nick                       želena izguba kg  že izgubljeni kg
*pepelka*                                               
Anuška79               6                             
AR                                                        
birdy                                                      
Dadi                       8                             
dory                                                      
dulcinea                  13                           
Erdbeere                                                
fugeela                                                  
kaja26                    15                           
katjes                     7                             
kind lady                                                
LARA                                                    
lelaval                                                    
lukec                      6                             
metkica1                12                           
Mič RR                   3                             
mojčca                                                  
natasa77                15                           
natasaom                                              
neanja duo                                            17
nina166                  10                           
Sash                                                     
Serendipity             6                             
snorlax                                                  
Strawberrie Cherrie  4                             
Špelca21                10                          4
tatam                     20                           


BOMO ZMOGLE? BOMO, JA!!!

a ima katera tele vzorčne jedilnike od rine skenirane?

 A se vam zdi, da tale smeško reče: "Bomo, ja!" ?

a ima katera tele vzorčne jedilnike od rine skenirane?


Od kod si? Jaz imam knjige doma, pa ti jih lahko tudi skeniram in pošljem.


_____________________________

V življenju sta nam dani 2 čaši, sladka in grenka: vsi moramo izpiti obe, življenje pa nam obe čaši toči nepredvidljivo.

No, dej če se ti da slučajno skenirat, prosim, pa ti dam mail. drugače sem iz koroške

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Tudi jaz moram ene 7-8 kg odložiti s sebe , ampak ne bom hijšala po nobeni  nevemkakšni dieti. Štartam 3 ali 7. 1 -  odvisno od volje

A že kar takoj hujšate oziroma bote začele?

Kako pa kaj telovadba?


Ali samo na prehrano pazite?

No jaz ne bom nič hujšala, ampak bom z decembrskega žrtja vsega kar sem videla, prešaltala na tisto prehrano, ki jo imam čez leto, to pa je veliko jogurtov lahkih in sadja najraje jabolk in sezonskega sadja in veliko vode, pa kake rižotke , makarončke in solatke. Pa še to bom gledala, da bo šesti uri zvečer ne bom več jedla.
Pa vsak dan nekaj hitre hoje in mislim, da bom do poletja kar v redu, razen če bom srečka nosečka bo pa malo drugače , pa spet ne veliko.

Uf, dobro, da sem vas našla. Jaz še pa kar tam nekaj čvekam na 3.1.

Smajliji definitivno kričijo, BOMO JA!!! To se vidi.

Jaz ne bi govorila o kilah, prosim. Ko bom dosegla mojo ciljno težo, vam povem. Prav? To bo pa nekje čez 1 leto, če bo še katera takrat tule. Sem pa začela že včeraj, tako kot sem rekla in sicer z Montijem. Prvič hujšam na ta način in sem pozitivno presenečena, ker res nimaš občutka lakote. Sladkarij se mi zlušta samo, če jih vidim, ne pa da bi si jih želodec zaželel. Pa saj pravijo, da je vse samo v glavi...

Punce, zdržmo!


_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

Primer mojega jedilnika
zajtrk:jajce na oko ali umešana jajca ali sataraš ali surovo zelenjavo
kosilo:zelena solata meso na žaru(lahko je piščanec ,ribe,čevapi,pleskavica,...)
          kuhana zelenjava+meso,......
          zelena solata s kuhanim jajcem(v primeru,da ga zjutraj ne jem)
Večerja :tuna iz konzerve ali pa sardele ali si pa spet spečem meso

Pijem pa radensko ali pa čaj in 1 dan v tednu donat.

Toliko na kratko.

Še tole,osebam z visokim pritiskom,povišanim holesterolom in srčnim bolnikom,dieto odsvetujem.

lp

nd

Evo sotrpinke še jaz začnem 3.1.2008 z ločevalno namen je pa 20 kg manj...upam

Tudi jaz, začnem 3.1.07. Minus 10kg.

jst morm iz sebe vržt ene 5kg...vem,da mi bo ratal, če ne bo vmesnih prenažiranj...ne bom pa striktna okol ločevalne,ker pač morm met zajtrk...ponavad si naštimam kar musli,ki ga čez noč namočim v vodo,zjutri pa dodam mleko in pogrejem...vmes bom imela sadje ( mandarine ) za kosilo pa bom ločevala...enako bom za večerjo nekaj malega,kar pač pripada tistemu dnevu,nikakor pa sadja,ker je ravno v tem finta,zakaj sadja za večerjo ne...zraven se posvečam pilatesu, prvi učiniki so že brez kake hude diete vidni..

Ojla, še mene dajte zraven, nisem videla, da ste nekatere že štartale,ker sem bila odsotna. Z dieto začnem jutri. Shujšati moram najmanj 15 kg, če bo pa še kak kg več pa tudi ne bo slabo .
Vidim, da imamo večina kar iste cilje, tako da se bomo lažje spodbujale.

Kateri dan se bomo pa tehtale??? V poneeljek?

lp 

_____________________________

LOČEVALNA + MANJ ŽRI
začetek: 88 , željeni cilj:73
2.3.-84 kg

kovač, lahko te dam na seznam, če želiš
snorlax, ti si itak že na seznamu
neanja duo, sploh ni tako švoh jedilnik
nejcko, tebe je zihr tjaga napotila sem

No, jaz bom imela ločevalno dieto. Mi najbolj ustreza.

No, jaz sem si zdej par stvari prebrala, pa sem se odločila, da grem kar najprej na -30% manj hrane in 30% več gibanja. od jutri naprej

Zdaj nas je 33. Kristusova cifra.




nick                       želena izguba kg  že izgubljeni kg
*pepelka*                                               
*tajda*                    20                           
Anuška79               6                             
AR                                                        
birdy                                                      
Dadi                       8                             
daysi                      15                           
dory                       5                             
dulcinea                  13                           
Erdbeere                                                
fugeela                                                  
kaja26                    15                           
katjes                     7                             
kind lady                                                
LARA                                                    
lelaval                                                    
lukec                      6                             
metkica1                12                           
Mič RR                   3                             
mojčca                                                  
natasa77                15                           
natasaom                                              
neanja duo                                            17
nejcko                    8                             
nina166                  10                           
Sash                                                     
Serendipity             6                             
snorlax                                                  
Strawberrie Cherrie  4                             
sursa                      10                           
Špelca21                10                          4
tatam                     20                           
živka                      20                           




BOMO ZMOGLE? BOMO, JA!!!

Tehtanje vsak ponedeljek.

no pa dajmo še mene..jaz bom probala tako da bom spila čimveč vode na dan..kajti sladkarijam se komaj oprem..znebiti se moram pa 10kg

_____________________________

Neja 27.12.2005
Tjaša 22.10.2007
najlepši razlog zakaj živeti

men je moj reku,da mi ne verjame,da bom shujšala!zdej bom pa trmasto stradala,da mu zaprem gobec

ja sej men moj isto pravi..sem komaj dva meseca po porodu,pa misli da bom kot manekenka.Ja žal je ta vlak odpeljal..ne mislim pa sedaj stradat,ker dojim in hočem da ima otrok dovolj zalogice

_____________________________

Neja 27.12.2005
Tjaša 22.10.2007
najlepši razlog zakaj živeti

Punci, ne stradajta. To ni zdravo. Če že želita hujšat, potem se vsaj odločita za Montija ali pa ločevalno.