Živa
Pa že ni več tako zelo hudo. Sploh, ker sem zajtrkovala g. Žemljico
V bistvu sem super
Teža včeraj zvečer: 63,40 pa se nič kaj ne veselim, ker gre v začetku itak sama voda beg.
Teža zjutraj pred žemljico: 63,40 - torej teorija hujšanja v spanju odpade
Za vse, ki bi šle za mano pa še jedilnik:
drugi dan
kava, žemlja
zrezek, solata, sadje
kuhana šunka
tretji dan
kava, žemlja
2 jajci, zelena solata, paradižnik
kuhana šunka, zelena solata
četrti dan
kava, žemlja
2 jajci, repa (jaz prisegam na rdečo peso), košček sira
sadje, jogurt
peti dan
kava
pečena riba, paradižnik
zrezek, solata
šesti dan
kava, žemlja
piščanec na žaru
2 jajci, repa / pesa
sedmi dan
čaj
zrezek, sadje
karkoli iz jedilnika
in potem še en teden znova, če ni željenih rezultatov pa še en teden itd
Zrezki so srednje veliki, nemastni, pečeni na malo maščobe, zelena solata normalno začinjena z oljem, kisom in soljo, vendar v ničemer ni za pretiravati.
Jaz sem včeraj začela jemati še omega 3 in Q10, danes pa še CLA, ker bom sicer totalno brez energije. Cla pa še pospeši izgorevanje maščob.
In katera se mi pridruži?
_____________________________
Tečna bom.