dobr si povedala. pol glede na tok kok sem plačana lahk sam polovico delam.

pišuka me neki razganja  verjetno me še od včeri zvečer drži. dons bo dober dan

Evo, da se še jaz pohvalim... Sem uspela shujšet za tisto "pridelano" kilo od vikenda in še 0,5 kg zraven.  Jupiiiiiiiiii! Je pa res, da se nisem od ponedeljka tehtala in danes zjutraj sem bila takoj dobre volje!
Popoldne pa me čaka še šoping in dan bo popoln .
Maja1488, upam, da me do junija ne bo več tu gor in da bom tiste 4-5kg uspela shujšat v krajšem času .

suuuuuper....čestitke, ah do juni9ja boš ti še 5x dol spravila teh 4-5 kg....nič bat

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

Ahoj!

Samo pofočkam se, da sem še tu z vami.


_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

Tudi jaz sem tukaj! Ste se imele lepo čez vikend? Dam se spet malo pohvalim... Še 1 kg manj imam, tako da še 4 kg in sem na želeni teži!  Ta vikend pa sem res ful pazila pri hrani in dosti migala, tako da so bili rezultati vidni danes na vagi.
Kako kaj ve? Murči, zate vem, da si bila pridna (kot ponavadi), kako kaj ostale?

Jst sem se spet na montija spravla  Sicer mal kombiniram, pa pojem od sadja in zelenjave tudi tisto kar se nebi smelo (pesa, banana, grozdje...) ostale stvari pa spoštujem. Sem se mal zamislila, ker sem se v prvi nosečnosti tumač zredila in nebi bla tudi zdaj rada kot slon. Jaz bom še vedno z vami, vmes se bom mal pregrešila.

Tehtala se pa magar ne bom . Je pa kr dolgo tega, ko sem nazadnje jedla po montiju. Mislim, da se je vse končalo ko je imela tamala rojstni dan, potem smo šli na dopust in pridelala sem nazaj kr neki kilc. Danes štartam z 80, pa upam, da jih čimmanj pridelam.

maja ne sekiraj se zdaj za kile....ti le jej kar ti paše (no malo pazit ni greh ) ampak sem pa vesela, da boš nas še čekirala, če smo pridne, pa da nam daš kako vzgojno brco ipd

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Mura pri meni je problem ta, da ali se držim in sem ful pridna, ko pa grešim, grešim na veliko. Na dopustu sem vsak dan zmazala vrečko čipsa, pa tortico, sendvič z majonezo... Hvalabogu sem dobila samo 3 kile nazaj. Sem se bala, da jih bom imela več. In ko se držim zdrave prehrane, se tudi mažem s kremicami in olji, ko pa grešim pozabim tudi na to. Pa ko sem na montiju grem vsak dan na sprehod, če nisem pa doma na kavču žulim prepovedano hrano. To je moja slaba lastnost pri vseh stvareh. Če neki delam delam 100% in z vsem kar lahko dam od sebe, al pa ne delam nič. Neki na pol nisem od nikoli znala.

O ja, brco boste pa doble, če ne boste pridne

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Ej, punce, jaz ne kompliciram glede hrane. Skuham normalno južno, potem pa jaz jem tisto, kar lahko. Npr. meso + solato ali zelenjavo, brez krompirja in riža. Če so testenine, sebi naredim zelenjavno omako in skuham p.z. testenine. Meni so najboljše Grande p.z. špageti. Ali pa p.z. kuskus in zelenjavo, pečeno hrenovko ali pečenko in kislo zelje itd..itd...

Na tešče pojem sadež (mandarino, jabolko...ali kaj takega), nato zajtrk kake 4 kose kruha in marmelado b.s. (ali s fruktozo), kavo ali čaj. Dopoldan v službi skoz meljem sadje, tudi suho sadje. Okoli 16.00 ure imam kosilo, za večerjo pa tudi kak rio mare ali pa sadje..

Edino, kar ga sračkam je, da še med obroki zmeljem kak paket arašidov (onih, neluščenih), ali pa kake suhe slive, marelice, črno čokolado (uno s 85 % kakava), skratka jaz še vedno jem prevelike količine hrane. Pa premalo migam.


_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

Aja, pa kruh si sama pečem, imamo domačo p.z. pšenično moko. Not pa dam samo moko, vodo, sol in kvas.


_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????

Aja za tole špar monti hrano pa prvič slišim. Pri nas tega ni. A to imajo v LJ? Kaj pa se da dobit? In kaj vse obstaja?