Dobro jutro ! 

Moj jedilnik danes:

Z: kava z mlekom BS, 5 rezin puranje šunke, žlica skute z zelišči
M1: jabolko ali grenivka
M2: kefir, 2 rezini sira, kisle kumarice
K:  špinača z jajčkom, 1/2 hrenovke
V: solata z mozzarelo

Grem še po eno

Juuuutrooooo!
Za mano je uspešen prvi sadni dan.  Pa na moje presenečenje sploh nisem imela kakšne hude krize. Pojedla sem nekaj jabolk, eno banano, za kosilo malo zelenjave, zvečer pa pest oreščkov. Počutje .

Danes imam B. Belo kavo in eno jabolko sem si že privoščila, dopoldan pa bom pojedla še kakšno pomarančo. Za kosilo bo goveja juhica in goveji zrezki v omaki, zraven zelenjava, za večerjo pa kisla govedina.

Ločevalna


quote]lelaval,Barbs,
vidve sta na točkovni dieti,če se ne motim.Jaz sem uspešno hujšala in shujšala pred 6. leti iz 60 na 54 kil.Je super dieta,tak fajn sem takrat zgledala,a nikoli več ,ker tri nosečnosti pustijo,saj veste,strije,špeh,boke in kile ,zaradi katerih smo vse tu gor.Uradno sem začela 15.1.,tehtala se bom ob ponedeljkih,ali,kot boste ostale,če me boste dale na sezna.In sicer sem si kile vpisala na koledar v kuhinji in si jih bom vsak teden,da bom videla,kako napredujem,stojim,ali nazadujem.Jaz sem namreč velikokrat hujšala,najbolj pred 9. leti,ko sem iz 68 kil prišla na 53,vendar brez otrok in gospodinjstva je to občutno lažje.Zato bom kar svojo"manj žri" uvedla,pa 18.30 zadnji obrok,pa bo.Ker hočem in morem!
Pa vas imam za vspodbudo in kreganje,pa bo.


Pri dojenju se mi bo fejst poznalo počasno hujšanje?Tiste,ki ste hujšale in obenem polno dojile,hvala za nasvete!
[/quote]


Valči -  jaz hujšam po  ločevalni (točkovna je-  če se ne motim tista, kjer ne smeš več kot za 30 točk na dan pojest).
Sicer pa sama vem, kakšna lahko zgleda ženska po 3 porodih (če že nisi Victoria Beckam ) - sem jih tudi jaz "dala skozi" 3. .
Po 6,5 mesecih najmlajše (ob polnem dojenju), sem tudi jaz začela hujšat - z ločevalno. Nekje 1/2 meseca pred začetkom diete sem ji ravno začela dodajat GH, ostalo le še dojila. In na mleku se ni nič poznalo - še ga je bilo za izvoz . Je pa res, da količinsko nisem ravno manj jedla, le hrano sem ločevala (in se velikokrat pregrešila  ). Meni je bilo važno, da se začnem več gibat in seveda - da pridem do svoje teže pred 3. . In mi je uspelo - sem shujšala za 7 kg.


In še moj jedilnik danes:
Z - še nič
M - kava(črna - brez vsega)
K - po vsej verjetnosti testenine z drobtinami (ali pa si bom kakšno pogačo od Rine spekla)
V - kremšnita

Jap - jaz sem si OH in S dan zamenjala, tako, da sem bila včeraj na vitaminih, danes pa uživam v slaščicah.


_____________________________

V življenju sta nam dani 2 čaši, sladka in grenka: vsi moramo izpiti obe, življenje pa nam obe čaši toči nepredvidljivo.

Kljub včerajšni krizi sem prišla uspešno skoz . En dolg sprehod mi ni niti malo škodoval, saj sem bila zvečer sveza kot rožica. Zvečer sem si privoščila en twiks, je bil božanski, mnjami, pa reberce čokolade.
Tudi telovadila sem več kot 45 minut, potem sem naredila še 110 trebušnjakov in 55 počepov(se z njimi mučim več kot en mesec, začela sem pa iz nič). Mislim, da sem bom v ponedeljek kar stehtala, kljub temu, da sem rekla, da se bom le enkrat na mesec, saj me res matra koliko sem shujšala.
Danse si bom skuhala dietno zelenjavno juho, jo bom jedla čez cel dan, pa melono sem kupila, zjutraj sem pojedla dva jabolka in že popila dva kapučina. Dopoldne pade še vsaj ena kava s kolegico, potem pa na vodo in metin čaj.

Tale pujsek see mi je kar sam nalepu semle . Pa naj ostane,ker je tko lep.

_____________________________

LOČEVALNA + MANJ ŽRI
začetek: 88 , željeni cilj:73
2.3.-84 kg

Dobro jutro!  No pa je spet na vrsti sadni dan.
Sem se danes zjutraj budala spet vagala, pa sem rekla da se ne bom. Sem pridelala 0.8kg. Sej to ne more bit res. Nikoli se ne pregrešim, ok razen kapučina, pa še tega od včeraj ne pijem več. Sem šla že lepo dol, evo zdaj pa že drugič gor , tko da imam že skor isto kil kot 3.1.

No mal sem si olajšala dušo zdaj pa v nove boje.
Kilograme bom pa sporočila po vodnem dnevu.

Lep dan vam želim!


_____________________________

Biti to kar smo in postati to kar smo zmožni, to je edini cilj življenja!

