17.10.2007, 12:57
dalin
1806
Jaz ti lahko edino s tem pomagam
Slivova dieta - samo prvi dan
6.00 - 2dcl vode (od sliv, ki jih namočimo prejšnji večer)
8.00 - 6 suhih sliv
10.00 - 2 kuhani jajci
12.00 - 2dcl radenske ali donata
14.00 - 10dkg posebne salame ali hrenovke
16.00 - 10dkg skute
18.00 - 1 jabolko
20.00 - 1 jogurt
1.dan
Z - kava brez sladkorja (po želji)
M - skodelica solate (po želji) ali sadje
K - 2 kuhani jajci, malo posoljena špinača
M - sadni čaj ali mineralna voda, čaj za hujšanje
V - 1 velik steak z grila ali 3 pečeni bifsteaki (goveji) ali puranji
2. dan
Z - črna kava brez sladkorja in 1 žemlja
M - solata (po želji) ali sadje
K - 1 velik steak, zelena solata, sadje po izbiri
M - 0,5L naravne limonade brez sladkorja
V - kuhana šunka, zelena solata
3.dan
Z - črna kava brez sladkorja, 6kom albert keksov
M - sadje ali skodelica solate
K - 2 kuhani jajci, solata, paradižnik
M - 0,5L mlačnega donata, čaj za hujšanje ali naravna limonada brez sladkorja
V - kuhana šunka, zelena solata ali polovico hrenovke
4.dan
Z - skodelica posnetega mleka, 5 velikih žlic cornflakes
M - sadje, zelenjava
K - 1 kuhano jajce, kuhano ali surovo korenje, švicarski sir
M - čim več tekočine
V - sadje ali jogurt
5.dan
Z - naribano korenje z limono in 1 jabolko, črna kava
M - navadni jogurt
K - dušena riba in paradižnik
M - čim več tekočine
V - 1 puranji steak in zelena solata
6.dan
Z - čaj ali črna kava brez sladkorja, 1 žemlja
M - sadje
K - piščanec na žaru brez kože
M - 0,5L čaja za hujšanje
V - 2 kuhani jajci in korenček
7.dan
Z - čaj z limono
M - steak na žaru (puranji ali goveji), sadje po izbiri
K - zelena solata (mešana, 1 krompir), navadni jogurt
M - veliko tekočine
V - po izbiri vse kar želite
Od 8. dneva se dietni plan ponovi od začetka (še en teden). Po tem lahko jeste normalno v željeni količini. V času diete je strogo prepovedano pitje alkohola. Če niso navedene količine, lahko jeste v željeni količini - normalno!
Mislim pa da punce,vsaj tiste,ki so na beljakovinah,po svoje kombinirajo jedilnike.Jaz se ga dokaj držim,mogoče namesto kakšnega jajca,jogurt pojem,če mi bolj paše.Glavno da so beljakovine.
_____________________________
Žan 27.09.2006
17.10.2007, 14:30
cmokec
5499
Še od mene.
Danes bomo imeli škrobni dan. Za K je Jota, za V pa še ne vem.
Se mi je pa 
malo zmedla, kar ji ni v navadi. Na srečo tokrat nisem tako napihnena, vendar se vseeno nekaj dni ne bom tehtala. Za vikend pa napovedujem nepokorščino, ker imam moj mali sonček 2. rojstni dan.
LP
_____________________________
Moje srce grejeta dva mala sončka: Sara (2001) in Pia (2005).
17.10.2007, 20:12
muška
3223
Daaan
malo sem vas prišla prečekirat, da vidim koliko ste kaj pridne in koliko vas je še ostalo. Jaz sem takoj po tiste, ko sem zaključila z dieto pričela jest čisto normalne-neločevalne obroke, kile mi stojijo točno tam, ko so bile ko sem prenehala z hujšanjem, tako da vam v vzpodbudo povem, da deluje tudi na dolgi rok 
Držte se še naprej in veliko izgubljenih kil vam želim
18.10.2007, 09:45
cmokec
5499
Tuki.
_____________________________
Moje srce grejeta dva mala sončka: Sara (2001) in Pia (2005).
18.10.2007, 10:52
cmokec
5499
Ker se nobena ne javi, bom pa še mal napisala.
Danes je makaronov dan, ampak jaz še kar nisem prepričana, kaj bom jedla. Vse bolj me vleče na meso, ker sem res dalj časa sita. Se bom kar do mesarja zapeljala po dva zrezka, pa bo.
Za večerjo bi pa potem sir, al pa jajca, pa jogute. Sploh ni slaba izbira. Na prvi pogled sem mislila, da bo beljakovinki jedilnik bolj suhoparen. Pa pozna se mi, da sira nisem do sedaj jedla, ker ni bilo sendičev, pa jogurtov tudi nisem jedla do sedaj.
Tehtala se še nisem in čakam, da gre svojo pot. Sem pa po dolgem času spet oblekla ene žametke in sem prav vesela. Edina napaka je, da so čist mal prekratke hlače, ampak jih imam gor, ker je tako fino zapet v pasu. Jih bom pa za doma nosila.
Tako, punce, dejte no kaj napisat. Sem stran odprla, da bi dobila mal zagona, sem morala pa najprej pajčevino odstanit.
