Jutro, hujšarice! 

Natasaom - čestitke za službo!

Meni se je malo ustavilo pri kilah. Diete se sicer strogo držim, a kile stojijo. No, samo, da ne grejo gor! Bo treba začet migat.

Punce, imam en predlog, če ste zato. Ker smo tule gor hujšarice, ki hujšamo po različnih dietah in metodah, bi bilo mogoče fajn, če bi si v podpis dale eno opombo, npr. Montignac, 90-dnevna ločevalna, Zeleni slap, Manj žri....itd..., da bi potem bolj vedele, katera kam paše. Ste za to?

Pa še en nasvet bi rabila od Montignakinj. Ko so se vam kile ustavile, ste kaj spremenile v prehrani (ste katero živilo ven vrgle, zmanjšale količino hrane ali kaj takega), ali ste nadaljevale po ustaljeni poti?

Želim vam lep dan, pa veliko dobre volje!


_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

Hojla, Snorči. Ja valda se ustavi, še sploh če se vagaš vsak dan! Ravno zato se jaz ne.Je pa fora v tem, da se pri tem prehranjevanju špeh spreminja v mišično maso, ki je težja in postava se preoblikuje, čeprav se na tehtnici ne pozna! Boš po cotah vidla in občutla! Kr tako naprej.
Jaz sem tudi še z vami, več pa ko bom imela čas.


_____________________________

MONTIGNAC

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

LOČEVALNA

Jutro!

Včerajšnji dan sem uspešno zaključila s sadjem . Me ni prav nič grabila lakota . Sem pa tudi naredila vaje na Leg-magicu, pa potem še posebej 15 min. miganja-trebušnjaki, počepi, sklece, vojaški počepi,...
Danes pa meso, mmmmmmm....
Jedilnik za danes pa je sledeč:
Z: 2 mandarini, kava BS
M: mandarina
K: pražena piščančja jetrca, kuhana cvetača, solata, kos kruha
V: pražena piščančja jetrca, solata

Natasaom:  za službo. Te smem vprašati, kot kaj so te zaposlili?

Toliko na hitro. Šibam delat-sem danes samo do dvanajstih, ker imajo potem v moji pisarni nek sestanek, na katerega nisem vabljena in mi je rekla šefinja da lahko grem domov .  No, šla bom malo po centru Lj po trgovinah.

Lp

Jutro!

Eno vprašanje: kam sodi gorčica...jo lahko jem zraven hrenovk ali  ne? Mogoče je butasto vprašanje ampak res ne vem

Tudi jaz se strinjam, da bi nekako napisale po kateri dieti katera hujša. Jaz bom napisala na koncu posta.

Lepo se imejte, čao

DIETA MANJ ŽRI

Guda mouning,

petek, petek, dan za "metek", dejmo punce bit vesele, ker manj kilc bomo imele.
Jao sori, mene razganja danes, sem tako polna energije, da bi po mojem tudi elektriko lahko proizvajala .
Sem se peljala v službo, muziko dala do fula in pela zraven. Da vidite face v drugih avtomobilih, kako so me gledali .
O prehranjevanju pišem zvečer, pa o rekreaciji tudi.


_____________________________

Ni pomembno, da se mi danes nič ne da; važno je, da se mi nič ne vzame!

jutro!

naj vam povem, da sem pridna, brez najmanjših prekrškov!
samo me pa malo jezijo kg.seveda ne zdržim, da vsak drugi dan ne stopim ne vago  in včeraj zvečer ponovno stopim gor in mi pokaže več kot v ponedeljek, me je skoraj kap
no, ampak vseeno vztrajam naprej , še bolj zagreto

BARBS: kaj res?? Nič graha in koruze? Matr, potem sem to vedno narobe delala..  Adijo...

Ah sej bo bolš..

Drugače me je pa malo minilo hujšat..  Čeprav se vedno ko se pogledam v ogledalo zgrozim in si prisežem, da bom shujšala 10 kg.

Potrebujem kakšno idejo kaj bi jedla danes, ko imam OH? Pa ne testenin in pice! še kaj drugega! Pomagajte!

Hojla punce!

Se lahko pridružim klepetu???

