Ja en  je ta vodni dan, sem že večkrat bila trdno odločena, da ga bom preživela, pa priznam mi še ni uspelo.

Dobro jutro!

Dieto bomo začele z beljakovinskom dnevom.Takrat jemo; skuto, sir, meso, ribe,vse pripravljeno na čimmanj maščobe + solato
Nadaljujemo z škrobnim dnevom.Sem spadajo:fižol(pasulj), grag, leča, riž, krompir, kruh +solata
Sledijo ogljikovi hidrati; pizza z zelenjavo ali kečapom, testenine z zelenjavno omako ali paradižnikovo, večerja nekaj sladkega in obvezno rebro jedilne čokolade.
Potem je na vrsti sadno zelenjavni dan; sadje, nesladkani kompoti, namesto sadja lahko zelenjavo (zelenjavne juhe)
 
Vsako jutro jemo sadje. Popijemo veliko vode, kava dovoljena brez sladkorja.
Vsak dan si bomo dajale ideje kaj jesti, da bo čimbolj pester jedilnik.
                                                            Lep dan!

a se vam lahko tudi jst pridružim?
jst bi tudi morala shujšati še enih 20kg, moj cilj v tej rudndi pa je -10 kg, če mi bo to uspelo bom zelo zadovoljna...

Ojla punce, no še malo pa boste štartale . Upam da ste se vse psihično pripravile na 1. september. jaz preživljam danes sadni dan, se pravi da imam 1.9. pico oziroma dan OH. Vodim vas za 2 dneva, po vodnem dnevu (3.9.) pa bom samo en dan pred vami.
Gremo torej v akcijo in skurimo kile!!!!


_____________________________

lokvanj

Jaz se še nisem, ampak sem v fazi psihičnega pripravljanja, ki zgleda tako: tule na mizi zraven mene je odprta vrečka čokoladnih napolitank in jo mrtvo hladno ignoriram.

Sem bolj začetnik za diete in nimam pojma, o kakem vodnem dnevu govorite. Predvidevam, da cel dan piješ vodo. Na koliko časa pa je ta vodni dan? Tole z recepti je fina ideja, da ne bo hrana preveč enolična.

Lokvanj, koliko kg pa si že skurila?

Ja res cel dan piješ vodo in ta vodni dan je vsakih 29 dni, torej 3x, če bomo šle vseh 90dni!

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Jaz sem prvič zdržala vse tri vodne dneve. Čez dan še je šlo, kriza pa je bila proti večeru . Sadni pa sploh ni težaven.

 Kaj pa mislite o grozdju, je dobro da se je na sadni dan ali mislite, da pri tej dieti odpade, ker ima zelo dosti sladkorja?

_____________________________

Moja punčka je moja največja sreča.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Živ

Mene pa zanima koliko obrokov naj bi imele dnevno!?3 ali 5 .Saj mogoče da je katera že napisala,pa nisem zasledila .Pa po 18.uri zvečer se tudi naj ne bi nič jedlo,ali pač .

Tole z jedilniki bo pa super .Upam da bomo zdržale,jaz se težko uprem,ko moram za ostale kuhat,ampak bo treba.

_____________________________

Žan 27.09.2006

Dalin, jedlo naj bi se 3 obroke- zajtrk, kosilo in večerja. za zajtrk imaš sadni, lahko kar 2x eno zgodaj eno pa poldne in to eno vrsto sadja pri enem obroku.
Večerja je do 20.ure, fajn a ne, da ne boš potem zvečer jamrala kolk si lačna zato kar pojej pred osmo uro in kile ti bodo šle dol. Preverjeno pri meni, izgubila sem 13 kg pri tej dieti pred 3 leti . no bo pa težka sedaj, ker ne vem kak bom zdržala 90 dni

Pozdravljene,
jaz sem imela 5 obrokov - sem si dodala 2. Večerjo pa nekje do 18.30, najkasneje do 19.00. Verdar si to vsaka sama določi, kot ji paše.
Ko sem hujšala prvo rundo sem dobila s tega foruma ful receptov za vsak dan posebej. Mi je zelo olajšalo stvar.
Jih mogoče ima katera? Če ne, bom poskušala malo pobrskati da jih najdem,...
lp

Jaz imam, pošljem lahko po emailu

Pozdravljene bodoče šlankarice
Jaz imam probleme s sadjem, ker mi odpira apetit, zato si na sadni dan skuham brokolijevo ali cvetačno juho, jo spasiram in to toplo pijem namesto obroka s sadjem.Pa še dobro je.
Na mestni dan je največ izbire, pa še najboljši je lahko ješ različno vrsto mesa, pa ribe, sir.Če se mudi pa samo trdo kuhana jajca v solati.
Kadar so testenine lahko pripravimo različne zelenjavne omake, pa tudi zdaj se dobijo zelenjavne testenine, ki so še boljše in bolj zdrave.
Saj bo šlo boste videle

Seveda bo, najlepše pa bo takrat, ko bo tehnica kazala manj in manj,...

flecher1, hvala pravkar našla,....

