naty dobra si ni kaj  

tititi dobrodošla  in kruha menda da ne smemo jesti  ...

no moja malica je bila danes sadni krožnik (mi jo je sam direktor pripravil - kolektivno hujšanje ) :  banana, pomaranča in nekaj mandarin

Nataši, dolgo sem rabila, da sem dobila voljo. Sedaj jo imam (ne tisto z razprodaje ), imam trdno voljo in prepričana sem, da mi bo uspelo.

Danes bi naj imela sadni dan, pa sem se ves dopoldan tako fino počutila, nič lačno, tako, da nisem nič jedla, sem se na hitro odločila, da še eno lunco naredim.

Sem polna elana, ne manjka mi delovne vneme, tako, da še po stanovanju mal generalke delam.

Pozdravček vsem.

Mi je uspelo še 40 minut kolo furat  namest it na obljubljeno večerjo

A ni ločevalna tko da maš beljakovin/OG/škrob + lahko kos kruha?

Sem kar presenečena kolk me je solata in koruza nasitla. Še več kot sem misnla. Olja pa jaz vedno tko malo uporabljam, da je isto kot da ga nebi

Lahko noc.


_____________________________

H u J š A m ! ! !

no jaz sem preživela tudi včerajšnji dan  ... kosila je bilo malo (grešnega) tortelini z omakco ... ampak no .... sem le potem to jedla in zaključila za včeraj. Bili smo skoraj dve urci zunaj na sprehodu, zvečer pa na leg magic .. To je za mene že kar lep dosežek da se ubranim večerji, ko mojadva sončka lepo večerja, mamica pa sedi zraven

tititi vidimo, da ti hujšaš po ločevani..ti kr tko naprej.. ste se s puncami narobe razumele, ker me hujšamo po brezškrobni....

punce naj vas sam opozorim, da pri brezškrobni dieti ene 7-10 dni ne gre nič kg dol..pol se pa kr začnjejo topiti...povem iz lastnih izkušenj, da mi kera ne obupa.....

jaz sem včeri šla na tehtnico in sem videla, da morm dat dol 3-5kg pa bo čist kul....

_____________________________

...KO TI ŽIVLJENJE PRINESE LIMONE ,ZAPROSI ZA TEQILO,SOL IN SEVEDA ME POKLIČI…

 
Ja zgleda da sem narobe vseskupi prebrala... sem misnla, da pač je tle en "mix" vseh diet in da se pač spodbujamo   Da je to namen teme. No jaz bom pridno brala vaše jedilnike. Ker brezškrobna oz. beljakovinsak men ne gre tolk. Brez kruha mi ni življenja  mesa pa ne maram preveč  čeprav bi to mogla. Posebi če kočeš špeh zamenjat z mišicami. Vsaj tko mi moj nonstop teži  Pa ne vem če mu je za verjet  Jaz bom se probala it bolj po sistemu "Manj žri, če se le da ločuj in VEČ VEČ gibanja".

Sem tudi jaz zgubila pred 2 letoma kr neki kg, pol sem pa službo zamenjala in zdej sam za računalnikom sedim in čist nič ne migam. Pa še full pozno dam pridem, ker se daleč vozim in pol če ob 18.30 neki pojem mi je full težko ob 20h it na sobno kolo (ker sem mogoče še sita). Kasnej pa ne pride v poštev ker morm it cca 21.30/22h spat :( No neki bo treba narest. Magar skočit na Šmarno goro direkt s službe pol pa dam?!? Mogoče pol ko bo mal toplejš... Uglavnem tudi zaradi mojih pljučk treba VEČ VEČ gibat...

Lep dan vsem in še lepši vikend.

_____________________________

H u J š A m ! ! !

Evo malica za mano: sadni krožnik

bubica ti moraš pa čist mal kg dol dat... jaz bi jih mogla 10

tititi... .se spodbujamo, jaz tud nisem čist strogo na brezškobni dieti tko da sem pa na shujševalni .. .tako da rabim spodbudo

fragola full si pridna z vajami     

nč važno kako hujšamo..važno je to, da sploh hujšamo. ..sam tile vikendi bodo pri meni zlo pestri...

sam imam ful voljo..tko, da se ne bom premamila zlahka....

ja nazadnje sem hujšala po teli dieti in sem dala v enemu mesecu dol 6kg...tko, da če bo sedaj tko bom presrečna....sej pravim..da če dam 5 kg dol sem zmagala......




