hej!
sem nova tukaj, mi se ni vse cist "znano"...mi je pa to d sm poskusala ze 576950624760276 diet pa mislim da pri vsaki zasustram sem brala Cosmota in naletela na tole 90 dnevno locevalno...in se +to da mi je ene par ljudi povedal, da to pa "res deluje",..sem se odlocla da poskusim ima mogoce katera jedilnik za prvih 5 dni, preden dobim knjigo in to? ni bla res zeloo hvalezna

ps:obcudujem to, kako nektaerim res uspeva. Se tko naprej!

Dobro jutro vztrajne!!!

Danes je moj 8 dan diete, pa se še nisem pregrešila , se pravi, da imam danes sadni dan. Moj jedilnik za danes je:

Z: jabolčna čežana + sadni čaj
M: mandarine
K: pečene banane z jabolčno čežano
M: lešniki + čaj
V: vejetno zopet čežana

Danes sem se zjutraj tehtala.  Moram povedati, da imam malo več kg, tako, da mi grejo tudi dol hitreje.
Ponosno povem, da sem šla v prvem tednu dol 3,8 kg , če bo pa šlo tako naprej bo pa naravnost enkratno, pa vem, da ne bo

"tanove" ... super, kar pridružite se. Tukaj smo zbrane same zmagovalke . Torej boste zmagale tudi ve.

tehtanje ... danes mi je tehtnica pokazala 0,7 kg manj, kot prejšnji ponedeljek.  Spet malo večji premik na moji teži.
Zdaj pa imam res občutek, da bo zmaga moja. Do konca (april 2007) "moram" izgubiti še ene 5 kg in bom naravnost navdušena.

Danes imam beljakovinski dan.
zajtrk: 2 jabolka
kosilo: meso v čebulni omaki, rdeča pesa, kos kruha in 3dcl juhe
večerja: pol manj kot kosilo, brez juhe in kruha

sadni dnevi ... jaz nisem lačna na sadni dan. Je pa res, da jaz velikoooo pijem. Se mi zdi, da sem kar naprej na wc-ju. Lakota je pomoje bolj v glavi, vsaj pri meni. Je pa res, da sem že globoko v dieti in sem se že tudi navadila ritma prehranjevanja.

Dejmo punce! Pokažimo, da smo iz pravega testa.

Hojla!

Dobrodošle nove vztrajne! Fragile, če malo pogledaš pod temo hujšanje je link do knjig 1 in 2. Jedilnike pa lahko sama prilagajaš glede na dan. Prvi je beljakovinski, ki mu sledi škrobni, potem so na vrsti ogljikovi hidrati in četrti dan je sadje. Potem pa spet od začetka.

Danes mam B dan. Sem bila za zajtrk tako lačna, da sem pojedla malo kruha in košček klobase.  
Za kosilo sem pripravila puranje zrezke. Ostali so jih jedli v smetanovi omaki in s širomi rezanci, jaz pa samo pečene. Pa seveda en krožnik juhe.
Za večerjo mi je ostal že en zrezek, ki ga bom pojedla skupaj s skledo solate.

Ups. Široki rezanci in ne širomi

hvala mala tinka, sem se mal pobrskala po internetu in sem najdla en kup jedilnikov za tole dieto
tako da sm si ze naredla plan, sprintala tabelco z 90. dnevi, in jutri zacnem!
bom porocala kako mi gre...
ce mi bo slo

sicer pa z drugim decembrom zacnem s fitnesom...
upam da bom pol lahko oblekla "tiste oblekce" hehe

Ojla. Danes sem imela sadni dan. Jutri pa bi mogla imeti vodni dan, ampak bo zopet sadni. Imam v sredo izpit, tako da potrebujem veliko energije. No sej sem imela vodni dan prejšn tedn. Sem pa danes zopet na isti teži, kot je bila po vodnem dnevu   Sem zelo vesela, ker sem bila od petka do danes res lumpa in se nisem držala diete. Ampak sedaj pa zopet k novim ciljem naproti. Še malo pa mi bo uspelo. Se mi pa že kr fajn pozna da sem shujšala


Uživite

Hojla!

