Čupka, oprosti ker sem te spregledala. Obljubim, da bom naslednji teden bolj pozorna.

Sergia saj na OH ni treba da ješ sladko, lahko ješ isto kot za kosilo. Lako poješ tudi 3 kepice sladoleda ali pa kakšno slano pecivo, nap. prestice.

_____________________________

Biti to kar smo in postati to kar smo zmožni, to je edini cilj življenja!

SERGIA, se mi zdi ja, da ni ravno ok delat kar po svoje .

In kaj ponavadi jeste na škrobni dan, razen krompirja, seveda?

_____________________________

ROŽICA

Res smo si različni, ja. Jaz sem vedno jedla kadar mi je pasalo in karkoli mi je pasalo. K sreči se je to do nedavnega skladalo z dejanskimi potrebami mojega organizma in nisem imela nikoli težav s težo, pa jih štejem 35 in za mano so 3 nosečnosti. Bila sem na obdobja kvečjemu presuha.
Lani pa sem nekaj mesecev bolehala, opustila vse fizične aktivnosti in ravnala s seboj kot s kanto za smeti. Posledice tega sedaj odpravljam in vem, da mi tega ne bo treba početi več.

Veš, jaz pa potrebujem beljakovine vsak dan in ogromno zelenjave. Brez izjeme. Če ne sem izčrpana, neskončno utrujena in nisem za nobeno rabo. Če že ne mesa, pa vsaj jajca in na tone sira. Pa sadje težko jem, kot sem že nekajkrat napisala.
Danes sem si kupila nove tekaške superge, in jutri začnem tek čez drn in str

< Sporočilo je popravil Čupka -- 20.3.2008 19:57:34 >

Na Š dan lahko ješ riž, krompir, lahko si narediš solato( zelena solata, paradižnik, paprika, koruza), fižol, prebranec, riž lahko narediš z zelenjavo( grah), stročji fižol, ričet (brez mesa), zelenjavno juho, krompirjevo solato, segedinova juha s krompirjem (brez mesa), krompirjeva musaka, krompirjev golaž. Vedno pa pri kosilu lahko poješ kos kruha.

Upam da sem ti pomagala.


_____________________________

Biti to kar smo in postati to kar smo zmožni, to je edini cilj življenja!

-------------------------------
Si, hvala !
Večinoma na ta dan itak jem riž z zelenjavo (por, gobice..). Mi pa primanjkuje
beljakovin, ker sem le od tega sita. Tako sem ostale 3 dneve več ali manj lačna in komaj čakam beljakovinski dan. Posledica tega pa je, da se večkrat pregrešim.

Bom že kaj pogruntala glede tega. Kg vsaj ne gredo gor, ker se min. 2x/teden fajn prepotim med tekom in plavanjem.
Očitno pa meni moj organizem kaže, da ni za diete, ampak nasplošno za zdrav način življenja .

_____________________________

ROŽICA

Kateri dan lahko jemo rumeno polento?

Na OH.


_____________________________

Biti to kar smo in postati to kar smo zmožni, to je edini cilj življenja!

Danes imam S Dan torej bi jutri imela B in nato v nedeljo Š dan. Pa sem se odločila, da danes speljem S dan, jutri imam vodni dan (je tudi polna luna) in nato v nedeljo B dan. Tako ne bom prikrajšana za kos šunke. Nato bom pa normalno nadaljevala. Bom pač ta mesec imela dva vodna dneva in malo manj slabe vesti v kolikor se majčkeno pregrešim.

Prijetne praznične dni in čimmanj  grehov

Daaan,

tudi jaz sem za med prazniki malo obrnila vrstni red shujševalnih dnevov. Tako bom imela danes škrobni dan, namesto beljakovinskega (ker dans ne smemo meseka jest, k je post), jutri bom imela beljakovinski dan (in bom zvečer tudi probala šunkico, mnjam), v nedeljo pa OH in bom lahko probala tudi potico. Mnjam. Prijetno s koristnim !

Natyy, a ni že dans polna luna? 

Lepe praznike vsem!

Aja, za popraviti tabelo ''dostavljam'' podatke: od začetka diete 01.02.2008 shujšala za okroglih 8 kg. Gre mnogo bolj počasi kot v prvem mesecu, a se vseeno premika. Sem se pa že tolk navadila, da mi sploh ni problem .

Polna luna nastopi danes, ob 19:40

Rožica jaz skoraj vedno jem zelenjavno rižoto na Š dan......Kar nekaj idej ste mi dale za hranjenje med prazniki. Lonja najbrž bom tudi jaz tako naredila kot ti.

A ima katera še kakšen dober recept za kosilo za OH dan. Jaz že sel mesec delam testenine, pa jih imam že malo dovolj. Rada bi jedla še kaj drugega. Naj vam že v naprej napišem, da zelenjavne pice ne maram.

Na OH lahko ješ: piro, polento, vodne vlivance, kuskus, zelenjavno lazanjo, tortilije, zelenjavno juho, špinačne njoke.

