No jaz imam že odkar sem začela hujšati(septebmbra) tak sistem(no razen par dni med prazniki, ko sem grešila
Z:mleko +ovseni kosmiči
M: sadje(danes bo pomaranča)
K:kar kuhamo tisti dan(danes še ne vem kaj bom spacala skupi )-je pa bolj pozno kosilo okoli 15h
V:pa ponavadi kakšen jogurt s sadjem, rezina kruha+sir/salama...kakor je , odvisno kok sem lačna!

No jaz nisem nč čakala z dieto, par dni je bilo vmes pavze, sedaj sem spet že par dni nazaj na starem ritmu!

pa srečno vsem!!!

Bo kera piškot, ali pa pecivo - oblito s čokolado?  Aja - pa tiramisu še imam. Hudoooooooooo je dober.  Moram vas malo izzivat do ponedeljka, ko sama začnem.
Kile sporočim, ko bojo šle dol, ker me je skoraj kap , ko sem še v lanskem letu stopila na tehtnico (pred ponedeljkom me ni gor), pa še vse hlače so mi fajn preozke, enih kavbojk sploh ne morem več oblečt .
Sem edino vesela, da, ko sem se zredila, sem se tudi v joške , pa vem, da bom tudi v te shujšala .  Odločila sem se, da bom poleg kilogramov beležila tudi centimetre (prsa, pas, boke) - bom točno vedela, za koliko so mi uplahnile.

Sem pa se spomnila, da je 2 leti nazaj, ko sem hujšala ena na koncu napisala, da škoda, da se nismo pofotkale pred in po dieti, da vidimo razliko.

_____________________________

V življenju sta nam dani 2 čaši, sladka in grenka: vsi moramo izpiti obe, življenje pa nam obe čaši toči nepredvidljivo.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Evo mene, jaz imam za danes v službi za malico s seboj samo jabolka ...

Jaz sem danes spila že 0,5 l vode, zdajle bom pojedla 3 mandarine in navaden jogurt, za kosilo pa ričet .

Za popoldne nimam pojma, kaj naj jem, pa tudi sicer so popoldnevi moja ahilova peta - vedno preveč jem. Danes grem na fitnes, včeraj sem bila na badmintonu .

Med prazniki sem se zredila 1 kg

Na hitro se vam javim. Imam veliko dela danes. Bom posodobila seznam takoj, ko bom imela malo časa.
V glavnem danes sem začela.
In bom zmogla.

Evo se še jaz pofočkam. Med prazniki sem se zredila 2 kili. Ne pofočkam se za hujšanje sem ful presuha. Pofočkam pa se za za bolj zdravo hrano (jaz sem cel november in  december prvič  in zadnjič uspela neki pojest ob pol šestih zvečer, popila pa 1,5 dcl dnevo  in shujšala toliko, da je že moj ljubi reku, da se nej mal zredim.

Pofočkam se, da bom več pila dnevno vsaj, 1,5 litra vode pa večkrat in pomalem jedla. kljub malim kilam pa se tudi nam suhicam dela celulit - če ne pijemo in se ne prehranjujemo zdravo - evo  malo v tolažbo.

Veliko uspeha vsem nam

evo mene danes začela! do sedaj popila samo eno belo kavo z natrenom. sadja nimam nobenega s sabo, ker sta doma v skledi samevali samo še 2 gnili banani??!! no boh pomagej pa še toliko bolje.

shujšala bi pa rada 20 kg, da bo treba komplet garderobo spet zamenjat

 
Mater nas je že 56.




nick                       želena izguba kg   že izgubljeni kg
*pepelka*                10                           
*tajda*                    20                           
Anuška79               6                             
AR                                                        
birdy                                                     
Blejka26                 10                           
Dadi                       8                             
daysi                      15                           
dii                          20                           
dory                       5                             
dulcinea                 13                           
Erdbeere                                               
eva1                       20                           
frufru                      4                             
fugeela                                                  
jer.za.                     10                           
kai1                        10                           
kaja26                    15                           
karamela                 +5                             
katjandraž               10                           
katjes                     7                             
kind lady                10                           
kjava                      5                             
LARA                       20                                       
lelaval                                                   
lenča78                  10                           
ljiljana                     7                             
lukec                      6                             
Lumpi                     10                           
metkica1                 12                           
Mič RR                   3                             
mojčca                                                  
natasa77                15                           
natasaom                                              
Naty-Taja                13                           
nayya29                 7                             
neanja duo                                           17
nejcko                    8                             
nina166                  10                           
orhideja75                                             
pikica36                  7                             
riders                     5                             
Sash                                                     
Serendipity             6                             
smrka                     20                           
snorlax                                                  
sonjah                                                   
Splišni                                                   
Strawberrie Cherrie  4                             
sursa                      10                           
Špelca21                10                          4
t_t_y                      23                           
tatam                     20                           
tejčica                    20                           
tjaga                      5                             
živka                      20                           