Da se malo javim. No danes je moj sadni dan. Upam, da bo potekal kot doslej-brez problemov.
mayy pri meni je bilo prvi teden tako kot pri tebi. Držala sem se vseh pravil in kile niso šle dol. Sem bila zarad tega prav , ampak sedaj pa kr grejo. Od ponedeljka ko sem se vagala pa do danes zjutri sem šla dol 2 kg. Sm bla prou presenečena. Bi bla tudi s pol kilograma vesela. Samo, da je - spredaj ne pa +. Boš videla, da bo kar potem začelo padat.
No grem sedaj pojest moj zajterk in sicer banano, potem pa za kosilo pečeno jabolko.



_____________________________

Na svetu sem zato, da ljubim in ne sovražim!

Pozdravljenje!
Všeč mi je bil včerajšnji post od Barbs Res je, če misliš hujšat, moraš malo stisnit zobe.Tiste, ki težko vzdržijo brez sladkarij in drugih pregreh, najbolje, da tega nimajo doma.
Ker sama vem, da ko enkrat začneš grešiti je konec, zato je škoda vztrajati, če ne moreš zdržati brez stvari, ki se ne smejo jesti.Volja mora biti močna, če tega ni, je brezveze hujšat.
Jaz bom še nekaj časa na beljakovinski.Danes sem šla dati kri in bom ob 13h dobila izvide, da vidim, če je vse v redu.Baje ti pri B dieti lahko zraste holesterol.Bomo videli.
Moj jedilnik danes:
Z: skuta s sadjem
M. jabolko
K;segedin
M.SIR
v: segedin
                         Lep dan vsem

< Sporočilo je popravil kind lady -- 18.1.2008 10:46:31 >

Monti

Dobro jutro!

Jupi, vikend je pred nami, upam le, da bo lepo vreme, da bom šla kaj ven, ker če ne se že vidim cel dan doma viset, hladilnik pa je tako nevarno blizu .
Drugače pa za danes še nimam pojma kaj bo na jedilniku. Za zajtrk sem kot ponavadi imela 2 pomaranči, za malico se bom kmalu lotila ovsenih kosmičev s toplim mlekom. Popoldan šibam na pilates, tako da bom za kosilo najbrž pojedla krožnik mineštre, ki je ostalo od včeraj . ja za večerjo pa bomo videli zvečer.

Želim vam lep, predvsem pa sončen vikend. Aja, pa čim manj pregreh, vsaj prehrambenih

Kje ste vse šjore???

Jaz sem bila pridna - pojedla sem tuno + 2 korenčka.. Pa en liter čaja. Še vedno se uspešno izogibam čokoladi, ki me vztrajno vabi, kadar grem v kuhinjo (naj bo to doma ali v službi). Ampak danes sem dobila malo več zagona, tako, da ni problema.

Sedaj grem pa počasi domov na kranjsko in ajvar.. Senfa baje naj ne bi jedla??

Mayy - zato pa se vagaj le 1x na teden- ker gre dol, pa malo gor, pa spet dol. Če se vagaš po sadnem dnevu, bo manj kg, če pa po OH, pa bo sigurno kake 1/2, ali pa cela kg več. Jaz sem vago pospravla v kopalnici na omarico - na vrh, ker me je drugače preveč vabila.

Tak moje testenine se kuhajo, solata čaka in drobtine tudi. Potem pa grem delat kremšnite - za večerjo. Njami - komaj čakam.


_____________________________

V življenju sta nam dani 2 čaši, sladka in grenka: vsi moramo izpiti obe, življenje pa nam obe čaši toči nepredvidljivo.

Evo, moja kranjska klobasa se že kuha. Zraven bom pa ajvar (ker ne vem, če lahko senf) + mrzle jajčke.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Mislim čist res... Človek mora biti sit, ko vas bere. ker samo o hrani govorite .

Jaz grem zdaj domov iz službe in sem lačna ko volk...

Kar se grešenja tiče ga malo mora biti, seveda kontroliranega, ker če ga ni je res kriza. Zato je fajn ločevalna, kar se tega tiče. razen, če si seveda ful karakter kar jaz nisem. Če se cel teden držiš diete in telovadiš lahko konec tedna malo grešiš ( )

kind lady- 7 kg je pa veliko, se ti najbrž že pozna. Če ne drugega je fajn vzpodbuda za vnaprej.

leleval: dober podpis imaš. Cel teden piješ iz grenke čaše, potem moraš pa malo sladke srnkt .

Hoj, Montijevke! Vam moram povedat, da sem danes našla v Tušu taveliko 70% gorenjko z lešniki! Sem jo kr kupla, čeprav je pregrešno draga (3,40 eur) Sam je pa tak fajna, da ne bom danes rabla večerje.. Pa v Tomyjevi majonezi ni nič prepovedanega! A je to mogoče? Jo imam ful rada in si lahko naredim kako jajčno solato z njo... Dejte še ve preverit, da vidim, če prav vidim...
drugače pa jaz še kr držim in mislim, da bom, s kako izjemo seveda kr živela na tale način, ker zdej itak nimam časa jest! ko pa domov pridem pa nisem več lačna... Svašta. Ni čudno, da sem se redila, ko sem bila doma, če sem pa jedla namesto delala.... Upam, da bo trajal tale moj šiht več kot en mesec, za kolikor imam trenutno pogodbo. (zgleda da.) No
tolk od mene danes in se pišemo (jutri ne tako zgodaj!)


_____________________________

MONTIGNAC

Danes je pa tukaj suša
Kje ste punce?

Jejo

_____________________________

Moji otroci - moja sreča
Neli- 4.8.2007
Kristi- 8.2.2009
Lev- 3.12.2010

Na kolesih, skupinska+inštruktor, ki vodi.

Vas moram še ful za nazaj prebrat, ste tolk natipkale

(manj jej in več migaj )

Dober tek Jest se tudi javljam.Sm že tretji dan na dieti,pa se mi zdi da sem (se počutim)lažja,  Zvagat se pa itak ne morem,ker mi ne potegne tehtnica .