IZVIRNO SPOROČILO: Natyy
Nataša 77 kapo dol pred tabo, da sfuraš vse tole naše preštevanje in kontroliranje. Resnično si dobra, boš morala kakšno provizijo za vso skrb dobit.
Izguba kg- neprecenljivo
Za vse ostalo- obstaja Excel
Vse lepo in prav, vendar morajo obstajati tudi pridne očke, ki vse preberejo in pridne roke, ki podatke spravijo v PC.
In reci in piši Nataša si to ti.
Niti najmanj nisem ponosna na sebe, dobila sem tri kg nazaj. Sem imela pošasten mesec, tako, da sedaj začnem na novo. Seveda z ločevalno in manj žri. Ful ima probleme zaradi tega, ker imam ful stresno obdobje, tako da zvečer kar leti vse v mene. Danes sem se ponovno zbrala, sem šla že na en dolg sprehod in pojedla le dva jabolka (obvezno kavica brez). Mogoče bo pa sedaj malo lažje, ker ima spet motivacijo, ampak spet se bojim, da me bo obsedla ta živčnost.
No danes imam Š dan.
Zajtrk: 1 jabolko
kosilo: regrad s koruzo, krompir pečen v pečici
večerja: še ne vem
Drugače pa da se še jaz pofočkam:
79(nismem ponosna)
Cilj imam pa realen - 69 (bo v prvem krogu kar vredu)
Sicer pravijo da ni videt da imam tolko kil, ampak v resnici je tako....
Še sreča da sem malo večja
Melani99 pisala sem ti na ZS.
Tudi mene veseli da je še kera od tu blizu.
Semm se vidla na seznamu, začela sem na 85 in če bi prišla do 70 bi bla ful srečna. Moram!!!!
Mene pa razjezi, ko poveš ljudem,da si na dieti, pa ti začčnejo vsi, da ti ne bo uspelo, da se vsaki nazaj zredi, pa saj nisi debela, pa.....Ko pa obrneš hrbet, pa "joj, kak je debela"
No, skoraj vsi. Pravi prijatelji te pa bodrijo in take treba poslušat.
Danes mam OH dan in sem jedla za kosilo špagete, ki jih mam drugače fuuuul rada in to z bučkami, malo svežega ananasa ter sem dodala malo česna sesekljanega, vam povem, da je blo ful dobro.
Povejte mi, kaj še lahko razen špaget in pizze brez mesa jem na OH DAN?
Držim nam pesti vsem hujšarkam.
_____________________________
poljubček, pozdravček po zraku leti, pa tam se ustavi, kjer moj dragi živi
A sprejmete še eno?
Jutri štartam z ločevalno (90dnevno). Tehtam tam okol 75 kg (mi niha od 73,5-75,5kg) in bi rada spravla dol vsaj enih 6 kg.
Sem bila na ločevalni že pred dobrim letom in sem šla kr fajn dol (mi ja ratalo pod 70 kg spravit). Samo to leto je bilo pa totalna katastrofa. Samo basanje s hrano in nič miganja. Zato sem poleg diete na seznam dodala redno telovadbo.
No, se pofočkam jutri in poročam, kako mi je uspelo štartat!
Veliko volje in izgubljenih kilogramov!
Jutro!
Dobrodošle vse nove!
Naty-Taja, a zato te jaz kličem, pa nič? Sem pa mislila prit po jabke ta teden, pa raje ne bi hodila blizu. Saj meni ne bi škodilo, če me malo prepuca, samo zaradi tamalga pa ne...
Drugače sem pa tudi jaz parkrat na rahlo grešila. Sicer res, da odkar sem na Montiju, nisem dala v usta hrane, ki je prepovedana (razen par arašidov enkrat v službi, ko se nisem mogla izognit, sicer so dovoljeni, a neslani). Sem pa imela parkrat napad, da bi nekaj sladkega po kosilu in sem pojedla še po kosilu nekaj suhih fig ali semen. To so pa res vsi moji grehi, kar se tiče Montija. Samo zgleda, da mi ni škodilo.
Nataša, res hvala za tvoj trud in vzorno urejeno evidenco.
Maja1488, dobrodošla med Montijevkami.
Držte se, punce in lep dan!
_____________________________
LANI: - 18 KG
LETOS: ????
Povejte mi, kaj še lahko razen špaget in pizze brez mesa jem na OH DAN?
IZVIRNO SPOROČILO: Peteršilj
Jedilnik je lahko tudi na OH dan kar precej raznolik. Ni ti potrebno posegat samo po špagetih in zelenjavni pizzi. Sama sem pripravila nekaj jedi iz knjige in naj povem, da so mi bile okusne.
NPR:
Sestavine:
1.
20dag ponozrnate moje
1,5 dcl mlačne vode
začimbe po okusu (česen, petršilj ...)
