BELJAKOVINSKA

Čeprav komaj gledam (moja tamala ni hotela ponoči spat in seveda je mami dežurala) sem se uspela zjutraj stehtat.... - 3kg
Samo tako naprej!
Vsem novim pa izrekam dobrodošlico - več nas je, lažje je ;)

Ločevalna

Danes je moj 12. dan. Uspelo mi je priti do -3,4 kg. Danes pa je moj sadni dan, le za kosilo bo verjetno zelenjavna juha.

- 1,4  KG


še 6,5

RECEPT ZA DIJETO:
Zajtrk: en keks in en seks.
Kosilo: dva keksa in dva seksa.
Večerja: trikrat seks in ničkrat keks.
Nasvet: vkolikor dijeta ne daje želenih rezultatov, povečajte vnos večerje

Malo za hec.

_____________________________

Ni pomembno, da se mi danes nič ne da; važno je, da se mi nič ne vzame!

Jutro,

takole, dvanajsti dan hujšanja, greh sem povedala včeraaj, ampak zgleda, da ni blo tako hudo ,ker je bila vaga zelo prijazna -4,3 kg  ..Ful se mi mudi, šibam v mesto, se beremo - držte se

_____________________________

Vsako noč nekdo misli name, preden zaspi:)

-3 kg, zadovoljna.

Kljub grehom - 2 kg, ampak se ne dam, vztrajam!!!!!

_____________________________

Samo pravi prijatelj si upa povedati prijatelju tisto resnico, zaradi katere ne bo več njegov prijatelj!

Ločevalna

Moj 14 dan ločevalne in -3.2 kg.

Danes imam škrob in komaj čakam na rižoto. Fil se, zadovoljna s to dieto (prvi sploh hujšam), ker še en dan nisem bila lačna. Hec vsega je, da si samo načrtuješ kdaj boš kaj jedel in sladkarijem sem rekla adijo.

Sedaj mi je temna čokolada zakon.

Punce gremo naprej, kar nekaj dni nas še čaka. Mene pa 6.8 kg in kavbojke številka 27.

Uživajte

,
ker sem še čisto nova na tem forumu, mi prosim nekaj povejte.
Danes je moj 7 dan oz. drugi OH, tako, da sem tudi jaz zraven vas .

Zanima pa me. V Rinini knjigi piše, da naj ne bi mešali beljakovi, škrobov .... bna isti dan. Tako, da naj bi bili K in V enaki (manjša porcija). Sem pa brala, da jih veliko je recimo za K zrezek , za V pa hrenovko ali pa jogurt.
A je to dovoljeno??????

Držim pesti za čim več - kg!!!!!

LOČEVALNA

Moj 8. dan ločevalne diete in je šlo dol 1,2 kg.  Ko sem pred enim letom prvič hujšala po tej dieti sem izgubila kakšne 3 kg prvi teden, pa sem štratala samo z dobrimi 4 kg več kot sedaj. Moj možek, ki pa nima kaj preveč kg, pa vseeno želi zravo prehranjevati z mano, je izgubil pa vsaj 3 kg, če ne več. Svašta.

Skratka, včeraj je bil OH, smo vsi jedli makarone s paradižnikovo omako, Potem smo šli pa čofotat v Atlantis, kjer sem pojedla kepico sladoleda in otrokoma ukradla par piškotkov. Tašča je imela pa RD in je spekla rulado in sem valjda morala malo pojest, doma me je pa čakal še muffin izpred 4ih dni, ki ga je bilo treba pojest. Zdaj sem pa čist zaštopana, pa še tehtnica mi kaže več kot bi si želela .

Dobro, da je danes sadni dan, da se mal spucam. Torej za statistiko: -1,2 kg. Zdaj pa šibam, sem se spomnila, da mi registracija danes poteče in moram še na tehničnega.

O, kako ste danes pridne            Beljakovinska

Ne vem kaj pišete, ali koliko ste ta teden izgubile, ali vse skupaj?
Jaz sem ta teden -3. Zelo zadovoljna.
Moj jedilnik danes:
Z; jogurt
M: sadje
K:naravni zrezek, zelenjava
M: skuta s sadjem
V:solata
                 Šibam naprej.Lep dan vsem

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Dobro jutro!
Včerajšni dan je minil brez greha, danes pa sadje. Vidim da ste nekatere že veliko izgubile .Druge ki pa niste zadovoljne ne obupat saj bo nekateri imajo pač hitrejšo presnovo; pa tudi mišice so težje od špeha.
Katjandraž sem enkrat brala da moški lahko hitreje shujšajo kot ženske, tko da ne obupat.
Me pa zanima a ve te kile sporočate za vsak teden posebej ali kok ste izgubile od prvega dne.
No jaz se uradno tehtam 3.2., čeprav sem se pa nisem nič vesela, je šlo čist mal dol.
Lep dan še naprej!


