Še nasvet glede delanja tabele.
Popiši vse v Excel. Označi tabelo. Jo kopiraj v Word. Ponovno označi tabelo. Tabela/Pretvori/Tabelo v tekst. Kopiraj v post. Zbriši kak odvečen presledek. Post lahko urejaš do cca. tri minute po objavi (imaš gumbek Uredi).

V pisarni imam 23 stopinj mene pa tako zeloo zebe. Za znoret. Sicer imam danes OH dan
Z: 4 suhe slive, ki sem jih zvečer namočila v kozarcu vode (slive + voda)
M: 2 kivija
K: polnozrnate testenine z omako iz šampijonov
V: samo čokolada (sladice ne bo, ker sem v nedeljo grešla, in to je sedaj kazen - vzgojna??)

Dan!
Tudi jaz imam danes OH, Natyy, dala si mi idejo za kosilo, sem ravno razmišljala, kaj vrečti v lonec.
Jutri pa sadje, joj, joj, ti dnevi so mi najbolj kritični, še dobro, da bom jutri cel dan od doma, da me nebo samo k hladilniku vleklo.
Zadnje čase opažam, da so se moji obroki količinsko kar precej zmanjšali, enostavno mi ne paše pojesti npr za kosilo take (velike) porcije kot prej. A se vam tudi to dogaja?

Lep, uspešen dan!

_____________________________

Pošlji MALIBORCI (brez presledka!) na 1919 in podari 1 € Društvu za prezgodaj rojene otroke Maribor.
Velja za Si.mobil-ove uporabnike.

Ja, meni se dogaja isto. Včeraj sem imela beljakovinski dan in sem si za kosilo spekla 2 tanki pleskavici, zraven popekla bučko in naredila sem si še skledo zelene solate z dvema paradižnikoma. Solate nisem mogla pojest do konca in ostalo mi je pol pleske. Ni variante, da pojem še kos kruha  ali da povrh še celo popijem juho .
Danes imam škrobni dan in bom jedla regrat s krompirjem njaaamaaaaa - za kosilo in za večejo. Ogrooomnoooo skledo Obožujem ga. Kumej čakam

Zdravo punce!
obljubim, da se bom potrudila za tebelo. Zdaj jo bom uredila.
Deja777 dobrodošla! Lepo, da si se nam pridružila.
Natasa77 hvala za nasvete kako izdelati tabelo. Bomo videli če mi bo šlo, ker v službi nimamo Windovs programa in se malo še lovim.
Flask-A ni problema, tudi ti ali pa katerakoli druga lahko dela tabelo, saj smo zato tukaj da si pomagamo ane?
Punce, kar tako naprej.
Danes imam sadni dan. Za zajtrk bom jedla banano, za kosilo si bom skuhala kako zelenjavno juhico, in potem sadje do konca dneva.

Melani99  danes jaz tebi, jutri ti meni........    

Jaz pa prihajam v obdobje, ko se moram najesti. Za koslio pojem prilično kar veliko (predvsem zmažem sama skledo solate). Potem ne morem večerjat. Preprosto nisem lačna. To se mi je zgodilo v pon, tor.. Vem, da ni prav, da bi si morala porcijo kosila razdelit na pol. Pol bi pojedla za koslilo pol za večerjo. Sem danes dobila preblisk, da bom probala pred koslilom popoti kozarec ali dva vode. Potem bom definitvno prej sita (vsaj občutek sitosti bo prisoten).

Jaz sem danes deseti dan, začetna 73kg, danes 70kg torej -3; zanima me ker na sadni dan lahko uživaš tud zelenjavo ali si lahko naredim tako zelenjavno juhico recimo: cvetača, brokoli, korenček kuhano na vodi in vodo mal osoliš pa šel mal paradižnika za okus in začimbe? to bi recimo za kosilo;
kaj pa za beljakovinski dan ko piše da lahko sir pa kruh ali si lahko iz polnozrnate moke naredim mal testa za pizo pa gor mal sira, recimo v tistem razmerju kot bi jedla kruh pa sir?
Drugače pa se sedaj striktno držim vse dni! sem kar ponosna
Držim pesti za vse nas!!!!!!!!!!

