sem pozabila vprašat...upam, da ko delaš trebušnjake, nimaš stopal kje za posteljo zapetih ali da ti jih kdo drži 
. Stopala so "sama" na tleh 
15.05.2007, 14:00
puncica
9847
Uh, sem včeri bla prav pozorna na dihanje pa na to da sem zadrževala 1 sek, pa po pravic povem, sem jih KOMAJ naredila 200 Mišice so me urnk bolele, tako da ja to je to. 
Glede stranskih sem jaz tako delala da sem pokrčila kolena in jih dala na stran, potem pa dvigovala trup, no nekot tako, pa ni blo nekega efekta, tako da rotiram komolce, no pazduhe pa je efekt, no čutim jih, tako da zdej bom kr tako delala
Glede teh notranjih ne razumem glih, kako ne obe koleni, sej ne moreš obe nogi stegnt, al si jaz to narobe predstavljam?
Druga bom pa še enih 10× prebrala pa mogoče razumela
HVALA
_____________________________
Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.
15.05.2007, 20:38
Anonimen
Saj se podpiraš na podlahteh in dlaneh, pa potem iztegneš nogi (ti sta na tleh ), v luftu jih res ne moreš držat.
V mojem albumu si lahko pogledaš fotko kakšen je ta položaj.
Vendar, boš pri meni opazila napaki: rahlo spuščena glava in lopatice previsoko. Napaka se je pa zato zgodila, ker nisem imela več moči držati zaradi nosečnosti, ker sem morala narediti 6 vaj, preden je moj dragi posnel pravi zorni kot, da se je kaj videlo .
< Sporočilo je popravil Paštetov kruh -- 15.5.2007 20:53:41 >