_____________________________

Biti to kar smo in postati to kar smo zmožni, to je edini cilj življenja!

Tehtnica mi je danes pokazala -1 kg , pa čeprav je bil naporen vikend - smo imeli kar dve praznovanji rojstnih dni, hrane in pijače v izobilju seveda, ampak se mi je uspelo zadržat.

Zdaj pa gremo naprej!

Ojla!

Meni je tehtnica dones pokazala -1,3kg, kar je še kar v redu, glede na to, da nič manj ne jem, ampak jem bolj zdravo.


_____________________________

28.8.2007 je zajokal najin sinko Janez

Živ!

Moram vam nekaj priznat. Včeraj sem grešila.  Pojedla sem buhtelj, pa en Ferrero Rocher, pa en mal arašidov. Joj sploh nism mogla, da ne bi. Zdj sm pa ful jezna sama nase, kaj če ne bom zdržala?  No danes grem na fitnes ker včeraj nisem mogla it- sm sračkala cel dan.

Upam, da bom v bodoče bolj odločna pri hrani.

Ojla!
Smučanje se je končalo in danes se vam tudi jaz pridružujem. Danes sem se zjutraj stehtala, vse meritve pa bom opravila po službi, aja hujšala bom pa po Montiju.
 čestitke vsem za do sedaj izgubljene kg, pa veliko uspeha še naprej.
Pa pa

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

  Kako sovražim vikende. Spet sem grešila,grešila in še enkrat grešila. Sobota katastrofa, nedelja še bolj, telovadila nič.
Danes moram vzdržati cel dan ob sadju in zelenjavi. Moram se držati, drugače bo . Madonca sem jezna sam nase.

Danes sem zjutraj pojedla dva kivija, popila kavo, skuhala sem si kompot brez sladkorja in z malo cimeta, nato popoldne zelnato solato,  jabolka in mogoče banano???.

Tehtala se bom po vodnem dnevu.

Danes moram telovaditi, če ne bo dežja pa grem še malo tečt(???).



_____________________________

LOČEVALNA + MANJ ŽRI
začetek: 88 , željeni cilj:73
2.3.-84 kg

 pozabila sem dodati da danes tehtam 80,3 kg , rada pa bi shujšala 20 kg, no tudi s -15 bi bila zelo zadovoljna.

Evo še mene!
Kolk ste načvekale čez vikend!

Za mano so končno vsa praznovanja in zdaj imamo do 10. februarja mir!
No, jaz sem od danes pa do 28. na beljakovinski dieti, naprej pa po Montignacu.

Še moj jedilnik za danes:
Z: pomaranča, skuta
M1: jabolko
M2: sir, jogurt
K: segedin
V: ura aerobike

Gibanje: 3x na teden aerobika doma, s prijateljico se matrava kakšno uro, ostale dni pa naredim še vsaj trebušnjake in pa leg magic.

Še en moj trik: če po kosilu čutim še lakoto, spijem če cca 1 dcl do 2 bistre juhe. Si jo naredim kar iz kocke in jo imam v hladilniku.

Tehtanje: jaz se bom prvič stehtala po 14 dneh beljakovinske diete, obvezno pa se moram danes še zmerit, ker računam, da se mi bo zaradi telovadbe teža povečala.

Sporočam meritev za tabelco: od 7-14.1.    -1,5 kg
Nekaj minusa je...

Sem bila pridna čez vikend, trebušnjaki in orbitrek. Grehov nič. Ok, pri količini hrane se res nisem nazaj držala, bom še to malo gledala. Problem je, ker preveč skuham, potem mi je pa škoda stran vreč.

Lakote ne čutim več toliko, tudi vode sem začela več piti. Danes imam sadni dan, pojedla sem že 2 jabolki. Zdaj moram pa še kakšno drugo sadje, da ne bo preveč enolično. Toliko zaenkrat, bom še zvečer počekirala, če ste kaj napisale.

-----------------


Ločevalna 8/90