Punce res super ime ...
moj cilj je zgubiti nekje od 5 do 7 kg...sem enkrat že hujšala pa sem se spet nazaj zredila ker sem se preveč s čokolado hranila...

No želim nam vsem veliko uspeha in čim manj grehov...

Z: kavica pa kakšen jabuček
K: bomo vidli kaj bo v menzi, meso bo sigurno + solata
V:

no lep dan vam želim

Jutro. Da se še jaz oglasim. Zdaj sem se stehtala, izmerila in si naredila tabelo v excelu, zraven bom nalepila slike, da bom spremljala in malo za vzpodbudo. Drugače pa dajmo zaenkrat cilj - 15 kg, čeprav bi lahko bilo vsaj 2 X toliko. Ampak - počasi.

Pojma nimam kaj bom danes jedla, ker sem nekaj zbolela, pa še Niko imam doma, tako, da niti v trgovino ne morem. Bom počakala, da moj pride domov in gre v trgovino.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Super ime, danes pa gre za res, moj cilj od 15-20 kg. Zvečer napišem kaj več. Lep pozdrav in veliko poguma, vsem ki ste se nam pridružile.

Dobro jutro vsem!
Lepo, da imamo lepo in prijetno ime. Danes pa začnemo. Jaz imam bolj čudne prehranjevalne navade zaradi službe, pa tudi zjutraj ne morem jest, raje malo  dlje spim. Danes še kave nisem spila, ki jo ponavadi preden grem v službo, tako da sem v službi samo čaj, zdajle bom dva jabka, ker sem v službi je kosilo jogurt (okrog enih ali dveh), večerja pa ob petih - šestih solata pa še ne vem s sirom ali pa kar s tuno, kruha pa itak ne jem oz. zelo redko kdaj. Žal v službi nimamo tople prehrane in ne morem jest čisto enako za kosilo in za večerjo, pa poskušam vsaj podobno. No kar korajžno punce!

Ojla punce.Moram vam povedati da sem malo v prednosti in da sem v 10 dneh shujšala 2 kg.Sem kar ponosna na sebe .jaz pa imam danes škrob. Super da ste začele vas bom vzpodbujala.

Ojla ZVEZDICE,

popravljam svoj jedilnik:
Z: 2 jabolka + kava
M. 1 jabolko
K: golaž za prilogo pa pečene bučke in solata
V: solata z jajčkom

Sprememba kosila je zato ker sem zmenjena še z eno "vozičkarico - Aurora s petko se dobiva na kofetu - pa ne bom mela cajta kuhat, golaž sem pa iz skrinje vzela, tamala ga bo s polento, jaz pa samega!

Ja solata s tuno je pa super ideja, sem tud enkrat v tem ciklusu že to jedla!

No dobrodošle vse zvezdice, Aurora hvala da delaš seznam, a boš tud statistiko. No men se danes pozna še 2,5kg  ampak se bom zdej merila z vami, tako da bom primerliva, OK.

Nič aurora zame piši kar -10 da ne boš komplicirala, če bo kaj več bom pa navdušena!

ZMAGA je naša

pozabla sem se vagat ma mislim da jih imam ze 65kg.moj cil :izgubit(8).se mene daj na seznam!!!!sem ze oojedla 2hruski.zvezdice a kera ve ce se lahko je orbit bombone al hals?

cincin mislim da ti bo premalo en jogurt za kosilo. lahko jih pojes dva do tri.mislim zato da te nebi potem vecerja premamila.

Evo, se še jaz pofočkam. Moj cilj je dobrih 5 kilc, pa sem zmagala. Samo toliko, da se v moje službene cunje stlačim , mi je škoda evrov za nove.
Že naprej pokorno javljam, da bom malo grešila, ker še vedno dojim. Tako da bo moj sadni dan bolj tko-tko . Bom poleg sadja jedla tudi zelenjavo.
Moj današnji jedilnik:
zajtrk- 4 majhne mandarine, čaj
malica- jabolko
kosilo- meso+zelenjavna priloga+solata+polnozrnata štručka
večerja- solata, pa mogoče še ena polnozrnata štručka, če bom lačna
Upam, da bom zdaj zdržala kaj dlje kot 3 teden  Pričakujem spodbudo z vaše strani, saj je doma nisem najbolj deležna. Moj  lahko poje vola, pa bo še vedno suh in moram priznat, da ni ob mojih naporih niti najmanj kolegialen. Nosi domov razne sladkarije, pa čips, pa na pizzo me vabi... Ga bom kar
Nič grem stikat za kakšnim jabučkom

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Zdravo,

na sadni dan lahko jes tudi zelenjavo, saj je ta dan mišljen kot "vitaminski dan". Torej sadje in zelenjava. Pazit moraš edino da ne ješ fižola, graha in koruze, ki spadajo pod škrobni dan.

Cau,cau
M.

_____________________________

Ce te nekdo ne ljubi na nacin, kot si zelis ti, se ne pomeni, da te ne ljubi z vsem, kar zna.

pa se to.kako oz ob kateri uri imaste doloceno priblizno zajtrk,kosilo in vecerjo?punce ne pozabite pit vode al caj bres cukra.

Zajtrk okoli 10 (mogoče malo prej),
kosilo med 12. in 13. uro,
večerja pa nekje okoli 18. ure.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Mislim, da jogurt 330 g ne bo premalo, ker nikoli ne jem drugega kot sadje do popoldne ko pridem domov, pa nasploh ne jem prav veliko. Zato sem pa še bolj besna zaradi kil . Shujšati mislim 10 kg, če pa več pa še tolk boljš.

8h - zajtrk
11h - malica
14h- kosilo
18h - večerja

če ne znese vmes še kak jabolko al pa kak korenček, paprika,...
tud zvečer pred TVjem korenček papam, mož pa sendviče , njemu nikamor, men pa na trebuh užge, kje je pravica

Punce se bom tudi jaz pridružila. Sicer sem nekaj tednov nazaj skušala hujšat z Bikinkam, pa se mi pol vse podrlo.

Zdaj bi pa nadaljevala oz. šla z vami. Sicer imam dans sadni dan, ker sem včeraj jedla meso. jutri pa z vami naprej.
Upam, da mi ob šlo bolje kot zadnjič.

Rada bi pa se znebial vsaj 10 kg.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Evo. Še jaz se vam pridružujem. Danes imam pravtako prvi dan. Moj cilj je izgubiti -8 kg. Super ime ste izbrale. Danes pa bo moj dan takle. Večerjo pa malico moram obrniti ker delam popoldne.

Z: Jabolko
K: Piščančje meso s čebulo z veliko solate
V: Isto le pol manj
M: Jabolko




NAVIJAM PESTI ZA NAS

ZDRAVO PUNCE!
Jaz sem tudi zraven!!!! Upam, da mi bo uspelo. Moj cilj pa je izgubiti vsaj 15 kg. Bravo aurori za ime in za seznam