Lucija,jaz sem shujšala do zdaj 8kg.
Pri jajčni se najde malokdo,da shujša 15kg z eno dieto.Če hočes uspešen rezultat se moraš strogo držati diete,če vmes grickaš karkoli dieta potem ni tako učinkovita.Če je huda sila pojem pol jabolke in spijem vitaminski napitek za energijo.Obvezno se med hujšanjem dvakrat na dan namažem s kremo po telesu od afrodite oranžna 3v1.

Kind lady jaz vedno obvezno zajtrkujem,ko sem pa na dieti se pa tisti čas poslužujem jedilnika in odštevam dneve da dieta čimprej mine,seveda z uspešnim rezultatom.


_____________________________

Kdor ne misli na druge,bo nekega dne spoznal,da tudi drugi ne mislijo nanj....

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Pozdravljene

Še vedno vztrajamo in hujšamo
Jaz se držim navodil,ki mi jih je dala Teja.
Zjutraj ob osmih sem pojedla en navadni jogurt,ob desetih za malico dve nektarini,ob poldne za kosilo manjši goveji zrezek v omaki in solato,okoli treh bo malica(verjetno sadje),okoli šestih pa nekaj lahkega za večerjo .Pa veliko vode.

_____________________________

Žan 27.09.2006

Moram poročati,zdajle je tehnica pokazala -2.2kg    ful sem vesela in počutje je več kot na višku.
Zajtrk danes je bil pomaranča,2 prepečenca in grenka kava.
Kosilo bo 125g lahke skute,paradižnik in prepečenec.
Punce kar vztrajajte naprej!

_____________________________

Kdor ne misli na druge,bo nekega dne spoznal,da tudi drugi ne mislijo nanj....

Punce, zdravo.Se vam še jaz malo pridružim,  saj tudi sama izvajam tako dieto, da jem bolj lahke stvari in veliko sadja, pa vode.V enem tednu mi je šlo 1,7 kg dol.Vmes sem imela tudi en sadni dan.Poskušala sem z ločevalno, ampak tokrat mi ne uspe, tako da zdaj malo po svoje kombiniram.Na takšen način kot je jedilnik opisala Teja, ga je tudi meni predlagala ena gospa, ki izvaja tudi shujševalne programe.Do zdaj se kar dobro držim.Grem pa 3x  na dan tudi na leg magic po 2 minuti, se pravi vsega skupaj 6 minut dnevno.Za kaj več nimam kondicije

Uspešno hujšanje oz.pravilno prehranjevanje

Dekleta se vam pridružujem  . Ločevalna mi nikakor ne gre - nisem ljubiteljica ogljikovih hidratov. Tole s skuto in jajci mi je pa kar všeč. Upam da bomtehtnica kmalu kazala -6kg.

Dobrodošli obe.Ni ,da ne bomo teh par kilc dol sklesale.
Pika tebi pa čestitke

_____________________________

Žan 27.09.2006

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

ku ku,
jaz nisem preveč pridna. ne vem, če lahko živim brez sladkarij
se še kateri dogaja, da po kosilu začuti veliko željo po sladkarijah?

Kje pa ste vse .Menda niste že obupale.No,jaz še vedno vztrajam.
Dajte se kaj oglasiti

_____________________________

Žan 27.09.2006

Ma, bi še jaz nekaj vprašala: ali ve, ki hijšate tudi še dojite? Sama mam 2 meseca starega sinčka in prvi mesec je šlo lepo dol, sedaj pa še ene 3 tedne kile stojijo. ker dojim si ne upam lih hujšat, za telovadbo pa tudi nimam cajta, saj ko moja otročka počivata moram tud jaz malo, da zdržim do večera.

Lp

Ja, jaz še vedno dojim, pa ima punca že 16 mesecev.Glede hujšanja pa je tko, da to v bistvu sploh ni hujšanje, ampak le pravilno prehranjevanje.Jaz sem šla v 1 tednu 2,2kg dol.Iz jedilnika sem črtala mleko, jogurte, belo moko, jem le črn ali polnozrnat kruh, ne jem banan in grozdja, pijem vodo, ne jem krompirja in obvezno jem 5x na dan.
Z:kruh ali sadje , črna kava
M:sadje(3 naktarine),
K:karkoli, ampak bolj lahko (brez kruha, brez krompirja), nesladkan nescaffe
M:sadje.nesladkan nescaffe
V:solata, hrenovke,...nekaj lahkega

Obvezno jem 5x na dan!!!

Se pa tudi pregrešim, ampak sem naslednji dan potem bolj na sadju.
Aja, pa pred vsakim obrokom spijem 2 dcl vode.

