Nataša 77 kapo dol pred tabo, da sfuraš vse tole naše preštevanje in kontroliranje. Resnično si dobra, boš morala kakšno provizijo za vso skrb dobit.

Sicer še kar vstrajam. Danes imam B dan, zato bo moj jedilnik:
Z: 3 kolutki svežega ananasa
K: piščančja prsa, zelenjava, solata
V: Kar ostane od kosila

Se pa približuje moje prvo tehtanje. V nedeljo. Dans si pa grem kupit novo tehtnico, takšno,  ki kaže tudi decimalna mesta. Bo bolj natančna od moje ta stare.            Upam, da bo tudi manj kazala  

Hvala Billu za Excel!

Niti najmanj nisem ponosna na sebe, dobila sem tri kg nazaj. Sem imela pošasten mesec, tako, da sedaj začnem na novo. Seveda z ločevalno in manj žri. Ful ima probleme zaradi tega, ker imam ful stresno obdobje, tako da zvečer kar leti vse v mene. Danes sem se ponovno zbrala, sem šla že na en dolg sprehod in pojedla le dva jabolka (obvezno kavica brez).  Mogoče bo pa sedaj malo lažje, ker ima spet motivacijo, ampak spet se bojim, da me bo obsedla ta živčnost.

No danes imam Š dan.
Zajtrk: 1 jabolko
kosilo: regrad s koruzo, krompir pečen v pečici
večerja: še ne vem


Drugače pa da se še jaz pofočkam:
79(nismem ponosna)
Cilj imam pa realen - 69 (bo v prvem krogu kar vredu)

Sicer pravijo da ni videt da imam tolko kil, ampak v resnici je tako....
Še sreča da sem malo večja

vauuu , natasa77, to pa je....    
(kak je fajn videt tiste minuse pred kg )

no, moja beljakovinska dieta še kar laufa, zaenkrat nekih večjih napadov lakote še nimam, res pa je , da komaj čakam vsak ponedeljek, ko se vagam.
moram pa malo sama sebe pohvalit - že 14 dni nisem niti probala čokolade  (prej sem jo jedla dobesedno vsak dan oz vsak večer)

janjja- končno še ena slatnčanka tu gore  če bo katera od naju preveč grešila, se lahko opominjama kar osebno (z brega na breg)

_____________________________

Pošlji MALIBORCI (brez presledka!) na 1919 in podari 1 € Društvu za prezgodaj rojene otroke Maribor.
Velja za Si.mobil-ove uporabnike.

Melani99 pisala sem ti na ZS.
Tudi mene veseli da je še kera od tu blizu.

Semm se vidla na seznamu, začela sem na 85 in če bi prišla do 70 bi bla ful srečna. Moram!!!!
Mene pa razjezi, ko poveš ljudem,da si na dieti, pa ti začčnejo vsi, da ti ne bo uspelo, da se vsaki nazaj zredi, pa saj nisi debela, pa.....Ko pa obrneš hrbet, pa "joj, kak je debela"
No, skoraj vsi. Pravi prijatelji te pa bodrijo in take treba poslušat.
Danes mam OH dan in sem jedla za kosilo špagete, ki jih mam drugače fuuuul rada  in to z bučkami, malo svežega ananasa ter sem dodala malo česna sesekljanega, vam povem, da je blo ful dobro.
Povejte mi, kaj še lahko razen špaget in pizze brez mesa jem na OH DAN?
Držim nam pesti vsem hujšarkam.


_____________________________

poljubček, pozdravček po zraku leti, pa tam se ustavi, kjer moj dragi živi

A sprejmete še eno?

Jutri štartam z ločevalno (90dnevno). Tehtam tam okol 75 kg (mi niha od 73,5-75,5kg) in bi rada spravla dol vsaj enih 6 kg.

Sem bila na ločevalni že pred dobrim letom in sem šla kr fajn dol (mi ja ratalo pod 70 kg spravit). Samo to leto je bilo pa totalna katastrofa. Samo basanje s hrano in nič miganja. Zato sem poleg diete na seznam dodala redno telovadbo.

No, se pofočkam jutri in poročam, kako mi je uspelo štartat!

Veliko volje in izgubljenih kilogramov!

Jutri pa zares jovo na novo. Kupila sem si en ful velik govej zrezek( za tri zrezke), pa solato . Za zajtrk bom jabolka.

Zastavila sem si nekaj nalog:

1. Moram si narediti urnik za čez teden, da se ga bom držala, drugače bo spet joj.
2. Popiti najmanj 2,5 litra vode na dan, pred obroki
3. Konec sladkarij in sladkorja
4. Vsak dan vsaj 1 uro hitre hoje ali kardiovaskularnih vaj (pilate, tek, ipd.)

5. Ob krizah (prenajedanja) takoj ven ali pa na telefon

6. Čim manj živciranja in slabe volje

7.Čim več .

Jutro!

Dobrodošle vse nove!

Naty-Taja, a zato te jaz kličem, pa nič? Sem pa mislila prit po jabke ta teden, pa raje ne bi hodila blizu. Saj meni ne bi škodilo, če me malo prepuca, samo zaradi tamalga pa ne...

Drugače sem pa tudi jaz parkrat na rahlo grešila. Sicer res, da odkar sem na Montiju, nisem dala v usta hrane, ki je prepovedana (razen par arašidov enkrat v službi, ko se nisem mogla izognit, sicer so dovoljeni, a neslani). Sem pa imela parkrat napad, da bi nekaj sladkega po kosilu in sem pojedla še po kosilu nekaj suhih fig ali semen. To so pa res vsi moji grehi, kar se tiče Montija. Samo zgleda, da mi ni škodilo.


Nataša, res hvala za tvoj trud in vzorno urejeno evidenco.

Maja1488, dobrodošla med Montijevkami.


Držte se, punce in lep dan!




_____________________________

LANI: - 18 KG

LETOS: ????