[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

hojla

Se vam javljam.  Sem se stehtala in bilo je -1,5kg.
Mislim, da mi je dalo še več motivacije. Grem cilju naproti.

Dober dan "sotrpinke". Evo jst pa danes zvečer začnem s fitnesom. Mam za prvič osebnega trenerja, da mi pokaže pravilno izvedbo vaj pa da mi za 2 meseca sestavi program. Tko, da fitnes 2-3x tedensko pa moja dieta (sicer ni bila načrtovana) pa mislm da bi mogli bit rezultati. Pa probala bom da se ne bom stehtala zdj vsaj ene 3 tedne ker baje da v prvih tednih ko začneš z vadbo lahko kšno kg celo še gor dobiš zarad tega ker telo dela zalogo pa da gre pol dol in da če se prej tehtaš pol zgubiš motivacijo lahko.

No pa veselo naprej v nove zmage.

Lep dan vsem

Jaz sem vas do danes samo brala, sem mislila začet že 3., pa je imela mama rojstni dan in ni šlo . Tako da danes štartam z ločevalno.
Pa še moj jedilnik za danes:

Z: 1 banana
M: kavica
K: jajca s čebulo, polnozrnat kruh
V: solata z jajčkom

Imam pa eno vprašanje...kaj se lahko je za kosilo npr. meso, za večerjo pa jogurt. V knjigi 90 dnevna dieta namreč piše, da se lahko je samo eno vrsto stvari in da tisto kar se je za kosilo, se mora tudi za večerjo...če je za kosilo meso, mora biti tudi za večerjo meso. Samo vprašam, ker te diete še ne obvladam in bi meni tudi bolj pasalo za večerjo kak jogurt

_____________________________

Domen - 16.6.2006
Daša - 21.1.2009

Hoj punce.
Da se javim z rezultati. Hujšam po montignacu, od četrtka, 3.1., se pravi je to peti dan in sem šla dol 3,6kg.  Bravo zame, to je pa ful dobra motivcija. Nč, zdej grem pa še ta drug del zajtrka pojest.

_____________________________

Moji otroci - moja sreča
Neli- 4.8.2007
Kristi- 8.2.2009
Lev- 3.12.2010

Se pridružuujem še jaz. Z 90-dnevo ločevalno. Sem enkrat že fejst shujšala po njej - 18 kg, al kaj ko so pridelali z novim članom tudi kg-je

Z: 2 pomaranči
M: kava
K. solata+ pusti zrezek
v: solata.

Pa da vidimo kako dolgo mi bo šlo,...

Še jaz bi se pridružila, začela sem pa danes, z ločevalno in miganjem (zaenkrat orbitrek)
Moj cilj je -8 kg.

Uf, sem pozabila - jaz bi rada prišla nekje do -10-15 kg. Upam, da bo ratalo..

Pa sprememba je pri kosilu danes: ne bojo jajčki in tuna, ker sem se spomnila, da jajc nimam doma, v trgovino se mi pa ne da. Bom kar tenstano zelje in hrenovko, moj  bo pa še matevž zraven.

ojla!
evo, danes imam -1kg od 3.1.

bravo birdy! ti si pa turbo vžgala!


lp

maja

seveda tudi vsem ostalim , vidim, da vam dobro gre.

Ne morem verjet, a vaga je pokazala -1 kg od 3.1. po principu 'nič sladkega in nič po 18h' 

Se vam pridružujem tudi jaz, tudi moj cilj je izgubiti nekaj no kar nekaj kg, vsaj 8, upam da nam bo vsem uspelo. Sem si pa sprintala jedilnik te diete, in kako se ste se lotile, da vam ratuje?

_____________________________

Samo pravi prijatelj si upa povedati prijatelju tisto resnico, zaradi katere ne bo več njegov prijatelj!

Po naši bajti pa tok tunina pica diši   .
Za zajtrk sem pojedla jabolko, za malico pest orehov, zdajle me pa čaka solata s tuno in mozzarello. Za naprej pa še ne vem. Najverjetneje kak ananas za malico, pa jogurt za večerjo.
BRAVO PUNCE ZA IZGUBLJENE KG!

Se še jaz javim. Jaz sem začela 3.1. danes imam 1,6 kg manj. Nimam pa neke diete, ampak probam jest 5X na dan po malo. Zjutraj nekaj malega, vmes kakšno sadje, za kosilo probam čimbolj ločevat, potem spet kako sadje ali prepečenec in za večerjo ponavadi solato ali ostanek kosila. Vmes nekje 3 ure pavze med obroki. Pa seveda nekaj več gibanja.

Kaj lahko še mene spravite v vašo tabelco???
Začela sem danes z dieto zeleni slap, cilj je -15 kg!

Zagnana sem pa sto na uro!

Evo jast tudi danes začnem, cilj je -15, čeprav se sploh nisem šla vagat.

Jaz sem "začela" 3.1. z dieto "manj žri". Ker je danes uradno tehtanje, žalostno  sporočam, da imam isto kg. V prvih dveh dneh je vaga sicer kazala 1 kg manj, ampak seveda sem čez vikend nadoknadila primanjkljaj.

Slovesno obljubljam na tem mestu, da bo naslednji teden drugače

Riders: dieta manj žri, deluje počasi. Čist logično. Ne bo ti telo takoj začelo topit maščobe, ampak nekaj časa traja. Tako, da kar pogumno, saj bo!!!

Jaz tud mal gledam zdele tole dieto ZELENI SLAP, pa mi tud kr ok deluje - bi se dalo zdržat.

Kaj pa je dieta Zeleni slap?

_____________________________

Samo pravi prijatelj si upa povedati prijatelju tisto resnico, zaradi katere ne bo več njegov prijatelj!

Jaz začnem jutri, vsem, ki ste že v minusu pa !

_____________________________

Meni nebö odprto se zdi,
kadar se v tvoje ozrem oči,
kadar prijazno nasmejaš se,
kar sem prestala, pozabljeno je.
(F. Prešeren)