Mi je blo kr nerodno pisat zadnje čase, kar namreč vsak dan grešim na veliko . Tud danes sem. Vmes čez dan si privoščim en ornk greh, potem ostali obroki so pa po "pravilnem jedilniku". Ma se moram mal v roke vzet, če mi je šlo tko lepo s težo dol. Mi še zdaj ni jasno kako bom preživela vodni dan.

Danes je bil moj B (21) dan:
Z: mandarine
K: hrenovke + solata
V: solata

Pa seveda premalo pijem (predsem ko se potepam) in vmes grešim. Sem tko jezna nase, ampak včasih si pač ne morem pomagat. Sicer so pa tud grehi pomojem en izmed sestavnih delov te diete , sam če ne bi bili tok velki bi blo šele fajn. Tehtala se zdaj kr dolg časa ne bom, tam enkrat po vodnem dnevu bom skočila na tehtnico.

Punce, pridne bodte in ne grešite tako kot jaz.

Lp Tina

< Sporočilo je popravil tinkatonka -- 27.11.2006 20:40:45 >

_____________________________

Ponosna mamica Aneju in Jakobu.
--------
Vsaka mama je prava mama, dana za srečo in veselje. Prava. In ena sama. Za vse življenje.
(T. Pavček)

Se samo na hitrco javim - nisem se obupala, ampak  me cez vikend ni blo, ker smo meli neko sluzbeno zadevo. Seveda sem cist zabluzila, ampak najbolj razocaran sem pa bila, ker niso imeli sadja pri zajtrku 

Sem pa v enmu veceru spila cca. 4 l vode in potem tud po vsakem kozarcku popite vode tekla na WC (sem mela tempo lulanja kot uni, ki so pili pivo ).
V glavnem zabluzen vikend se mi pozna tudi na kilazi, tko da sem sla dol samo 0.5 kg. 
Po drugi strani sem pa 0.5 kg lazja kot prejsni teden




_____________________________

Never argue with an idiot. They drag you down to their level and beat you with experiences.

Dobro jutro!

Po včerajšnjem težko, vendar uspešno prestanem sadnem dnevu , danes sledi težko pričakovani beljakovinski dan, moj jedilnik:

Z: dve hruški
M: dve mandarini
K: segediner + kos črnega kruha
V: polovico kosila brez kruha

Vmes pa velika količina vode.

Kot sem že napisala, je bil moj včerajšnji sadni dan prava groza. Po vsakem obroku sem bila takoj zopet lačna, sem komaj zdržala. Dopolne v službi je še bilo dokaj znosno, popoldan doma pa prava katastrofa. Pa se je moj možek odločil, da me pelje po nakupih, pa je bilo malo boljše. Te moje ispade lakote imam pa zaradi tega, ker sem pred dobrim mesecom dni nehala kaditi (bravo jaz).

 Saša27,jaz sem tudi tako lačna po sadju.Če bi mene moj takrat ,ko sem lačna peljal po nakupih,bi v enem tednu bankrotirala ,ker sem stalno lačna,čeprav pojem dosti,vendar malo kalorij.

Punce imam eno vprašanje. V primeru če/ko se pregrešiš sledi nato vodni dan. Ali sledi po tem "kazenskem" vodnem dnevu tisti dan ki sledi po razporedu, ali pričneš ponovno z beljakovinami???

Hojla!

Danes je moj 22 dan diete. Počutim se vredu. Na vrsti pa je Š dan.

Z: mandarine + kava
K: rižota + solata + juha za popit
V: rižota

Ful premalo popijem.  

Grem likat....

Tina 

_____________________________

Ponosna mamica Aneju in Jakobu.
--------
Vsaka mama je prava mama, dana za srečo in veselje. Prava. In ena sama. Za vse življenje.
(T. Pavček)

Hojla!

Saša, pojma nimam glede kazenskega vodnega dne. V knjigi sem prebrala, da če grešiš, je naslednji dan tisti, ki je na vrsti. Al neki takega?!

Ninocka, pa saj pol kile manj je super.  Saj pravijo, da mora počasi it dol ta naša kilaža, a ne!?!

Pri nas je danes škrob.  Odločila sem se takole:
Z: kavica + mandarine
K: krompirjev golaž (ostali bodo dobili še hrenovke)
V: Solata s krompirjem

Sigurno bo na vrsti popoldanska malica, ker mi bo dvignilo željo po sladkem. Torej za pop.malico pa suhe slive.