NATYY- bravo za komaj 1. greh po šele 37 dnevih !
MAVA- 3 na 3 (oz. 3-3.. ), pa bo kmalu cilj, samo ne biksaj ga s sirom in kruhom v istem dnevu in obroku !
SERGIA,ČUPKA, FLASK,MELANI99 in ostale- samo tako naprej !

Moj OH dan:
Z- 2 majhni jabolki
K- polnozrnate testenine s paradižnikovo omako in posušenimi gobicami
V- ne vem še, kaj bi si privoščila, če sploh kaj! (malo tudi zaradi tega, ker skozi nekaj grešim, pa imam slabo vest )



_____________________________

ROŽICA

Punce naj vam povem,da ste res pridne.Jaz sem se odločla da danes začnem!!!Moja teža je 70 kg,višina 1,65 no bomo videl kako mi bo ratal,ve pa le tako naprej !!!
 

soncek28 dobrodošla...
Torej pica odpade, kaj pa na sadni dan zelenjavna juha???

Punce, kdaj se sme jesti riž in kdaj ne Na katere dneve?

_____________________________

Si doma? Doma si. http://www.facebook.com/doma.si.vesna

Dan pupike

Včeri se nism nič javila,ker nisem prišla na vrsto za .No bom pa danes več napisala.
Včeraj sem se šla vagat v lekarno uu tolk kg sem imela pa samo,ko sem .
69,700 kg.Torej se bo treba resno v roke vzet.
Vagala se bom 1x tedensko.Bo čist uredu,ker ,če bi mela vago doma bi skala nanjo vsake 2h.
Včeraj sem imela škrobni dan.
Z:dve rezine ananasa
K:rjavi riž z zelenjavo,solata
V:isto kot K.(pol manj

Danes
Z:dve rezne ananasa
K:polnozrnati špageti s paradižnikovo omako,solata
V:Kos torte pa rebro čokolade

Jutri pa sadni dan ,ne maram tega dneva,če dam skozi ta dan pol vem,da bom zmogla.

Katera je spraševala za riž
Riž se sme jesti samo na ŠKROBNI DAN.

Kolk pa kej vode popijete punce.
Jaz 2l na dan,ne gre mi več,pa še to skoz nosim flašo za sabo,da ne pozabim nanjo.
Lepo bodite pa brez grehov prosim .

Mava, sir in kruh lahko ješ. Na beljakovinski dan, seveda. Samo potem ne smeš ne mesa, ne jajc, tisti dan, ampka samo beljkovine v obliki mlečnih izdelkov. Če lahko ob zrezku poješ kos kruh, potem lahko tudi ob siru poješ kos kruha (oz. kot košček pizze, saj je vendar kruh narejen takokot testo za pizzo, sploh če narediš testo s polnozrnato moko!)

Pozdravljene!

Zanima me kako kaj pijete kavico če jo sploh? Namreč jaz sem zelo navajena popoldan it na kako kavico in ne vem če se sme   Sicer pa prvi dan poteka ok, sploh nisem nevem kaj lačna in res upam da bom zdržala. Se mi pa kar daleč zdi še 89 dni.
Lep (vetrovni) dan še naprej

deja777, kavo pij, ko se ti jo zalušta. Jaz jo pijem vedno z mlekom, če glih ne bi smela. Tega užitka si ne bom jemala.
Mene pa zanima, keri dan lahko jem gobe in keri dan lahko jem morske sadeže? aLI LAHKO NA oh JEM ŠPAGETE Z M. SADEŽI? Verjetno ne, a ne ?


_____________________________

poljubček, pozdravček po zraku leti, pa tam se ustavi, kjer moj dragi živi

Sem na 58-ki. Samo še trije kilogrami me čakajo. Kako se po tej dieti ustaviti ? Meni je namreč tak način prehranjevanja kar zapasal.

