ojoj punce ve ste pa res prave suhice
jaz pa žogica
no moj cilj je shujšat od 20-30 kg v roku do konca junija.
Bom uspela, saj sem od petka ko sem se javila shujšala že -1 kg
drgač pa sam gor lezejo.
mam doma sigurno 8 novih hlač ki sem jih kupovala v upanju da mi bodo prav pa sem se pol zredila še 5 kg zdaj pa upam da jih za novo leto že obleče. hujšala bom počasi, po kalorijah,tale vaša dieta mi ne diši. Potem bo moj cilj zastavljen. mi je pa nerodno povedat kolk jih mam. bom pa poročala kako gredo dol , vsaj upam da ne gor
torej danes sem pojedla malo žemljico polnozrnato 30 g +3 mandarine
za popoldansko malico bo ena skleda solate s fižolo (1 žlica fižola)
za večerjo pa 3 dcl mleka

lp
se slišmo jutri, v ponedeljek pa da vaga kaže 3 kg manj, da vidim če mi uspe

Glihkar kosilam korenčkovo solato, prelito z bio jogurtom (0,1 maščobe) ter eno črno žemljo. Danes sem bila karakter. Sodelavka je imela rojstni dan in je spekla take stvari, da bi se jokala zraven. Ona tako dobro peče... Ampak sem zdržala in do sedaj pojedla le tri mandarine.

Takoj, ko sem se vstala, sem šla za tri minute na orbitrek (no ja, saj ni glih veliko, ampak glede na to, da sem imela slabe tri tedne nazaj ss, je to čisto ok začetek). Ob petih pa greva z mojim malim prvič na telovadbo - če naju bodo vzeli, ker jih je baje ful veliko. Komaj čakam!!!

Koliko kil imam, ne bom povedala, imam pa zastavljen realen cilj, to je 10 kg. Če mi uspe, sem na konju. No, ok, bolj na poniju. Na konju bom takrat, ko bom jih izgubila 30.

Rožarožica, imam le 158 cm v višino, zato se mi vsak pridobljen kg ful pozna. Teh 5 kg želim shujšat, da me normalne hlače ne bodo več tiščale.
Za kosilo pa sem jedla hrenovko in radič, za večerjo pa suh rob pizze, ker so ostali večerjali pizzo.

_____________________________

V življenju sta nam dani 2 čaši, sladka in grenka: vsi moramo izpiti obe, življenje pa nam obe čaši toči nepredvidljivo.

Kako si naštimaš ticker? npr. glede hujšanja.

Danes zjutraj sem se tehtala in mi je tehtnica pokazala 55 kg. Moj cilj je -6 kg do 31.12.2006. Za svojih 154 cm se najbolje počutim pr tej kilaži. Danes sem zdržala ob predpisanem jedilniku, sem mislila, da bo huje, edino kar grešim je kavica z rjavim sladkorjam in mlekom. Temu se pa ne odpovem.
Upam, da bom lahko vztrajala do konca, ker z dragim delava na bejbiju, pa mi menstra zamuja že 2 dni. Pa glih sedaj, ko sem dobila voljo.
Moj jedilnik za jutri:

- zajtrk: 3-4 rezine ananasa, kavica
- kosilo: krompirjeva solata, polnozrnata žemlja
- večerja: matevž in solata

Hja, karakter ali ne. Odločena sem, da bom shujšala. In se tega držim. Meni nihče ne bo rekel, da nimam kam shujšat, ampak vsi rečejo: kar tako naprej.

Po kilah pa prekašam še tisto najtežjo med vami.

Ojla punce!
No, prvi dan se je zaključil.
Stanje: za zajtrk so padale mandarine , v večjih količinah ker sem zatirala prehlad. Za kosilo sem, kljub temu da sem mojemu skuhala testenine z jurčki, pojedla krožnik goveje juhe in hrenovke z mlace kruha + solatko.
Za večerjo pa še ostanek solate in kos črnega kruha. Kar me še čaka je pilates, ja bo treba.
Skutica, se mi zdi da sva med težjimi tukaj, bo treba delat !
No, jutri pa 2.dan
Kdaj pa se boste kaj tehtale, jest se bom v četrtek. Upam, da bo vaga prizanesljiva !
lahko nočko
Nataša

Poročilo:
stanje kg:67
zajtrk ob 11:15: 2 nashi-ja
kosilo ob 15:30: 1 nashi
malica ob 17:00: kos sosedovega kruha+activia
večerja: 1 hrenovka+košček sosedovega kruha
cilj izgubljenih kg: do koder gre
pričakovane izgubljene kg: 10

No, danes je minil moj 4. dan (sadni dan). Moram rečt da sploh nisem lačna. Me prav preseneča, glede na to da sem zelo malo pojedla  

Je vse v psihi?

_____________________________

1.3.07 = ITM 21,8

CILJ 29.5.07 = ITM 18,6