledom



_____________________________

ROŽICA

Dan.
Sem se že na Bomo zmogle javla pa se še tukaj javim,da je danes moj prvi dan ločevalne diete.
Upam da mi bo ratalo,ker je kil res preveč in se jih je treba oklestit.Sem se v nosečnosti zelo zredila kar pa se ne bi smela ker je blo kg že prej preveč.In ta dieta se mi zdi ravno pravšnja za mene,ker tisto manj žri ne pali.

Se še javim.
Upam da me sprejmete.

LP,
Anchikaa

Dobrodošla !



_____________________________

ROŽICA

Pozdravljene punce!
Pa sem zopet z vami. Težko pričakovani dopust je hitro minil.
Najprej pozdravljeni in dobrodošli Supermami in Anchikaa.

Zdaj pa vam moram še povedat, da sem od praznikov pa do včeraj do konca zamočila tole našo dieto. Nič se je nisem držala!!!! . Tako da sem tudi prvi vodni dan zamočila. Je pa res, da je bil dopust zelo aktiven in nisem na teži nič pridobila, celo izgubila sem na obsegu. Torej imam še vedno po enem mesecu -4 kg.
Ne vem kaj naj zdaj naredim: ali naj začnem znova, ali naj nadaljujem? Kaj mi priporočate?
Boste sporočile rezultate, da naredim razpredelnico? Se mi zdi, da je že čas zanjo.
Naty čestitam za izgubljene kg!!!
Brez problema si nam lahko za vzgled!!!