jaz pijem skoz pijem kavo z mlekom, ker druge ne spravim dol, pa sta mi šli dobri 2kg dol.

No včeraj sem se pregrešila, sem pojedla en sladoled in pa spila kozarec piva. No s tehtnico pa počasi postajava najboljši prijateljici, ker mi kaže že skoraj 3 kile minusa.


Eno vprašanje: moj cilj v tej shujševalni je -5 kg. Temu cilju se počasi približujem, zdaj me pa zanima kaj se stori ko to težo dosežeš? Greš počasi na svoje stare navade in star jedilnik al kako? Sicer ugotavljam,da mi sadje za zajtrk ful odgovarja, tako da bom verjetno kar nadaljevala s tem, večerja me ne bega, ker nikoli ne večerjam; torej kosilo. Se gre kar na "staro" standard kosilo, saj veste, mesek pa krompir recimo, ali se še malo neguje tole ločevanje? Da ne bo potem spet rastlo in rastlo

Drugače pa imam jaz danes rižoto z jurčki, pa seveda ogromno sadja čez dan zraven, tako kot vedno

čestitke vsem nam za izgubljene kilograme

Muška, jaz bi na tvoje mestu kosilo še ločevala. A že prej si imela take prehranjevalne navade, da nisi večerjala?

Ja, jaz nikoli ne večerjam, ker nisem lačna. Kosilo imamo tam okoli 15 ure in mi je ponavadi to zadnji obrok. No saj tu in tam popoldan še prigriznem kaj, ampak res ful malo, tako da prave večerje pri nas ni. Tudi mož ne večerja več, odkar sva skupaj  .

Vau, a pa vseeno si samo s tem ločevanjem uspela toliko shujšat v tako kratkem času? A potem to res deluje, ne samo zaradi tega, da bi manj jedel? No ja, saj malo sem verjela, čisto pa ne.

ja, samo z ločevalno mi je uspelo

Dan

Včeraj se nisem uspela javiti.No,moja vaga je včeraj pokazala -2,5 kg .Sem prav vesela in niti nisem toliko pričakovala saj sem imela nekaj majhnih grehov.Je pa res,da zelo malo jem in si ne dajem velikih porcij.Poln globok krožnik,oziroma do roba,si nisem nikoli nametala.
Prvih par dni je hudo,pol se pa želodec skrči in je lažje.Upam da mi uspe še ostalo dol spraviti .

Danes je na jedilniku:
za zajtrk je bil jabolk,kosilo krompirjeva solata,zvečer pa enako samo pol manj.Ali pa nič .Pride dan ko mi sploh ne paše zvečer jesti.Mislim da ni to nič narobe.



_____________________________

Žan 27.09.2006

Muška sem šele zdaj prebrala,da tudi ti ne večerjaš.  Potem ni nič narobe,če tudi jaz ne.

_____________________________

Žan 27.09.2006

Oj, dalin. Super, da ti tako gre, ker če se prav spomnim, si prav ti nekaj obupavala. Super!

Ja malo sem res obupavala.Saj še zdaj,včasih.Ampak sem trmasta kot bik.Jutri je pa,mislim da,mlaj.Ob mlaju in polni luni še več shujšaš in bom popoldne poskusila samo z vodo.Itak je OH dan in takrat jem samo slano pecivo.Bom poskusila popoldne brez vsega.

_____________________________

Žan 27.09.2006

a ve jeste dopoldan sadje samo za zajtrk in potem do kosila nič; ali jeste celo dopoldne sadje?
meni sicer kar gre, imam za silo suhe banane v vozičku. ampak danes pa sem navalila na breske, in je izginila že peta... mislim, da je boljše to, kot dieto poslat k hudiču in se ornk najest, ne?

Ja pa res, dalin, jutri je mlaj. Ob kateri uri pa nastopi?

Lucika, jaz pojem 2 jabolki do kosila ponavadi.  Prvo okrog desetih, pa potem še eno ob kakšnih dvanajstih ali pozneje. Pa včasih potem pred kosilom še kakšne oreške bašem, ker ne morem dočakat kosila. 5 nektarin je pa kar precej, bi rekla. No, O.K., če je kriza, ampak da bi pa kar redno ...

                    11. dan - OGLJIKOVI HIDRATI
 
Če mi bo uspelo bom danes probala zdržati od 14.44 do jutri( 24 ur)ker je mlaj. Vem, da bo težka, ampak poskusila bom vseeno, če rata, bo dobro, če ne, grem pa jesti.
 
Drugače je moj današnji jedilnik; Z: 1 banana
                                                     K: ajdova kaša z zelenjavo
                                                     V: nekaj sladkega
 
Tehtnica je pridna, upam, da se ne bo kmalu ustavila.
                                                                           Lep in uspešen dan

Joj spet ta OH dan  . Saj ne vem več kaj naj jem  . Zelenjavne omake mi že ven gledajo, pica ni za jest  . Ne vem kaj naj jem

Vas bom sledila, če bo katera kakšno pametno idejo dala

Jutro punce!!!!

Ful sem vesela ker je moja vaga pokazala danes -3,5 kile!!! To sem zgubila v 9 dneh!!! Ful sem vesela! Mi je dalo zagona za vnaprej. Danes bom jedla fizol z ricetom za kosilo, zvecer pa mal manj, oz. samo salato.

Smrka kak dan imaš danes? ker meni je tudi ričet zadišal, samo ne vem v katero skupino spada

Jest sem skuhala fizol, pa sem dala notri ricet.... upam da pase zraven. Danes imam beljakovinski dan.

Naj se tud jst mal pohvalim da sem na skoraj - 4,5 kg, pa se ne držim čisto strogo, pijem še vedno kavo z mlekom, obliznem kakšen čokolino ko se futramo z našo , pa včeri sm kljub temu da sem imela sadni dan pojedla rebrico čokolade (se mi je tko prijetno smehljala iz hladilnika). Je pa res da sm začela uživati v hrani, prej sem vedno vse nahit v sebe zmetala, zdaj pa jem počasi in uživam v vsakem ugrizu posebej. Danes pa meso, juhuhu.
Z: dve banani
K: perutnina (pečena v lastnem soku + začimbe) + zelena solata + rezina kruha
V: navadni tekoči jogurt/skuta + rezina kruha
Aja, zdej kr bolj z veseljem stopim na tehnico, pa čeprav grejo samo deke dol, ja pa tud men se je zgodil, da prvi teden držanja po tej dijeti sem po sadnem dnevu na tehnici skor krizo dožvela ko sm ugotovila da je šlo kr neki dekagramov gor.
Za jutri pa razmišljam takole:
Z: dve breskvi
K: pasulj brez mesa + rezina kruha (sem na nekem jedilniku na netu zasledila da lahko to jemo na OH)
V: paradižnikova solata +  rezina kruha
Pa veselo in uspešno zbijanje kilogramov vam želim!Čav.

_____________________________

26.11. 2006 je v najino življenje posijal sonček z imenom Alina.

Oh, tamle sm se mal zafrkla, mislila sem na škrob, pisala pa sem OH.
Lp

_____________________________

26.11. 2006 je v najino življenje posijal sonček z imenom Alina.

Jest sem se ustela s fizolom, tko da si zdaj prpravljam spinaco za kosilo + dva jajca pecena pa skleda solate.

Bo pa jutri fizol