1 žlička olivnega olja za testo
Zmešaj moko in sol, dodaj vodo, olje in začimbe. Testo mora biti gladko in mehko. Poškropi ga z vodi in pusti stati 1/2 ure. Razdeli testo na 6 delov. Vsak del natanko razvaljaj, speci v ponvi ali na žaru (meni so se zdeli malo premalo pečeni, zato sem jih spekla v pečici) Jej tople. Namažeš jih lahko s kečapom ali paradižnikovo omako. Sama sem si zraven naredila čebulne oborčke, zeleno papriko in en paradižnik (prepraženo). Bilo je okusno ......
2.
8 dag pire
2 pesti poljubnih gob
strok česna, žlička olja, žlička kisa, žlička nasekljanega petršilja
Piro skuhaj, jo odcedi, prepraži na vročem olju narezane gobe, dodaj zažimbe malo vode. gobe dodaj k piri in jed potresi s petršiljem.
3.
40dag mehke moke
vsaj 3 dcl mineralne vode
1 zavitek pecilnega
1 kavna žlička soli
1 žlička olja
Moka pecilni ter sol skupaj zmešaj. Počasi dodaj mineralno. Vmesi v mehko maso (da se testo še lepi na roko). V naoljen pekač z vlažno roko raztegni testo. Peci v 220 dokler ne poromeni. Zapečeno testo poškropi z mlačno vodo in pokrij s kuhinjsko krpo, počakaj da se malo ohladi. Pogača se trga. poje se jo polovico - drugo polovico pa da v zmrzovalnik za drugič.
Upam, da sem ste vse, ki težo zgubljate po ločevalni dobile idejo za OH dan.
Še nekaj olje je pri meni vedno olivno.
IZVIRNO SPOROČILO: maja1488
a ve katera za kakšno trgovino v mb, kjer prodajajo še normalne šuhe in ne samo tiste ozke, ker bom jaz zaj lih ****is dobla, mam zdaj teniske v službo, katastrofa......aaaaaaaaa
Sočustvujem s tab, imam iste probleme. Po dolgem času, ampak res dolgem, sem jih zadnjič kupila v daichmanu. Take z srednjo peto (3cm) in spredaj bolj na okroglo. Imam težave še s tem, ker imam 40 številko in mi kaki šipčasti, tudi če jih nataknem na nogo zgledajo kot plavutke. Pa itak se mi vsaki čevlji v roku enega meseca ful razvlečejo in postanejo grdi.
ja tudi jaz mam 40-41 št. noge, tak da mam čisto enake probleme.....ko bi vsaj ena trgovina s šuhi bila opremljena za vse vrste stopal, ne pa da zdaj teniske nosim
sicer pa mam good news.....so mi hlače tak velike, da bom mogla počasi nabavit kakšne nove, manjše
vagala se sicer nisem še, bom se pa danes ali jutri pa vam sporočim...sem pa brez grehov zaenkrat in upam, da bo tudi tak ostalo
vsem skupaj en čudovit dan z ogromno volje in motivacije....aja natasa77 u rock!!
_____________________________
Assumption is mother of all fuc*k*ups.
Pozdravček vsem,
Sem spet začela na novo in imam voljo(spet ) za hujšanje.
Moj jedilnik danes:
pomaranči-že opravljeno ,
2 manjša goveja zrezka in solata+ juha,
zvečer še en zrezek in ful solate.
< Sporočilo je popravil daysi -- 27.2.2008 11:07:09 >
Mene se tudi še vedno volja drži. Vedno mi je najtežje prvi teden ko začnem, potem pa se navadim. Občutim pa že razliko. Ful lažje zjutraj vstajam kot prej, ko sem se nažirala zvečer. Več energije...
Sem pa danes že dve kavi in eno pomarančo ter pol litra vode.
Edino kjer ne morem brez sladkorja je kava. Sem jo do nedelje pola z dvema sladkorjema, zdaj samo z enim. Počasi bom probala tudi to zmanjšat.
Kosilo bo danes bolj pozno, ker grem še na teren, bo pa najbrž kaka solata in zrezek.
VOLJA, VOLJA, VOLJA!
Sonlax, hvala za informacije!
No, danes je moj 3. dan diete. Do sedaj sem uspešna, brez grehov.
Včeraj sem imela pošasten glavobol, ki pa je s pomočjo nalgesina izpuhtel.
Lakota me ne muči, tako, da sem zaenktar z dieto zadovoljna.
Komaj čakam, da mine 1. teden, da vidim, če se moj trud kaj pozna tudi na tehtnici.
Lep dan vsem!
Vsak mesec podarjamo bogata darila nosečkam, družinam z novorojenčki, malčki in otroki, parom, ki si želijo otroka in ženskam, ki bi se razvajale.
Klikni in izberi svoj darilni paket!