Jaz hujšam že od 3 meseca poroda, ampak bolj teoretično, praktično pa ni šlo, ker sem bila preveč utrujena Sicer sem še vedno, ker se še vedno zbujamo ponoči in se dojimo, ampak do zdaj uspeva, tako da se bom kar tega držala. Resno sem pa začela v petek.
Sem poskušala z ločevalno, ampak ne zdržim, ker moram vsak dan jesti to kar je predpisano, to pa ni zame, čeprav sem 5 let nazaj shujšala z ločevalno v 1 mesecu 5 kg.
Ločevalne med dojenjem tudi ne priporočajo zaradi možnosti alergije.
Če pa le malo paziš pri hrani, pa otroku lahko narediš samo dobro, saj poješ veliko vitaminov(sadje, zelenjava), piješ vodo kar je dobro za nastajanje mleka, ...Ne vidim nič slabega pri takem hujšanju.Celo na netu pediatri priporočajo hujšanje le po Montiju-med dojenjem.(med.over.net)Na tem naslovu si mal preberi pod pediatri in potem vtipkaj hujšanje.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Allia,
hvala za izkušnjo. Imam pa še en problem. Živimo v isti hiši kot moja mami, ki je tiste sorte mama, ki pravi, da je treba med časom dojenja jest zelo kvalitetno hrano in zato je tudi ona pripravljena kuhati za vse, tudi mojo družinico, saj je v svojem stanovanju sama in za enega kuhat je res brez veze. To je veliko olajšanje, saj meni ni treba, tudi kuha zelo raznoliko hrano, ki ni vedno kalorična; ampak mi je težko reči, da naj zame pripravi še poseben jedilnik.

Zakaj pa ne ješ krompirja?
Pa tud mleku se tažko odpovem, saj intenzivno dojim, nič ne dodajam in je mleko priporočljivo.
Kako veš, da lahko to dvoje opustim?

Bom si enkrat prebrala tisto, kar si mi svetovala ma med.over.net, najbrž ponoč, ko bodo deca spali. Sedaj pa že šibam naprej...

Lp 

Apolonica, jaz sem se krompirju odpovedala šele 1 teden nazaj - ok, včeraj sem ga jedla , ker  mi je tako priporočala gospa, ki se ukvarja dietami oz. spremlja folk pri hujšanju in svetuje.Enako velja za mleko.Drugače pa saj se ti ni treba temu odpovedati, mogoče izpusti samo krompir, ki pa itak nima nobenih pozitivnih lastnosti in je le gomolj s katerim so enkrat fotrali prašiče, šele kasneje smo ga začeli jesti še ljudje Zanimivo, a?
Preberi si še knjigo Montignac.Notri je full dobro vse razloženo in po tistem res brez problema hujšaš.Ne smeš mešati mesa in krompirja, pa full je takih for oz. Montignac celo odsvetuje krompir, ker ima visok glikemični indeks.Moja prijateljica je za kosilo jedla vse in se ni ničemur odpovedovala.Zajtrkuje jogurt, za kosilo ima kar pač skuha mama, potem pa je le še sadje in zelenjavo...Pa je že full shujšala, počasi, ampak vztrajno gredo kile dol.Poskusi pa tak sistem.Jaz  bi na tvojem mestu pazila na to, da imam dnevno 5 obrokov in da po kosilu jem le še bolj lahke stvari.

Še to, glede na to, da ima tvoj otrok šele 2 meseca jaz ne bi opuščala mleka, ker ima veliko kalcija in to dobi tudi otrok skozi dojenje.Sama vem, da sem prvo leto pojedla veliko mlečnih izdelkov, zdaj pa mi ni več problem, ker že sama je in ji dam jogurte, ker mleka ne pije nič, razen mojega Krompir pa komot spustiš.

No pri meni so sle dol tri kile... + zaradi vsakodnevnega izvajanja trebusnjakov,sem se znebila ze mal trebuha...jem pa skoz po mal...zacnem z zajtrkom...in potem sadje za malico...kosilo ponavadi se vedno delim, pa spet sadje in lahka vecerja..

diet se ne grem vec..ker toliko casa ko se jih striktno drzis se nekam gre vse skup...potem pa itak vemo,da celo zivlejnje se strogo tega ne mores drzat...cim zacnes vsaj priblizno normalno jest, gre vse nazaj...jst sem tud pri locevalni zgubila zeljeno, se celo mal vec...potem je prisla zima, z njo normalni obroki in se kak zraven in sem dobila vse nazaj...nima smisla...jest vsega po malem, predvsem zacet z zajtrkom pa velik tekocine in gibanja pa ne mors falit....

in se zlato pravilo...kratkorocno izgubljene kile se bodo prej al slej vrnile...pravilno izgubljanje kg naj bi blo na dolgi rok, tudi ce samo ena kila na teden...le to obdrzis,saj nase telo ni neumno in se takoj sprogramira drugace :)

Imam kar slabo vest, ko vas berem. Mene vikendi nesejo. Smo vsi na kupčku in pridno kuhamo in papcamo  . Kile pa letijo v višave  . Se bom ta teden res potrudila in upam, da bo v petek že kakšna kg manj.

Čer

Ja kaj je zdaj z vami!?Menda niste že vse obupale ,jaz nisem .V enem tednu je šlo dol 1,3 kg.Včeraj sem pa še bolj pazila kaj jem,je bil krajec,in je šla še kila dol .Mogoče malo preveč v enem dnevu,ampak vseeno..........

V glavnem jaz še vedno vztajam,vsak dan pridno telovadim in delam trebušnjake.

Oglasite se kaj

_____________________________

Žan 27.09.2006

a se vam lahko še jaz pridružim?
od prejšnjega ponedeljka sem na dieti kemičnega razkroja. rezultati so malo manjši od obljubljenih, pa se vseeno trudim in vstrajam. -3 kg je trenutno.je še katera na tej dieti?

Jaz se bom jutri tehtala in se mi zdi, da ne bo nič lepega povedala tehtnica. Sporočim jutri.Kdaj nastopi obdobje, ko začnejo kg stati na mestu?

Jas se vam tudi pridružim...saj mi je zadnja bolezen prinesla nekaj nezaželenih kg in moram do oktobra zopet pridobiti staro kondicijo...