Upam, da bo danes kaj več vode kot včeraj.

Sasa, men je bil tud vceraj sadni dan prava muka (sploh po zgresenem vikendu). Sem ga komi prestala (in se vmes tud pregresla - pojedla sem 3 zlice mlecnega riza).
Ce gresis, potem normalno nadaljujes naslednji dan z dnevom, ki je na vrsti. Vodni dan je vsak 29. dan in NE SMES menjati dnevov (morjo bit skoz v istem zaporedju).

No, sem se pa za foro danes se enkrat stehtala in mi je pokazalo 1.2 kg manj Se pocutim ze prava suhica

Moj jedilnik za danes:
Z: banana+jabolko
K: mesni sir na zaru, kruh, paradiznikova solata, juha (sem si jo celo skuhala )
V: isto, samo pol manj

Za jutri pa razmisljam, da bi jedla krompirjevo solato in porove polpete al pa pecen krompir in duseno zelenjavo Tezka odlocitev, ko mi oboje tooolk pase... smajli, ki se oblizuje

A kere je drugacno vecerjo kot kosilo? Npr. za kosilo je pecen zrezek, za vecerjo pa jogurt? Znotraj iste skupine, samo razlicno?


_____________________________

Never argue with an idiot. They drag you down to their level and beat you with experiences.

Punce, hvala za odgovore, mala Tinka, sem tudi jaz v knjigi prebrala kot pravita vidve z Ninocko, na internetu pod to dieto pa piše, da če se pregrešiš sledi vodni dan, se bom verjetno držala kr tega kot pravita vidve, mam ta in naslednji vikend fešte, pa ne vem če bom zdržala po dieti.

Ninocka bravo za tvoje - kg, kar tako naprej, v knjigi piše, da moraš pojest za večerjo polovico kosila, se pravi enako, mislim pa , da nebi bilo napačno, če poješ samo jogurt, mora pa preteči od kosila najmanj štiri ure.

< Sporočilo je popravil Saša27 -- 28.11.2006 13:06:35 >

Se spet ena grešnica javlja. Jaz ne vem, kaj mi je, ampak meni tok pašejo piškoti ipd. Sem bila ves dan pridna, pa me je pred pol ure premamilo in sem ob kavi jedla piškote. Danes imam sadni dan (mislim, da že 36.) in sem za kosilo jedla pečene banane z malinami. Maline niso bile nič sladkane (pametno še nisem kupila tekočega sladila) in mi je čist kislino dvgnil, sem kar MORALA neki čez pojest . Mislim, da večerjala ne bom. Nekak se moram kaznovat.

Zdaj pa dost heca, moram nehat grešit. Mi je šlo spet samo 0,4 kg dol v enem tednu, s tem, da sem imela prejšnji ponedeljek vodni dan, kjer mi je šlo dol 1,2 kg, to pomeni +0,8 kg od vodnega dneva .

Jaz po grehih nimam vodnega dne, ker bi potem lahko živela samo še od vode, ker že skopraj vsak dan malo grešim (kakšen dan tudi veliko-včeraj sem večerjala palačinke z nutello, pa še na piškote sem jo potem mazala ). Kadar imam B ali Š dan skoraj vedno jem za večerjo isto kot za kosilo, ponavadi B med sabo ne mešam. Seveda pa se kdaj tudi pregrešim. Zadnjič sem za kosilo jedla golaž, za večerjo pa mozzarelo.

A si ve kaj tešite "pomanjkanje po dobrem okusu" s čigumiji? Jaz jih skoz žvečim, pa ne vem, če se to sploh sme. Zdej, k sem se odločila, da neham grešit, je to dobro vedet .

HOJ!

Moj 23 dan diete je OH dan.

Z: banana + kava
M: pol banane
K: makaroni s paradižnikovo polivko
V: še ne vem

Na B in Š dan vedno jem isto za kosilo in večerjo. Pijem aboslutno premalo.  Pa si vsak dan rečem da moram več pit, pa je vsak dan slabše. Si bom en kozarec kr okrog vratu obesila.  

Grem sina uspavat potem pa po opravkih.

Lp Tina

_____________________________

Ponosna mamica Aneju in Jakobu.
--------
Vsaka mama je prava mama, dana za srečo in veselje. Prava. In ena sama. Za vse življenje.
(T. Pavček)