Jaz sem nova borka z odvečnimi kilogrami. Sem že hujšala z ločevalno in uspešno shujšala cca 10 kg. Potem je sledilo obdobje 8 mesecev gnojnih angin, non stop antibiotikov, prenehanja jemanja kontr.tabletk, spet kg seveda gor zaradi večjega apetita in brez samo kontrole. Mandljni so šli ven, upam da obdobje brez angin in antibiotikov.

Zdaj začenjam spet s hujšanjem. Žal že vnaprej vem, da bom grešila sem ter tja, saj me čaka veliko službenih poti v tujino, službenih kosil, večerij... Ampak se bom trudila 100 na uro. Vagala se ne bom pogosto, ker doma nimam vage, se bom pa stehtala najbrž danes pri mojih starših in tam cca 1× tedensko kontrolirala težo. Sicer mi je pa najbolj važno, da se bom spet počutila dobro v svoji koži, kar se zdaj definitivno ne. Nisem bila pa nikoli prav suha, ampak to kar sem zdaj je pa že višek.

Danes je plan tak:
Z: dve pomaranči, instant kava BS s požirkom mleka
K: hrenovka, kos kruha, solata (ledenka), kozarec juhe
V: solata in kos kruha

Pa trudit se moram veliko piti, kar res pozabljam in spijem na dan manj kot liter tekočine.

Telovadba:
danes greva s sinom (22 mesečnik) prvič na družinsko telovadbo. Upam da bova uživala. Drugače pa se vsak dan sprehajam vsaj pol ure. Bom pa uvedla še kakšne trebušnjake in moža nahecala, da mi kupi orbitrek.

LP

Tina

_____________________________

Ponosna mamica Aneju in Jakobu.
--------
Vsaka mama je prava mama, dana za srečo in veselje. Prava. In ena sama. Za vse življenje.
(T. Pavček)

BELJAKOVINSKA DIETA

Br jutr hujšarce .

Jaz sem dan začela z mesnim narezkom, za naprej pa še ne vem. Mi je nekako lažje, če si ne planiram za cel dan vnaprej, ampak si obrok pripravim po trenutnih željah.

Moram pod nujno nekam na vago it, ker se mi zdi, da se mi moja pridnost že kar lepo pozna. Dragi mi skoz teži kok sem suha, da me v pasu ni več nič skup, sam jaz pravim, da je to zato, ker se mi je želodec od vsega hudega za hrbtenico zalimal...

Včeraj je sadni dan minil brez 'grehov'. Za kosilo sem si pripravila popečene banane s cimetom - njamsi!

Danes še nič, moram po eno sadje in malo vode piti. Verjetno bo v službi za kosilo jogurt z lanenimi semeni, ko pridem domov, pa por in bučke z umešanim jajcem.

Zjutraj sem naredila 100 trebušnjakov - to mi je v +
Vode nisem pila še nič -
si jo grem zdajle natočit.

Jutro bajsike  ,

sem razmišljala, a napišem dobro jutro bodoče suhice, pa sem raje ubodla bolj kruto varianto, da slučajno ne bo katera odnehala.  (biba, tudi zate velja... dajmo!!!! Kakšen misliš, da bo piknik brez tebe??!!! )

Snorlax, da te potolažim - meni je včeraj zjutraj vaga kazala 20 dag več kor prejšnje jutro, pa nisem obupala, čeprav me je vrglo na rit. Pa se prav tako strogo držim diete. Potem sem včeraj popila še več čaja, pa mal sem popazila pri izbiri mesa ( jedla sem ribo, namesto da bi si privoščila kako klobaso , čeprav je dovoljena), danes zjutraj - nagrada!!!  Tako da je verjetno res bolj pametno, da se ne bi vagale vsak dan. Jaz sem se zdaj odločila, da se bom šele v ponedeljek zjutraj, preden sporočim tedenski rezultat. Glede vprašanja, kako se prehranjevati naprej, če se kile ustavijo... Mislim, da čez kak mesec, mesec in pol, je vendarle treba "zmanjšat" vnos - tako količinsko, kot tudi kalorično - nekak je logično, da če shujšaš recimo 10 kil, pa bi potem rad še pet, da se moraš za tistih pet bolj potrudit. To govorim za potem, ko bomo že vse fajn, pa bomo hotele samo še malo izpilit zadeve

Tinkatonka, dobrodošla  Glede službenih kosil in večerij - ni taka panika, sem probala par let nazaj - lepo se izogneš OH (krompir, testenine, riž, sladice..) ter popapaš juhico, meso in zelenjavo. Pa kruh pustiš v košarici, seveda. Pa namesto treh kozarcev vina, samo enega in še tistega srkaš skozi zaprte zobe  Gre z lahkoto, pa samo tebi se zdi, da vsi opazijo, sploh ne... razen seveda če ne razglašaš na ves glas, da si na dieti..

