PA ZAČNIMO z dieto.


Ali  boste pisale tudi kaj boste jedle čez dan? Jaz bom hujšala po montignacu.
Ali bomo tudi spremljale tedenske rezultate?

jedilnik;
Z: jabolko, jogurt, musliji ( nesladkani)
M: kapučin brez sladkorja
K: solata, rižota
V:še ne vem

srečno

Jaz se vam tudi pridružujem. Začela sem danes z ločevalno dieto, moram dol spravit 10 kilogramov. Danes sem spila le kapučino, sadja nisem jedla bom jutri, za kosilo bo piščanec in zelenjava, za večerjo enako. Bom poskusila jesti po jedilnikih v knjigi.
Kar se pa tiče miganja bom pa začela v ponedeljek, orbitrek, pa še en CD imam od cindy- preobikujte svoje telo, upam da ga bom . 

Ne smeš.  Ponavadi je v krvavicah ješprenj ali riž ali kaša. Potem je isti šmorn, če ješ zraven kruh.

Lahko pa ješ klobase. Kranjske.

_____________________________

Vsako noč nekdo misli name, preden zaspi:)

Se oparavičujem glede tehtanja, prej nisem vsega prebrala.
Tehtanje torej v ponedeljek.

aha..kaj je not sicer vem,ampak nisem pomislila na to..kranjske se bojo pa šele delale..tako,da danes jem jajca pa solato.
hvala

No, jst sem tačela z montijem. Za zajtrk sem jedla dve pomaranči, 3 (majhne) polnozrnate žemlje, papriko in jogurt. Ja, sm se ornk nabasala
Dol moram sklatit 18 kil. Cifra na vagi pa kaže odločno preveč  74 kil. Pa sem jih mela že sam 72, pa sem se očitno čez praznike ful zredila, ajajaj.
Držte se, pa zvečer naj vas bo čimveč tuki gor, takrat bom mela pa krizo

_____________________________

Moji otroci - moja sreča
Neli- 4.8.2007
Kristi- 8.2.2009
Lev- 3.12.2010

Madona, tole je pa taka turbo tema... a boš folgala vse zapisovat natassa77?
Aja, kaj če bi dopisala še kako katera hujša, da vemo katere spremljat in dobit ideje za naš stil klatenja kilogramov?
Jaz sem pridna in lepo Montignacam, rekreacija bo pa verjetno sankanja s tamalčkoma, ko prideta domov... Pa aerobika dvakrat na teden,pa verjetno še kdaj vmes doma.  Se pa že kr boljš počutim, ko tri dni normalno jem in nisem napihnjena.
Tak da tudi mena Levalin tiramisu sploh ne gane. grem raj na kak košček črne čokolade, ki je ne moreš več pojest! Glede tehtanja in merjenja, od mene ne boste  dobile podatkov, ker se zaradi motivacije kak mesec ne bom tehtala! Me lahko mine, če se vmes ustavi, kar pa itak da se vsake toliko časa. Se bom raj prej in pol slikala...grem zdej kr slikco narest, da ne shujšam prehit in potem ne bo realno .
Frufru - pri Montignacu lahko vsak dan poješ malo čokolade, sam mora bit 70% - ima Gorenjka ful dobre, al pa v Hoferju je tudi ena dobra!
Taška30 - kam pa greš na aerobiko? Sej si ti z naših koncev, a ne?

Grem se zdej slikat...




_____________________________

MONTIGNAC

Natasaom, žal mi je za krvavico.Še pomislila nisem, da je notri ješprenj.Se vidi, da jih bolj malo jem.

Spila sem dve kavici z malo mleka, pa eno jabolko sem pojedla.
K:špageti in solata
M:jogort
V:Tuna (brez kruha)

Hujšam po sistemu manj žri.  Pa da vidimo.

Ojla!
Jaz imam tudi željo izgubiti 10kg. Začela sem danes, zaenkrat še pridna.
Lp
Lucija

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

No, da se javim. Danes sem začela svojo dieto. Samo ko sem zjutraj stopila na vago  nisem mogla verjet svojim kilom...Moram spravit vsaj 25 kil dol, da pridem na prejšnje kilograme. 
No motivacija je na višku, želja po lepši postavi pa tudi, saj me ti šlavfi okoli telesa prav nervirajo. Potem pa grem še malo na orbitrek pa bo.
Punce jaz vem, da bomo zmogle ..



_____________________________

Na svetu sem zato, da ljubim in ne sovražim!

Madonca, ste naklofale enih strani, zgleda, da res pol rr-ja hujša. No, jaz sem ugotovila, da moram shujšati samo 5-6 kg, ker se je čez praznike zgodil očitno čudež . Sem včeraj vsa prestrašena na vago stopila, napihnjena kot balon od vsega prazničnega žretja, in glej ga - ČUDEEEEEEEEEEEEEEEEŽ!

Aja, uradno pa še nisem začela hujšati

nejcko, sej jst se med prazniki tut nisem zredila , sam mi je še od poroda ostalo nekaj za dol spravit. trenutno jem prepečenec,da vsaj nekaj grizljam??!

Nejcko, kaj sva potem midve sploh jedli? Ker meni tudi ni šlo nič gor.

_____________________________

Ni pomembno, da se mi danes nič ne da; važno je, da se mi nič ne vzame!

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Helou. še mene zraven štejte.

Ne bom izbrala nobene diete (sem bila na 90-dnevni pa mi ni bilo vredu) ampak bom jedla manj slabe hrane, zvečer čim manj. Pa s kolegico sva se zmenili, da se v fitnes vpiševa (pa tudi, če samo 1x na teden).

Moja slabost je čokolada, pa to da jem junk food ko pridem domov in sem lačna ko volk. Si moram jedilnik sestavit.

Samo še tisti sladoled v zmrzovalniku pojem, pa merci čokoladke, ostale čokolade bom pa šenkala. Potem jem pa samo še 70%.

Dons smo še tok zagnane, me prav zanima, kaj bo čez en teden

Jest sem se odločila za montignaca. Sem šla v nabavo po zelenjavo, polnozrnate testenine, rjavi riž, pa še 30 kg polnozrnate moke za kruh sem kupila. Ni mel manjše pakunge, bo pa za dlje
Telesna aktivnost je pri meni na nuli, mogoče bo zdaj bnolje, ker ma tašča roko v gipsu, pa bom še namesto nje kaj naredila.

Z:sok pomaranče, 2 jajci
K:makaronflajš (kokr tok po montiju)
V: še ne vem

o suffer, jst sem dones pojedla samo musli za fruštk,..do kosila pa še nism pršla..bom čez pol ure

To pa kolkr vem ni po Montiju. Morš ločevat B in OH.

Evo, ap da se še jaz javim. Sam tolk... d še vstrajam, čeprav je minilo šele tri dni. AJa o vaganju bom pa tudi jaz malo zadržana, ker se en mesec ne bom tehtala. Bom pa takrat poročala-



_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

AAAAAA, šit! Pa sem še neki knjigo brala in sem očitno enga glavnih načel spregledala. Ok, no pol jest začnem jutri, grem lahko zdaj potico jest

Pa dulcinea, a ne hujšaš ti že ful dolgo po montiju, kako da maš še vedno tok viška kil?