Živjo!

evo danes sem se stehtala in tehtnica kaže v tem tednu -3 kg
torej od 7.1. do 21.1. skupaj -8

lep dan vsem

Hojla punce!
Še vedno sem z vami, nič bat in sicer se grem ločevalno dieto.

Danes sem se vagala in je -1kg v dobrem tednu, fino!

Danes imam OH dan, jupi! Zjutraj sem pojedla eno jabolko + kavico, za kosilo bodo makarončki, za večerjo pa jabolčni štrudelj.

Zdaj grem pa sobno kolo gonit, čavči.


_____________________________

Ljubezen sta prostor in čas, merjena s srcem.
(M. Prust)

_____________________________

LOČEVALNA + MANJ ŽRI
začetek: 88 , željeni cilj:73
2.3.-84 kg

daysi:saj bo, skupaj bomo zmogle, NE OBUPAT!!!!!!!!!
Ali si mogoče veliko telovadila, pa je šla maščobna masa v mišično maso? To zna povečati težo.

Ti samo vztrajaj!!!!!

Ločevalna

Javljam se na raport: -1,2 kg - skupno -2,1 kg od 7.1. . Ni bogve kaj, ampak sem zadovoljna (prejšnji teden je šlo manj dol) - tudi počasi se daleč pride.
Pa še jedilnik:
Z suhe slive (sme jih zvečer namočila)
K testenine z drobtinami + solata + juha
V palačinke


_____________________________

V življenju sta nam dani 2 čaši, sladka in grenka: vsi moramo izpiti obe, življenje pa nam obe čaši toči nepredvidljivo.

Telovadim vsak dan od 40-60 minut (pilates+trebušnjaki-počepi), če je vreme grem z malimi ven za vsaj 1-2 ure, da hodimo.

Prehranjujem se po načrtu in le redko grešim. Počutim se zelo"lahkotno",vendar se mi pri kg ne pozna . Mogoče bo pa ta teden začelo dol iti. Če sem vzdržala teh 18 dni, sem že prebila led, tako da bom vztrajna in ne bom podlegla temu ""stresu", ki sem ga doživela danes zjutraj.

Danes bodo na jedilniku sojini špageti z kečapom( danes brez drobtin), skleda solate, popoldne ???.

Moram se prisiliti in popiti vsaj 2 litra tekočine, kar mi zadnji teden ne uspeva( služba, diploma,...).

Bomo zmogle, bomo ja!!!!!!

_____________________________

LOČEVALNA + MANJ ŽRI
začetek: 88 , željeni cilj:73
2.3.-84 kg

Daysi, jaz pa mislim, da se ti delajo mišice... Kar je veliko boljše, kot pa minus na vagi.

BRAVO PUNCA!!!!!!!!!!!!

 Če je pa tako, je pa to super, se mi kar smeje

_____________________________

LOČEVALNA + MANJ ŽRI
začetek: 88 , željeni cilj:73
2.3.-84 kg

saj bomo zmogle punce!!vztrajat je treba naprej pa je -5 ali pa-1 ali pa 0  enktrat že bo, je pa res da pade motivacija.ko sem jaz prvič hujšala po tej dieti(zeleni slap) sem prvi teden shujšala 4 kg. zdaj pa v 17 dneh 2 kg.
je pa res , da sem takrat štartala z68 kg zdaj pa z 62.mogoče je tudi to res, če imaš veliko preveč kg gre na začetku bolj hitro dol , no, jaz se s tem tolažim, da nimam veliko kg preveč in gre zato bolj počasi

Daysi!

Jaz bi na tvojem mestu kečap zamenjala z paradižnikovo omako. V 15 min si jo pripraviš iz čebule, pelatov, česna in olivnega olja. Če se le da, se je treba na vseh dietah izogibat pripravljenim stvarem ala: juhe iz vrečeke, vegete, kocke, salame. paštete...., pa ne samo na dieti, tudi na splošno je bolj zdravo, naravno, doma pripravljeno.

Jaz pa sedajle pijem že drugo skodelico Divka kave (prej pa cca. 1 liter čaja).
Sedaj se pa odpravljam domov, delat kosilo. Jedla bom pa zrezek na žaru + solato z jajčko (če je solata še dobra ).

Skratka, toffifeeji me še vedno gledajo z mize in me vabijo, vendar se ne dam!!!

Sem se pa odločila, da si bom tudi za malico nesla s seboj kak kos salame, ker je kar dolga od 5.30 do 14.00. Škoda k ne smem kakega sira, ker bi ga veliko lažje jedla v službi (po salami vse smrdi).