_____________________________

...KO TI ŽIVLJENJE PRINESE LIMONE ,ZAPROSI ZA TEQILO,SOL IN SEVEDA ME POKLIČI…

Eto, pa sem primigala sem. Jaz začnem v PON. Brezškrobna dieta... Grem najprej pogledat kaj točno je to.
Bomo probali, da bo fajn postavca na D dan!

< Sporočilo je popravil Serendipity -- 22.2.2008 18:12:07 >

živjo nevestice....

vglavnem meni dieta resn kar gre..nič lakote--želje sicer so, sam si jih hiter iz glave zbijem....

dons sem popila en tekoči jogurt, dve banani sem pojedla, in en par hrenovk....in to bo pomoje za danes vse....



_____________________________

...KO TI ŽIVLJENJE PRINESE LIMONE ,ZAPROSI ZA TEQILO,SOL IN SEVEDA ME POKLIČI…

Pozdravček vsem.

Jaz sem mela kr naporen vikend. Tako lepo vreme jaz sem se mogla pa učit. Pol sem se pa po glavi tolkla; namest da bi šla za 2 h ven se našprintat rajš zvečer sobno kolo vozm. No sej  da zdej to furam, sam kaj ko mam tak sistem da sem jaz sred dneva najbolj koristna z učenjem, zvečer ko ne gre nč u bučo pa rajš telovadba. Tko da nisem nč sončka vidla ta vikend.

Učenje tud ne gre tko da je bl hrana kr pogosta . Sem sicer probala čimveč sadja. Sladkarijam sem se uspela ubrant   Me pa zanima kolk sadja je ok. Ker sem nekje brala da tud preveč ni ok. Posebi zvečer. Men pa tkoooo paše sveže stisnjena pomaranča zraven soka rdeče pese (k ga morm pit). In to ponavad spijem okol 21h - to je po kolesarjenju in tuširanju...

_____________________________

H u J š A m ! ! !

kako kja grejo diete? no jaz itak kot sem že rekla nimam nobene posebne diete, samo manj jem in telovadim, ta vikend sem bla kar pridna sem veliko naredila za svoje telo! Upam , da bom pridna tudi v naslednjih dnevih!

sadja je kul pojest ene 2sadeža na dan, sicer res da vsebuje veliko vitaminov, ampak ima pa tudi veliko sladkorja - čeprav je to fruktoza, je še vedno sladkor, ki tudi redi.
to je tudi razlog, zakaj na bi se sadje jedlo dopoldne, ne pa zvečer, ker na splošno velja da je zvečer bolje jesti beljakovine, ker ponoči ne porabiš energije iz ogljikovih hidratov (tudi sadnih sladkorjev).

_____________________________

Master your fears and believe in your powers!!

helov nevesticeeee...

vglavnem pri meni dieta gre..in komi čakam, da se začnejo kg nižati....


kje pa ste vse?????

al grešite s kakšnim rogljičkom ???

_____________________________

...KO TI ŽIVLJENJE PRINESE LIMONE ,ZAPROSI ZA TEQILO,SOL IN SEVEDA ME POKLIČI…

Ma jaz sem se tko dobro držala čez vikend glede sladkarij včeri pa napadla čokolado      

Full je težje hujšat če misliš na hujšanje. Ker vidm da pol sam na hrano mislš  
Tko da jaz ne hujšam več. Sploh

sam to  je pa res..jaz sploh nimam v glavi, da hujšam in me splon nič ne matra..čist tko uredi je....

_____________________________

...KO TI ŽIVLJENJE PRINESE LIMONE ,ZAPROSI ZA TEQILO,SOL IN SEVEDA ME POKLIČI…

Ja sej ti verjamem. ;) je blo pr meni tud tko k sem bla v prejšnji službi. Skoz dril od 7.30 do 17.30. Še za WC sem si komi čas vzela, kaj šele za normalno malco. Zdej se pa šele uvajam v tanovo službo zravn pa mam še fax (učenje) tko da če to ne gre pol hitr podležem skušnjavam. In točn vidm da npr. Prej tud malce nisem jedla zdej pa jo :(

Včeri sem si pa priborila Šmarno goro namest sobnge kolesa. Je bil kr napor za moja boga plučka  AMpak kaj čmo. Vsako leto na začetku sezone mam male ali večje probleme

Lep dan in čimmanj skušnjav