Kar se pa tiče kave, pa lahko povem, da vsak dan spijem eno belo kavo in sicer z rjavim sladkorjem in sojinim mlekom.

< Sporočilo je popravil caillou -- 12.3.2008 20:02:55 >

_____________________________

Homines quod volunt credunt. -- "Ljudje verjamejo to, kar želijo." (Julij Cezar)

                     začetek                začetni kg                željeni kg             izgubljeni kg          željeni izgubljeni kg
NATY                 2.feb                         75                        60                        -7                          -15
PETERŠILJ        20.feb                                                                                      
LONJA               1.feb                                                     65                        -3,5                 
MOJCA75          1.mar                                                                                       
MIKENA08         1.mar                         75                       60                                                     -15
CAILLOU            1.mar                        62                       55                         -4                          -7
ROŽICA1            1.mar                        75                       60                                                     -15
MAVA                3.mar                        73                                                    -3                    
DAYSI               26.feb                                                                                                           -12
SAŠA27              4.mar                                                                                        
MELANI99                                                                                                 -5                    
FLASK_A            4.mar                                                                              -2                     
ČUPKA               3.mar                        65                        60                       -2                          -5
RENI70              10.mar                       70                        60                                                   -10
DEJA777            12.mar                       76                        64                                                   -12
SONCEK28        12.mar                       70                                                                   
SERGIA              1.mar                                                                              -2                         -15
 
Juhu, uspelo mi je!!!!  
Sem se v službi cel dopoldne matrala z razpredelnico, na koncu mi pa sodelavec pove da je na tistem rač. to zelo težko narediti. No, doma sem jo pa naredila brez problema.
Vidim da vas v začetni teži krepko vodim. Mojih -15 kg je prvi cilj, potem moram pa še kar nekaj dol spravit.
V torek se zopet tehtamo! 

No, lshko bi bilo malo bolje            

Pravijo, da se dan pozna po jutru, potempatekm bi vam morala zaželeti že dober dan (pokonci sem že od 4 ure).
Danes je moj sadni dan
Z: Suhe slive namočene v vodi od večera
M: Ananas
K: sadje, sadje (morda prav tako ananas)
M: banana
V: Kivi ali dva

Deja 777 V kolikor piješ kavo z mlekom (mleko je beljakovina) je to že "greh" ali nedovoljena razvada. Sama pijem kavo (eno zjutraj, ko vstanem, drugo doma po kosilu) brez sladkorja in dodatkov. Sem se navadila in meni odgovarja. Na tebi je kako jo boš pila oziroma kdaj boš pred grehi zatiskala oči.

Petršilj: Gobe lahko ješ vsak dan (so nevtralno živilo).
Morski sadeži spadajo meed beljakovnine (torej jih lahko konzumiraš na B dan)

Caillou  obstaja knjiga naslednjih 90 dni. V nej so prav tako recepti kaj in kako jesti. Živila med seboj še vedno ločuješ vendar le v okviru obrokov in ne več dni. Če se ne motim je ena dodala link 90 dnevna ločevalna, kjer lahko prvo ali drugo knjižico potegneš dol.

Sedaj še tole. Včeraj sem bila pridna. Nič sladice za večerjo le rebra črne 70% čokolade od gorenjke. Torej svoj greh sem kaznovala s sebi najljubšem delu diete (sladko obožujem).

Pozdravljene punce, mene tu ni bilo kar nekaj časa ker je bil tamaml bolan in nisem bila nič na netu. Tako začela sem 1.3 in do danes izgubila 3 kg - napedek

Čestitke vsem da se tako dobro držite. Jaz mam danes OH dan tako bo verjetno za kosilo pašta z paradižnikom in solata. Vendar mi zdaj kg že kar od nedelje stojijo, pa ful pazim pa še manj jem kot je treba?! Začetnih 72, zdaj 69, želim 62