[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

 Super himna. Sem si jo že sprintala pa si jo bom nalimala na steno tko da če bom mela "slab" dan da si jo preberem.  
No pa da še jst mal poročam. Včeraj sem bila na fitnesu in mi je tooook pasal, da sm se premigala. Prov dobr sm se počutla pol pa čeprav sem bla zmatrana ko . Diete pa kšne posebne nimam samo ukinla sem vse vrste sladkarij, pa porcije zmanjšala za polovico pa trudim se jest 5-6x na dan po malo pa pijem velik vode (v službi ene 2l pa pol doma še ene 0,5l). K men je blo najhujš to da sm zelooooo sladkosneda sploh manijak na čokolado in je zdj že to ful velik k sm to ukinla. Sj ostala hrana niti ni tak problem, ker že prej nism jedla ne vem kako redilne hrane sam ta  čokolada- a more bit tooook dobra.

Nataša ti se pa sploh ne sekirat. Vem jst kako se počutiš v tistem trenutku tm. Men gre včasih najprej kr na jok pol sm pa jezna sama nase, pa če je moj zaven še mal na njega zakaj mi dovoli tok jest oz. pri nama je še tako da me še sili naj jem.  Pol je pa itak konec shoppinga zame za tisti dan. Sam sj bo kmalu bolš, boš vidla k bo prišel tudi za naju oz. za nas, ki smo tukaj gor dan ko bomo vpile iz garderobe "Joj, a bi lahko dobila manjše hlače, tele št. 40 so mi zelo široke"  

Men ste tud prov super punce k tko vlivate pozitivno energijo pa k so same spodbudne besede. SUPER STE!   Samo ta vreme k je pa zdj zadnje dni je pa prav depresiven se mi zdi in je pol še težje kej migat vsaj men se tko zdi.

No imejte se lepo.

< Sporočilo je popravil Špelca21 -- 10.1.2008 8:39:03 >

Toliko, da se vam javim. Za mano je zelo uspešen prvi teden hujšanja, oz. bom raje rekla pravilnega prehranjevanja in kar ne morem verjet, da gre klub petim obrokom na dan (prej po navadi 2 ali 3) tako dol. Sicer bo potem počasneje, ker je bil december poln sladkarij,ampak vseeno.

V tem tednu sem izgubila 3,3, kg. Zdaj bom vsak četrtek javila koliko kg je šlo dol, tehtam pa se vsak dan, ker se ne morem prepričat, da bi se samo 1X na teden.

Aja, sicer mi do željene teže manjka še in še, ampak recimo, da bi zaenkrat rada izgubila vsaj 15 kg.

Včerajšnji dan je potekal čist ok. Pojedla sem puranji zrezek + solato z jajco. Zvečer sva šla na kavo, potem pa sem spila še mal coca-cole. Ok, je pač ravno tako naneslo.

Drugače sem pa pridna.  

Danes pa:
Z: 2 jabolki, ful čaja
K: krompir + stročji fižol (SAJ LAHKO; NE???)
V: najbrž nič...

Živjo,

al ste carice, bejbe... Tjaga, hvala za himno, si jo bom morala res nalimat na hladilnik  Pravkar sem z vage, 20 dek več kot včeraj  Morda je to zdaj ravno tisti čas, ko se mal ustavi ( se tolažim) in bo jutri že boljše. Ker grešim res ne. Mogoče je to od tega nesranja  Nataša, ti ga pihneš s temi bundami...jao  Nehi si zdaj merit, šparaj, pa boš v maju kupila nove kavbojke  Kar se tiče mojega športanja ( mislim, da je tudi to krivo, da mi zdaj vaga čudno kaže  ) ...še zmeraj sem lena ko ****s. Včeraj sem si sicer spet namontirala vibraton okrog šlaufa, ampak imam občutek, da sem prej fasala pretres možganov, ker sem si dala na ta veliko frekvenco (da bo ja bolj zaleglo), kot pa kaj drugega. Tako da... ni druge, kot se lepo spravit migat ( dobro jutro, Barbs ). Sicer pa - a sem mogoče jaz kriva, da je tako klinčevo vreme in da ne morem s psom ven???!!!!