Jaa, in meni že zdaj lahko popravite, da rabim shujšat 5 kil ne več samo 4, upam, da do 1. 9. ne bo treba popravljat še na 6 al pa bohnedaj še več

Zjutraj zaenkrat popijem velik kozarec vode in eno kapsulo jabolčnega kisa, pole kafe, po sadju na tešče me boli želodec. Zato tudi ne prenesem naravnega kisa z vodo, če ne bi ga rajši kot tele kapsule. Pol se martvam na steperju, še prej malo kemije- sem si kupla kapsule L- karnitin, kao da bolj kuriš maščobe. Kosilo še gre, potem pa se začne "veselica", cukr, cukr, cukr. Jaz ne vem, ampak bi si tole dieto malo priredila po svoje. Mislite, da bi šlo, če bi imela tako zaporedje: B, Š, B, V, B, OH, B, V itd. U bistvu, da bi jedla več beljakovin in manj Ohjev in škroba. Sem pojedla tega cukra v mojem življenju do groba dovolj.

Ma ja, me boste pa malo bolj pokregale, ne pa kot moj možiček, ki mi je glih včeraj rekel, da ne bom nikoli več shujšala in, da se samo slepim. Dobra vzpodbuda, a ne

Nočko

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Sodelujoče;  željena izguba kilogramov:
   
     Muki 1         -6
 
     Morrak        - 7
 
     Blažika       - 27
 
     Splišni        - 8
 
     Kind lady    - 11
 
     Dalin           - 7
 
     Nataša77   - 15
 
     Jasnika       - 8
 
     Paris           - 6
 
     Cmokec      - 6
 
     Lidjočka     - 8
 
     Hothien      - 20
 
     Ajja           - 8
 
     Ms15        - 10
 
     Lokvanj    - 8
 
     Trixi         - 5
 
     Flecker1   - 11
 
     Katis          -?
 
     Njelci      - 10
 
Tako drage moje. Do danes nas je 19.Če se je katera premislila, naj pove. Trixi, ne se sekirat, boš videla kako bodo kilce šle dol in to zato, ker se bomo vzpodbujale.
Kar se tiče vodnega dne sem prebrala, da tisti, ki ne zdrži lahko je tisti dan sadje, potem pa normalno nadaljuje naprej. Vrstni red dnevov se naj ne bi spreminjal, saj je poanta diete prav v tem vrstnem redu.
Kakorkoli, skupaj bomo v dobrem in slabem, s tem mislim tudi takrat, ko bo padel kakšen greh.
Upajmo, da jih bo čimmanj.
                                                Lep dan

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Dobro jutro!

Ja jaz sem malo premišljevala ali bi šla po Montignacu  ali po 90d in sem se odločila da ostjam z vami, saj je Montignac zaenkrat prezahteven zame, tako da vaša sem do konca .
Jaz bom v petek imela post bom pila samo vodo, tako imam zobozdravnika in ne bom mogla pol jest, tako da,..Vsoboto pa meseka, jaz sem ko sem že hujšala po tej dieti jedla na ta dan tudi zelenjavne ribe  v konzervi pa je bilo tudi ok, na sadni dan pa sem jedla tudi zelenjavo, aja kavo bom omejila samo na tisti dan ko lahko sladko za večerjo pa kakšen keks zraven in bo to to, pa dooooooooostiiiiiiiiiiiiii  vode, vode in vode.Telovadila pa ne bom ker sem prelene sorte za to, sicer pa se tako dosti podim za otrokoma pa z vozičkom naokoli, tako da bo zaenkrat to moja rekreacija .
Drugače pa se ne bom glih ful dosti javljala tu gor ker pač nimam dosti časa, mamo doma dojenčka in po novem šolarko, bom pa se javila vsak dan to pa obljubim .
Lepo se imejte in dosti jejte do sobote .



_____________________________

Sestrica Maruša je dobila bratca Marcela

ojla!
jaz tud jaz tud!
me z nekaj članicami smo že tekle drugi krog!ampak smo šle na morje in vse malo popustile!tako da spet začnem z vami če lahko????

minus 15 kg me čaka!

no morem pa povedat da meni je dieta ena a ker sploh nisi lačen ko se navadiš tam pri sadnem dnevu govorim in je res fahn!
amapk edino men se je po skoraj 6 dneh zagablo sadje!upam da bom zdaj začela ponovno ga jest!

no še dva dni in začnemo!

_____________________________

Otrok najbolj potrebuje tvojo ljubezen takrat, ko si jo najmanj zasluzi!!!
Tjaša je dobila brateca po imenu Tin