Ej, Dulči, a lohk za fruštk jem jogurt pa polnozrnat kruh? A sem ga še mem biksnla?

_____________________________

Moji otroci - moja sreča
Neli- 4.8.2007
Kristi- 8.2.2009
Lev- 3.12.2010

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

O, kva ste tukej vse zagnane, sem kar debelo pogledal, saj je že 10 polnih strani.

Moj prvi dan je potekal ok, sedaj se pripravljam , da naredim še vaje za ritko in trebuh, ki so nekj postov nižje dol (jih delam že ene štirinajst dni in se mi že kar malo pozna na oblačilih, saj jih brez kakega napora dam nase ).

Jaz sem zjutraj pila iztisnjeni sok iz pomaranč in polnozrnati kos kruha. Dopoldne smo z otroki mleli mandarine, opoldne sem jedla hrenovke in solato, otroka zraven še malo krompirčka, zdajle zvečer pa sem si pripravila čokolino( se nisem mogla upret), vendar le tričetrt škodelice. Bom pa sedajle malo več potelovadila .
Zelo se trudim z vodo in sem jo danes popila cela dva litra, brez vstetih drugih tekočin .

_____________________________

LOČEVALNA + MANJ ŽRI
začetek: 88 , željeni cilj:73
2.3.-84 kg

birdy, če hujšah po montignacu je to pravilna kombinacija zajtrka. Jaz imam raje belo kavo ali pomarančni sok, če ni druheha pa gre tudi jogurt.

_____________________________

LOČEVALNA + MANJ ŽRI
začetek: 88 , željeni cilj:73
2.3.-84 kg

Ja, Dulči je tako! Čim manj maščob v jogurtu in ga lahko s polnozrnatim kruhom, al pa z otrobi - sej to je isto, a ne?
Drugače pa sem jaz tudi pridna in sem danes kr brez večerje (no sam en košček 70% čokolade), ker sem šla delat in sem prišla domov šele ob 20 in to je čist prepozno za jest! Bom jutri zjutraj z veseljem zajtrk pojedla pred razgovorom za šiht!
Ja, še več motivacije sem dobila. Me je en ravnatelj klical, da rabijo nadomeščanje bolniške! Upam, da se mi izteče, da grem vsaj za par mesecev delat.

Ti Natassa - a boš vsak ponedeljek beležila, kolk se nas bo javilo? Me res zanima, kolk nas bo čez kak mesec?! Če se neham javljat, bom vsaj pogledat prišla, ziher! Je pa ful fajn, ker je meni tole kr motivacija in glede na to, da nas je ful velik, bo tema kr neki časa aktualna in polna... Na Montiju smo kr malo zaštekale, a ne punce s teme?
Sem si pa zdejle privoščila en deci vinčka! Sej ni tak zelo narobe, ga Monti dovoljuje, sam po kosilu...
A tale, kaka sol že za sčistit je tist javorjev sirup? Ne vem, če sem ravno prav razumela. Naj me ena pouči, kje se kupi - oz., če je to ta sirup, si ga bom pri tašči sposodla, da se malo prepucam, ker bi mi ful pasalo. Čeprav je z montijem prebava čist ok. (nekako trikrat in več grem na dan na veliko potrebo, kljub temu, da ne jem veliko - smo se s puncami na temi Monti, o tem že pogovarjale in res deluje pri vseh tako)
Evo, moje poročilo za danes je končano - jutri pa se javim, ko uspem vse prebrat, ko pridem z razgovora in vam poročam, če slučajno katero zanima...
Zdržte še kak dan - bomo zmogle!!!


_____________________________

MONTIGNAC

JUTRO PUNCE!

lačne??

meni je včeraj uspelo biti na vodi cel dan, zvečer sem si skuhala še postni čaj in ga spila kak liter(no, vmes sem malo grešila, ker sem pojedla en korenček )
danes, kot sem rekla začnem po dieti zeleni slap. korenčke za malico sem si lepo pripravila doma na mizo, da bi jih nesla v službo... ampak so ostali doma , tako da se bo post podaljšal do pol štirih popldan, ko pridem domov.
ma... saj bo za zdržat. sem pa naročila, da mi skuha eno porcijo kislega zelja in pa malo prekajenega mesa .... njami že komaj čakam , to pa bo verjetno za danes tudi vse, kar bom dala vase.
se pa odlično počutim, ker nisem več tako " nabulana"od vsega prazničnega žritja.
potem pa vikend  hm.. veliko volje bo potrebno ta dva dni da ne bo pregrehov
ampak BOM zdržala!!!

aja še nekaj sem pozabila, v  navodilih za tehtnico, ki sem jo kupila včeraj piše, da naj je ne bi uporabljale nosečnice in srčni bolniki oz. tisti  z vzpodbujevalnikom
ker pa mi delamo na , me malo skrbi , če je kaj narobe, če slučajno zanosim
a ima katera izkušnje s tem?