Ker me je pogled na vago rahlo šokiral, oznanjam, da bom danes dopoldne ostala pri enem kiviju in črni kavi ter čaju, za kosilo si bom privoščila kuhan oslič na vodi, popoldne čaj, ob šestih pa sedem listov zelene solate z limoninim sokom. O tem sem obvestila moža po telefonu in je rekel, da bo prišel pozno iz službe - ker tak jedilnik pomeni, da bo po bajti veliko nerganja

_____________________________

Vsako noč nekdo misli name, preden zaspi:)

hojla punce, bravo za izgubljene kg in voljo
moj jedilnik včeraj je bil- 2 paradižnika, zelenjavna musaka in zelna solata ....njamiiiii full dobro, zvečer en paradižnik.
danes pa M: dva korenčka, K: kurje meso pečeno in zelenjavna omaka iz bučk melancan, kolerabe karfijole , korenčka brokolija...
zvečer: pojma nimam mogoče od kosila kaj ostaen , če ne pa kr malo zelenjave ali kak jajček pa je
včeraj sem tudi uspela it malo hodit( ene 3/4 ure hitre hoje)
oa na WC sem šla po treh dneh , se  mi zdi da sem kilo lažja, čeprav se nisem tehtala

lep pozdrav vsem

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Evo še mene, brez grehov!!
DAnes je sadni dan , zjutraj banana, obilo tekočine, kaj pa za kosilo? Še ne vem! A spada med današnji dan tudi zelenjava? ČE, bom se pridružila tastu in tašči, ki imata joto. Ufffff, težka bo!
Se pa že na vagi pozna oz. v trebuhu, čisto drugače je!
Himna je pa ta prava!!!! GOGOGO

_____________________________

Samo pravi prijatelj si upa povedati prijatelju tisto resnico, zaradi katere ne bo več njegov prijatelj!

Super himna!
Sem pa danes na sadju, mam samo jabolka in pomabanče, ki si jih stisnem v sok, pa velik čaja.
Nataša77 ti saj nisi kupila bunde, jaz plašč sem zdaj po novem letu ga pa ne morem zapret so mi tok joške zrasle ker sem se zredila, pa tok mi je dobr bo pa za drugo leto.
Lep dan še naprej

EJ FUL DOBRA HIMNA!!!!! ZAKON!!!!!

Danes imam sadni dan... za kosilo bodo pistacije.. vmes pa sadje.. upam da zdrzim!

Drste se!!!!!!

Evo še mene - danes je sadni dan in bom spet bolj, ko ne - lačna.  Se mi zdi, da sem že preveč suhih fig pojedla - pa kaj - saj so sadje.
Včeraj pa sem bila pridna - sem si izborila en mali kos kremšnite (moj  naredi tako dobre) in, ker je sin pojedel smetano dol, pa še mali kos sem pojedla, sem si "prislužila" še malo kokic z maslom

Aja - ful dobra himna

_____________________________

V življenju sta nam dani 2 čaši, sladka in grenka: vsi moramo izpiti obe, življenje pa nam obe čaši toči nepredvidljivo.

 za himno!

Včeraj sem za kosilo pojedla četrt zelenjavne pice-nisem mogla več . Bom drugič ko sim bom naročila pico v službo poklicala še kakšno, da mi jo pomaga pojesti . Za večerjo pa sem jedla grmadi in pa košček jedilne čokolade.

Danes pa sadni dan. Pojedla sem eno banano, za kosilo imam študent"n "futr", popoldan pa še sadje. Če mi bo težko, pridem na čvek da me ne premami skušnjava.

Sedaj pa šibam,delo kliče, imam že nekoga tukaj.

Dan! Dva dneva ločevalne sta za mano. Rezultati so že vidni (zaenkrat samo na tehtnici) Danes so na vrsti OH - moj najljubši dan, ker lahko jem testenine .Kdaj javljamo minus? V ponedeljek?

_____________________________

Meni nebö odprto se zdi,
kadar se v tvoje ozrem oči,
kadar prijazno nasmejaš se,
kar sem prestala, pozabljeno je.
(F. Prešeren)

zeeeeeeeeeeeeeeeeeeeloooo dobra himna

Imam še mal več motivacije. Sem zelo zadovoljna da mi ratuje, seveda dodatna motivacija ko tukajle čvekam, pa seveda, zato ker je  skupinsko hujšanje.
Če bi sama hujšala, brez telih čvekov, bi verjetno že puško v koruzo vrgla.