Moj ubogi kivijček sem že pogrizla, prav tako obvezno kavo bs z malo mleka, zdaj žulim čaj in čakam, da bo ura 10. Ugotovila sem, da mi bolj ustreza zajtrkovat sredi dopoldneva, ker potem tudi kosilo prestavim na kasneje in posledično popoldne manj pojem oz. sem lačna šele okrog pol šestih, pa takrat ubodem tazadnji obrok....

Danes bom imela za kosilo  špinačo in dva pečena jajčka.

..........................

beljakovinska točkovna dieta

_____________________________

Vsako noč nekdo misli name, preden zaspi:)

LOČEVALNA

Jaz sem pa ravnokar opazila, da sem na pasu pri hlačah luknjo premaknila za eno "na bolj ozko" . To je že kar dober znak, ki se mi zdi da mi je dal še dodatno motivacijo. Me pa vaga prav nič ne mika, čeprav jo ves dan gledam tukaj v službi.
Bom pa probala bit "karakter" in se stehtat šele 21.1., to se pravi naslednji ponedeljek, ker vem da mi bo večji rezultat dal še več zagona. Upam, da me vaga ne premami .

Tinkatonka: pozdravček .

Jaz sem zdaj šele mal pogrunatal kaj in kako je ta ločevalna, samo je ne bom še uvedla ker mislim, da je premalo kalcija dokler dojim (zvečer, čez noč in čez dan do dve malici). Tako da sem za zdaj na bolj svoji dieti in sem od srede do danes za 1kg lažja.
S temi kg moram nekaj narediti, ker me že pošteno motijo.
Gibljem se ne kaj dosti, ne najdem časa za te stvari, ker sem zabezecana z gradnjo hiše. Saj ne poležavam, se gibljem skoz, ampak to ni to. Morda bom zvečer ali vsaj malo zjutraj kaj uvedla, sam voljo moram zbrati.

Ampak ..... 1kg minus je tu ........

DAn,

tudi jaz preživela po sadnem dnevu, danes ubila že malo ananasa, jao je pasalo  KAj boste kosilale? JAz ribico pa kitajsko zelenjavo, nekaj takega bo!
Vagam se ne več do ponedeljka ker sem jezna na vago!
Ugante kaj grem zaj delat? Torto, in celo nutelino grem pečt!!!! TAst ima jutri rojstni dan, joj joj, kake dobrote bodo jutri, malo se bom ziher pogrešila

Grem migat, dijo

_____________________________

Samo pravi prijatelj si upa povedati prijatelju tisto resnico, zaradi katere ne bo več njegov prijatelj!

Joj, sem pozabila!!!



_________________________________________________________
LOČEVALNA

_____________________________

Samo pravi prijatelj si upa povedati prijatelju tisto resnico, zaradi katere ne bo več njegov prijatelj!

Dobro jutro tudi od mene.Sadni dan uspel, danes pa mesek.
Včeraj sem tudi telovadila po cd od cindy danes me pa mal noge bolijo pa ni hudega.
Kaj bo za kosilo še ne vem.

Lep dan še naprej in veliko uspeha pri izvajanju današnjih dietnih dni.

Ups pozabila imam ločevalno dieto.

_____________________________

Biti to kar smo in postati to kar smo zmožni, to je edini cilj življenja!

Pozdravčki še od mene!

Moj jedilnik za danes:

Z: grenivkin sok, skuta, banana
M: jogurt
M1: polnozrnata štručka, sir
K: pečen piščanec, solata
V: ura aerobike

Men niti enega dneva mi ne rata speljat brez greha!!! Včeraj sem imela sadni dan, pa je bilo bolj malo sadja na jedilniku. Sem jezna sama nase, ker se sploh ne morem spravit v red, kile se pa kopičijo. Še mal, pa bom spravla nase sam še nosečniške cunje.  V ponedeljek vaganje, men bo pa še več pokazal kot ta ponedeljek.  Pa za vikend grem še k mojim, kjer bom pa itak sam žrla.