Lp
_____________________________
Moje srce grejeta dva mala sončka: Sara (2001) in Pia (2005).
18.10.2007, 13:06
Lucija8
26
Halo!
Meni je pa današnji - makarončkov dan najljubši. Testenine obožujem (pogrešam njoke in lazanjo in musako...). Včasih si naredim tudi pico - brez vsega ali z zelenjavo.
Zvečer pa še nekaj čokoladnega. Njami. Se že veselim.
Jutri pa spet sadni dan
. Bo že.
LP
18.10.2007, 13:29
Anonimen
Pozdravljene!
Danes sem pozna, ker sem morala že pred 6 uro v Ljubljano.Pri meni beljakovine rulajo, zato bom še vztrajala.
Drugače je danes 48.dan - ogljikovi hidrati
No pri tistih, ki smo na beljakovinah sladko odpade in po pravici povedano ,sploh ne pogrešam sladkarije.
Naj tako ostane.
Lep dan vam želim, kljub dežju
18.10.2007, 20:12
Anonimen
Ojla, jaz sem danes imela OH dan. Za kosilo špageti na drobtinicah in solata, za večerjo polnozrnata štručka in še malo špagetov čez.
Ma jutri pa ve nem, če bom zdržala na sadju. Nimam nič zelenjave kuhane, pa ne da se mi je zdajle kuhat. Čepra se mi zdi, da se te vitaminske dneve res ful izplača zdržat. Ne vem, bom videla.
Aja, pa še danes sem bila v Lidlu in sem nakupila polno beljakovinskih dobrot.
18.10.2007, 21:26
trixi
741
čakte, čakte, kaj sem jaz zabluzila, da so danes vitamini pa že cel dan glodam mandarine, sam za večerjo sem eno zelenjavno juhico ajoj, a naj zdej grem hitro eno tortico pojest
ma nič, bom šla kar lepo tako do konca, kar je, je, jutri pa po vrsti dalje.
Sicer sem pa bila danes spet na telovadbi, in- od zdaj naprej, če kile ne bojo šle dol, pomeni, da pridobivam na mišični masi, ta pa je težja kot špeh, a ne ja, nek rezultat pa tudi mora bit, ne sam musklfibr
dalin kaj ti ne štima
čau, čau
19.10.2007, 06:47
Anonimen
Dobro jutro!
Ja, Smrka tukaj je ločevalna 
samo nekatere smo malo prešaltale na beljakovinsko.
Saj sploh ni pomembno kako katera hujša, važno, da hujšamo skupaj tiste kolikor nas je še ostalo.
S 1.11.grem tudi sama nazaj na ločevalno, do takrat bom pa na beljakovinski, ker gre hitreje dol.
Danes je 49.dan- VITAMINI
Lep dan
19.10.2007, 10:36
paris
1304
Hojla
Sporočam, da sem se zelo približala svoji željeni teži, do zdaj -5,2 kg, tako, da prav hujšala verjetno ne bom več. Bom poskusila še ločevat, pa kakšen sadni dan imet v glavnem pa je to to.
Vas bom brala še naprej!
Vsem želim še veliko uspehov pri hujšanju!
_____________________________
Ljubezen sta prostor in čas, merjena s srcem.
(M. Prust)
19.10.2007, 13:05
dalin
1806
Smrka sem jo gor prilimala za tiste,ki imamo zdaj beljakovinsko .
Jaz se pri tej dieti fajn počutim in bom še malo vztrajala,saj me do cilja še čisto malo loči.
Je pa res zatišje tukaj gor in potem sploh ne veš kaj bi pisal.Trixi zato so bili tisti smajliji nalimani .
Paris za dosežen cilj.
_____________________________
Žan 27.09.2006
19.10.2007, 13:45
cmokec
5499
No, pa sem se tehtala in pridelala 0.7kg. Sploh ne vem, v čem je fora, ampak jaz se vrtim en mesec v začaranem krogu.
Zato bom danes imela vitaminski dan, čeprav sem se že spogledovala z mesom.
Za K sem jedla zelenjavno juho in solato.
Prokleti kilogrami. Bi res rada bila en teden v telesu osebe, ki lahko vse je in se ne zredi.
_____________________________
Moje srce grejeta dva mala sončka: Sara (2001) in Pia (2005).
19.10.2007, 13:47
dalin
1806
Meni gredo kar lepo dol kilce,malo hitreje.Jaz se zgornje kolikor toliko držim.Mogoče ti bo še kind lady napisala kako gre njej in kaj je
_____________________________
Žan 27.09.2006
19.10.2007, 14:02
Anonimen
Da se še jaz malo javim po par dneh. Sem se danes tehtala in sem shujšala že 4,4kg v slabih 4 tednih. Pa moram rečt, da skoraj ne pazim, kaj jem. Ne mislim glede kombinacij, ampak kalorij. Pa še vsak dan ornk grešim z belimi kavami, ker drugačne ne pijem.
Imam pa danes Š dan. Bomo kostanj kuhal, pa fižolova solata bo, pa mogoče tud špinača + krompir. Ne vse naenkrat, seveda.