BOMO ZMOGLE? BOMO, JA!!!

katere dneve bomo porocale o nasih rezultatih

Evo še mene, uradno se vam pridružim komej 14.1. ker grem v soboto za 1 teden smučat. Nas bo 6 v apartmaju in ne bom tako težila s prehrano, pa še kakšno kuhano vino in borovničke bodo sigurno padle, tako da...
Sem pa potem sigurno zraven. Sicer sem z zdravo prehrano začela že v decembru in uspela spravit dol 2,5 kg. sedaj sem malo bolj na off, po smučanju pa veselo na delo.
Aja rada pa bi se znebila okrog 20 kg, ma s 15 bi bila tudi zadovoljna.

Da se še jaz pofočkam. Bom probala po beljakovinski hujšat.
Kok kil rabim dat dol ne vem, ker mi je vaga crknla , od oka tam 3-4 kg, ker še glih za glih zapenjam hlače. Končala bom, ko mi bojo na frišn oprane najljubše kavbojke kot ulite.
Aja, začela sem pa kar dons.

VELIKO USPEHA VSEM!!!

O nova oblekca.Si jo spravila gor?

DOBRODOŠLA

vauuu nas je pa veliko!!
skupaj bomo zmogle,!!

kdaj bomo poročale o rezultatih!?
jaz predlagam da se tehtamo ob nedeljah ali v pnedeljek zjutraj in potem sporočimo rezultate!
za tiste ki smo začele danes- v ponedeljek sporočimo prvi rezultat!

natasa77- ti ko si že v formi in si naredila tak lep seznamček .. pa se priporočamo da ga še naprej pridno urejaš

upam, da bo že kaka kilca manj

Ok, prvi dan:

Z: črna kava, pz kruh (made by me - trd kot kamen, ampak je šlo ) namazan z marmelado (100% sadje, marelica)
M:ja je padla kar bela kava (upam, da lahko )
K: se ''kuha'' - bo pa solata s tuno zame... mnjami za mojega pa nekaj pacam skup....
V: še ne vem, mislim pa da bo kar podobno kot kosilo

Stehtala se pa še nisem .. je tehtnica crknila , pa ne vem, če je to dobro ali slabo...

Gremo punce!  Moja motivacija je na višku, me niti tiramisu in pecivo sa čokolado ni premamilo, ki nam jih je ponujala lelaval

OJla!

Zaenkrat gre - do sedaj sem popila en kapučino in prešibala 8 km (hitra hoja z vozičkom), zdaj grem pa kosilo pripravit  - danes bo čičerikina juha.

Aja, pa med prazniki se nisem zredila niti za gram - se mi pa zdi, da sem fuulll napihnjena.

Evo še jaz.  Sem na očiščevalni dieti, resno pa začnem 14.1., ker imam vmes še rojstni dan. 

Cilj: - 10kg 

Hehe punce, jaz sem se pa slikala zjutraj. Bom dala sliko na hladilnik, me bodo skušnjave takoj minile .
Ob koncu diete pa še enkrat, ko se bo videla razlika.

_____________________________

Ni pomembno, da se mi danes nič ne da; važno je, da se mi nič ne vzame!

Jaz predlagam za tehtanje petek, ker ponavadi čez vikend vedno kaj pogrešiš in potem je v ponedeljek kriza, ko stopiš na vago   .

- 514 

Je že več kot pol tone.
 


< Sporočilo je popravil kind lady -- 3.1.2008 12:23:29 >

Evo, punce, še ena kandidatka!

danes sva z mojim lubijem začela oba hujšat. Jaz še nisem od poroda dol spravla. Sem se med nosečnostjo zeeeeelo zredila. Zdajle pa imam od mojih prekrasnih 58 kil kar 75!!!! No, želela bi nekje na 60-62 kg shujšat. %8 semi zdi že znanstvena fantastika. moj dragi pa se je med mojo nosečnostjo solidarno redil z mano. Tako, da mora tudi on shujšat 10 kg. Srečnež, jaz moram 15!

Hujšava pa po eni dieti, ki je podobna zelenemu slapu. Lahko pa ješ tudi mlečne izdelke in piješ mleko. Sem pred 9 leti že hujšala po tej dieti in uspelo mi je spravit 18 kg dol. To težo pa sem potem držala 7 let brez problemov, ko pa sem šla delat v Italijo, pa sem se zredila zaradi pizz in testenin približno 4 kg v enem letu, potem pa še med nosečnostjo ful. Sem pa mesni tip in mi škrob očitno zelo škodi. Med nosečnostjo pa mi je šlo na bruhanje od mesa. Hecno ne?

No, verjamem da nam bo uspelo!!!!

LP

Maja