Pikica36 si me prehitela, sem mislila, da bom prva. Jaz sem včerajšnji dan preživela brez pregreh. Je pa res, da se nisem odločila za nobeno striktno dieto. Za zajtrk sem pojedla dve jabolki, za malico kos sira, kosilo zelenjavno juho, za popoldansko malico čokolino, za večerjo pa en jogurt. Spila sem cca. 2 litra čaja, pa na orbitreku sem bila in že se mi zdi kot bi bila lažja. Kar seveda ni res.
Zdajle pa pijem kavico, čaj si moram skuhat in se odločit, kaj bomo danes jedli. Malo razmišljam, da bi naredila testenine z gobicami in solato, vendar sem ugotovila že davno, da po OH postanem zelo, zelo hitro lačna. Bom še razmislila.
Ah seveda, orbitrek me tudi vabi. Me zanima, koliko sem preforsirala včeraj.

_____________________________

Ni pomembno, da se mi danes nič ne da; važno je, da se mi nič ne vzame!

u js sem bla tut pridna včer.
sumim pa da je moja vaga mal ubrisana, ker mi kaže minus 3 kile v 1 dnevu??!! je pa v bistvu čisto možno, sej sem bla res prenažrta prejšne dni

Jutro.
Evo, že sedim na šihtu in pijem svoj prvi zeleni čaj brez sladkorja.  Zjutraj mi je celo uspelo pojest eno pomarančo. Eno imam pa še s seboj.

No jest sem bla tud pridna včer...še dober da sem imela tolk dela,da ni blo krize,ko nisem nič jedla...torej za ,kosilo sem musli, za kosilo,ki je bla  v bistvu večerja pa zelenjavno župco...vmes pa samo jogurt...dones zjutri sem ponovno začela z muslijem, za malco me čaka jogurt, za kosilo pa tenstan krompir z dušenim zeljem...njami...

sumim pa da je moja vaga mal ubrisana, ker mi kaže minus 3 kile v 1 dnevu??!! je pa v bistvu čisto možno, sej sem bla res prenažrta prejšne dni


je možno ja, tudi men se je že to zgodilo, da sem mela naslednji dan 2-3 kg manj, ko sem bila full nabulana( temu se rečejo pivske kile )

Jutro.

Tudi jaz že v službi, danes igledam nekako takole . Sem spala vsega skupaj dve uri, ker je ta večja bolna, ta mala pa ne bi spala sama v sobi . Komaj čakam da minejo tele bolezni, se nam vleče vse skupaj že od božiča naprej.

Jaz trenutno pijem kavo-sem bila včeraj pridna in sem spila samo eno. Čaj imam že tudi skuhan. Bom pa začela s tisto malo bolj strogo dieto v ponedeljek, saj ima danes moj oče rojstni dan, v soboto pa ga praznuje še sestra. Pa še včeraj zvečer sem malo grešila, sem ob sedmih pojedla en kos kruha s pršutom. Drugače je pa tudi moj mož rekel, da se mi bo pridružil pri dieti, tako da se zna zgodit, da bova šla kar na ločevalno v ponedeljek.
Kar se pa tiče pitja, sem bila pa zelo pridna včeraj. sem spila ene tri litre vode in pa nesladkanega čaja.

Danes sem si pa prinesla v službo mandarine. To bo do kosila, za kosilo bo pa danes mož naredil krompirjevo musako.  Za večerjo se bom pa danes poskusila vzdržati-pršuta je itak zmanjkalo , za hrenovke in paštete mi ni, sem si pa včeraj kupila v trgovi kislo repo-ko bo kriza zvečer, jo bom malo žulila med zobmi .

evo, telefoni že zvonijo, tako da šibam malo delat.

Se vam še kasneje kaj javim.

Pozdravljene

Še ena, ki ima butasto vago.  Mislim, da je možno, da gre v enem dnevu toliko dol, sploh, če je bil očiščevalni dan.
Včeraj sem bila pridna.Spala sem nocoj kot top, zdaj sem pa že z 1.urne hitre hoje z .
Moj jedilnik danes(beljakovinski)
Z; 3 mandarine
M: 2 kuhani jajci
K; puranji zrezek, zelena solata
M.navadni jogurt
V; skleda solate
Pijem veliko vode in kavo brez sladkorja.
                                   Uspešen dan vam želim