_____________________________

Biti to kar smo in postati to kar smo zmožni, to je edini cilj življenja!

---------------------
MHHHHHHH, bi najraje imela kar danes enga škrobnega   !
Ampak bom pridna, tako kot NATYY , in sem jutri na vodi oz. na sadnih sokovih brez dodanega sladkorja.


_____________________________

ROŽICA

Jutro punce

Potica, pirhi, hren in ostale drobnarije so že v košari. Sama sem konzumirala veliko skodelico kave brez sladkorja. Pripravila limonado in sedaj čakam na jutri in na šunko.
Včerajšen sadni dan minil. Nisem pa nič lačna

Mejte se in veliko pirhov.

Ja, samo v lazanji ne sme bit bešamela iz mleka in nič parmezana gor oziroma kakršnega kolik sira. Njoke si pripravite same, ker so v kupljenih obvezno maslo, skuta,... Vsi ti dodatki so beljakovinski in se jih na OH dan ne sme uživati. Če se hočete pač striktno držat, seveda

Ojla punce!
Želim vam lepe velikonočne praznike!
Ker grem z mojim dragim in najino malo zverinico (sinom) za cel teden na smučanje, ta teden ne bom naredila razpredelnice. Če katera hoče, jo lahko naredi namesto mene, drugače pa se pa javim naslednji torek!
Hvala za ideje na OH dan!
Lepo bodite do takrat!

Pozdravljene! Najprej vam želim vesele velikonočne preznike!
Danes je moj sadni dan in komaj čakam, da mine!!  Moram pa se pohvalit, da se (še) nisem pregrešila. Sploh me ne mikajo jajčka ali šunka, potica pa mi ne da miru. Bom pa jutri jedla šunko, potica pa me bo morala počakati vsaj do srede
Kako pa kaj gre vam danes? Zelo grešite?
Lepe praznike še naprej

No, jaz sem še vedno z vami. Lahko rečem, da so se mi kilogrami vstavili. Prej sem v štirinajstih dneh spravila dol štiri kilograme, sedaj mi pa ne gre niti dol in niti gor.
Vse ozke hlače lahko že brez težav zapnem . Danes sem pri sadnem dnevu, čez pet dni imam vodni dan.

Kar se pa tiče jedlinika na dan OH, lahko povem, da sem si včeraj spekla zelenjavno pico in bila je zelo slastna. Na škrobni dan imam pa jaz svojo veselico. Če ni segedin (brez mesa), zelenjavna rižota, ričet (brez mesa), pasulj (njami), je pa grahova, koruzna ali fižolova solata.

Danes se bom basala s sadjem (jabolka, ker drugega ni) in oreščki. Očitno se mi je želodec že pošteno skrčil, ker na lakoto enostavno ne opozarja na krut način.

Kako pa je pri Vas ? Včeraj me je močno zamikala domača potica in se si jo shranila za večerjo (OH in sladica). No, na koncu je vseeno nisem pojedla.

Povejte mi ? Ste si že kaj računale kalorije, ki jih pojeste ? Se v trgovini ustavljate pri policah z zdravo prehrano ? Katera od Vas uporablja izdelke Alnature ?

No, jaz Vam želim veliko sreče še naprej. lp, Caillou

_____________________________

Homines quod volunt credunt. -- "Ljudje verjamejo to, kar želijo." (Julij Cezar)

Kaj pa vloženo sadje? A se lahko je za zajtrk, ali mora biti obvezno sveže? Ne mislim ravno kupljenih kompotov, ki so zelo sladkani ,ampak domače vložene češnje. Ker se mi jih zelo lušta že tri dni.  

Seveda lahko deja, zakaj ne ? Jaz na sadni dan jem vse kar mi pride pod roko (sadje tudi mešam med sabo) + oreščke, pa kakšno dobro zelenjavno juho si tudi skuham,...Zame je sadni dan, vitaminski dan.

_____________________________

Homines quod volunt credunt. -- "Ljudje verjamejo to, kar želijo." (Julij Cezar)

Danes zjutraj sem stopila na vago in -3 kg  (od začetka 1.3.). Glede na to, da se ravno ne držim pravil diete kot pijanec plota, sem zelo zadovoljna. PROSIM, če me nemudoma daste na razpredelnico !

CAILLOU- večkrat uporabljam različne Alnaturine izdelke, sem zadovoljna. Drugače pa sem stalna uporabnica bio- izdelkov (moka, sladkor, sol, mlečni izdelki..). Točno imam naštudirane trgovine, kjer so cenejši .

Kalorij pa ne štejem, bi mi bilo res too much še to povrh, saj se mi zdi, da že itak ves dan razmišljam o hrani .

Čim več volje in čim manj kg, punce !

_____________________________

ROŽICA

Rožica, povej kje so zadeve najcenejše ? Hvala .

_____________________________

Homines quod volunt credunt. -- "Ljudje verjamejo to, kar želijo." (Julij Cezar)