Včeraj sem zdržala 25 min. na orbitreku, pa 50 trebušnjakov. Bravo zame

Jedilnik;
Z:2 pomaranči, muslli, jogurt
M: kava
K:solata, juha, pa nekaj od mesa
V: še ne vem

Bravo, punce

Punce, ful dobra himna. A potem tisti verz s piknikom velja????Jaz bi bila takoj za to.

Jaz imam danes sadni dan. Sem zjutraj pojedla 6 suhih češpelj, ki sem jih včeraj namočila v vodi, potem sem pa še vodo popila. Me že malo šranfa . Sedaj gledam eno lepo, sočno pomarančo, ki bo prav gotovo pristal v želodčku še pred kosilom. Za kosilo sem mislila imeti jabolčno čežano, če se temu lahko tako reče. Samo jabolka in cimet, za ostale bom dala notri še malo sladkorja. Popoldne ali proti večeru bi si pa pripravila mešano solato. danes nimam nobenih pametnih idej, kaj naj skuham ostalim, bom že nekaj.
Telovadim vsak dan, če le morem, sedaj že okoli 40 minut po pilates programu, brez problem pa naredim tudi 70 trebušnjakov( cilj 100) in 35 počepov(še malo pa bom na 50)kar v začetku decembra ni bilo možno tudi pod razno. Če se bom držala tega programa, bodo v maju res zelo lepi rezultati. Še vedno se moram dobesedno prisiliti, da grem telovaditi, saj v življenu nisem telovadila nikoli več, kot smo v šoli (če odštejemo tek).

_____________________________

LOČEVALNA + MANJ ŽRI
začetek: 88 , željeni cilj:73
2.3.-84 kg

Sem včeraj brala, da vas ful veliko pije metin čaj, zato sem ga danes poizkusila.Metin čaj je zakon .

_____________________________

LOČEVALNA + MANJ ŽRI
začetek: 88 , željeni cilj:73
2.3.-84 kg

Haj!

Se vam lahko pridružim? Sicer sem ločevalno začela že 5.1. in sedaj imam škrobni dan. Mal pregrešim, saj mi brez čokolade ne gre

No, dans bo za kosilo fižolova solata, kakor tudi bi za večerjo

Aja izgubit želim vsaj 10 kg

kile grejo lepo dol  pa službo sem dobla..v glavnem-danes sem vesela

 Bravo.

U madonca, nas je velik. Strani se kar nabirajo. Meni se po treh dneh Montija 1 kilca že pozna, počutim se super in dons sem se vpisala na vodeno vadbo. Me že zdej vse boli, kaj šele bo jutri .
Himna se mi zdi dobra, predvsem pa super ideja. Res motivacija!

O daisy , daj rečt, kako si se spravla k telovadbi...jaz sicer ob torkih zvečer hodim na pilates...vendar je to 1x na teden eno uro...doma sem pa kot...ah, nima smisla, edino po liniji najmanjšega odpora. Itak bodo na televizji krivi, če vibratone ne bo deloval  . Danes grem pa res s psom na eno hitro hojo kake dva kilometra vsaj.  (piknik itak velja...če ne bomo dost shujšale, bomo pa čevape z ajvarjem jedle )

Flecker1 - ti kar hujšaj z nami... viš ga vraga, ti ne moreš brez čokolade, jaz bi se pa požrla za en sendvič s pršutom...pa za špagete z bolonjsko  No ja, saj ni tak hudo, mislim, da zdaj pa res ne bi mogla sama sebe več nategvat s to hrano,,, joj, ko bi še migat začela, skos mam neke izgovore...Natasaom, bravo za službo in za kile....  

Katera je dobila magnezijo sol?????? Pozabla, grem gledat nazaj... Jaz jo tudi že imam, še grenivke nabavim - kdaj torej očiščevalni enodnevni post? (mislim, da ne bi smelo bit prehudo, če začnemo en dan popoldne, pa je vmes noč, pa končamo naslednji dan popoldne...?  )

Grem naprej delat, pa pa, se beremo...

_____________________________

Vsako noč nekdo misli name, preden zaspi:)

Jst sm tud za da bi se tist piknik iz himne maja izvedel.

No pa še moj jedilnik danes:
Z: polnozrnata bombica
M: jabolko+ polnozrnata bombica
K: še ne vem mislim, da bo segedin golaž (kuha oči )
V: nič-namesto hrane spet fitnes


natasaom bravo za nadvse uspešen dan danes.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]