Ste se že odločile, kako se bomo poimenovale?

No, vsekakor je pred nami 90 dni odrekanj z namenom priti do željene teže.
Jaz imam težko delo, ker želim izgubit 5,5 kg.
Danes se vagamo (ob ponedeljkih) zato javite svoje teže in željene izgubljene kg.

Jaz imam 55,5 kg in želim prit na 50 kg.
ITM pa še moram izračunat.

Z: 2 mandarini
K: verjetno pohan sir ali pa lignji - večerja pa ista.

_____________________________

V življenju sta nam dani 2 čaši, sladka in grenka: vsi moramo izpiti obe, življenje pa nam obe čaši toči nepredvidljivo.

 55 kg? Za tako težo bi jaz ......!Blagor se tebi,jaz jih moram zgubiti najmanj 20.Lansko leto sem z ločevalno izgubila 17 kg,vendar so hormoni naredili svoje,zato tudi jaz danes začenjam.

Evo punce pridružujem se skupini...
62 kg, shujšati vsak 6kg......
zajtrk: mandarine
kosilo: repa+ krompir
večerja: bom še videla

mimo grede kako vam bo uspelo tudi večerjati, če pridete domov tako kot jaz ob 5....delo pa mi ne dovoljuje, da bi si kuhala repe in podobno):
Lp
Š.

čaka nas kar 90 + 90 dni odrekanj. Saj naj bi se še po tem prehranjevali po podobno istem sistemu, z ločevanjem živil, brez prenažiranja, sladkanja.... Dlje časa se bomo odrekale, manj bo možnosti da bomo veliko dobile nazaj, če bomo slučajno kdaj preveč grešile .

Lelaval koliko si pa visoka?
Jaz moram tudi priti na 50 kg. Visoka sem pa 164 cm.


Danes imam 4. dan tako da bom imela:
zajtrk (ob 8h): 1 jabolko
malica (ob 11h): sok 2-h pomaranč (s sokovnikom)
kosilo (ob 13.30): 1 pečena banana
malica (ob 16.30): jabolko
večerja (ob 19.30): sok 2-h stisnjenih pomaranč



_____________________________

1.3.07 = ITM 21,8

CILJ 29.5.07 = ITM 18,6

Pozdravljene!

Se tudi jest pridružujem VZTRAJNIM, mi je ful všeč tale vzdevek, ker sem kar se tiče diet popolnoma nevztrajna.
No, 5 mesecev po porodu, po koncu dojenja, mi je od prednosečniške teže ostalo verjele ali ne, 10KIL!!!!!!!!!
Torej, štartam iz 84kg (sem se danes zkjutraj tehtala), moj cilj pa je izgubiti 15 kil. Torej veselo na delo !
Zajtrk: mandarine (malce več, ker se me poskuša lotiti nek prehlad)
Kosilo: hrenovke, krh solata (ob 15h)
Večerja : poovica hrenovke - najkasneje ob 18h
Pa še 20 minut pilatesa!!!
Matr sm opimistka:)

qqPozdravljene,
jaz se vam tud pridružujem. Sicer sem začela hujšati tudi z mačkami, pa sem po dobrem mesecu začela preprosto preveč grešit in sem kar odnehala... danes sem se tehtala in ne samo, da sem dobila izgubljene kg nazaj, še huj: še dve dodatni sta se zalepile na rit.
Imam 70 kg ( kg manj kot v 9 mesecu nosečnosti), cilj je zgubiti kar 15 kg (mogoče bi morala bit realna in reč vsaj 10, ampak upanje zadnje umre!).

Za zajtrk sem pojedla banano, ok. 13h bom jedla piščanca na žaru, zeleno solato  in kos polnozrnatega kruha,  ok 18h pa enako kot za kosilo razen kruha.

Upam, da mi tokrat uspe zdržat teh 90 dni.
Držte se

evo še mene! polna optimizma

jedilnik:
2 mandarini
kosilo: pečena svinjska rebra, radič s popečenimi bučkami in papriko
večerja: radič z bučkami in papriko

to vsekakor morte probat, je ful dobro! bučke narežeš na kocke, prepražiš čebulo, streseš not bučke, pražiš, da povre vsa voda, soliš, dodaš česenj, narezano papriko-poljubne barve. dobro zapečeš in streseš na radič ali endivijo. zakon!

aja, kg.
štartam danes iz 74 kg in želim si 66kg, ki je pri moji višini 175 cm superca .

go, bejbe, go

Evo,še jaz...
Jaz vsekakor navijam za VZTRAJNE!

PONEDELJEK,6.11.2006:
Moji kg danes:72 kg
Cilj:60-65 kg(to je bil moj cilj v prvem krogu hujšanja)
Minus na cilju-želja:7-12 kg

MOJ JEDILNIK DANES:
Zajtrk:2 jabolki(1 sem že,1 še bom)
Kosilo:ocvrt sir+solata ali ketcup
Večerja:tekoči jogurt
Vmes pa velikooo vode!:)

GO VZTRAJNE,GO VZTRAJNE!!!

punce a mamo danes beljakovinski ali škrobni dan.....no dejansko je vseeno bo pa jutri pri meni beljakovinski, glavno da se držim enega ritma....ja ja vode čim več, pa kako kavico tudi vmes....

speli, donc je beljakovinski. meso in zelenjava.

Hello vztrajne!!!
Jst bi se vam tudi pridružila, če lahko??? Res se ne morem spravit hujšat, enkrat sem že hujšala z ločevalno dieto in sem vse lepo nazaj dobila in se zato nemorem nekako spravit spet k temu .
Je pa zadnji čas, do novega leta je še dober mesec in pol!
Moja teža je 62 kg, želim pa priti vsaj na 55 kg....vsaj -7 kg dol.

No če me sprejmete v v vaš "klub", obljubim, da bom vztrajala do konca!!

lep pozdrav

ELENCA pri nas je dobrodošel vsak. Več nas bo, boljše bo
S skupnimi močmi nam bo uspelo do konca

_____________________________

1.3.07 = ITM 21,8

CILJ 29.5.07 = ITM 18,6

Da se še jaz javim!

Teža danes zjutraj: 75 kg
ITM: 23,9
Cilj: priti pod 70 kg

Jedilnik:
Z: sok ene pomaranče in kava (na žalost ne gre brez mleka in sladkorja  - vendar počasi zmanjšujem količino)
K: pečen zajec in paradižnikova solata
V: paradižnik in kumare v solati, mogoče še kak grižljaj mesa

pa seveda veeeeeeeliko vode


Super, ko nas je že toliko!!!!!

mala Tinka, sladkor zamenjaj z natrenom

Mene pa zanima, če ima katera doma kakšen trenažer, v telih zimskih dneh zelo prav pride. Jaz imam steper pa premišljujem še o eliptiku in se nikakor nemorem odločit katerega bi kupila. Pa me zanima na čem oz. kako vadite ve in kako ste z napravo zadovoljne.

Ful mi je všeč,da nas je že toliko.Bo lažje.In mislim,da se je prijavila še ena vege-to bo super zame,za recepte!:)

vztrajne so tuki gor že bile!!!!
tak da smo lohka kaj druzga.
recimo: HUJŠARCE

Sija  javlja naslednje:
71 kg.174 cm
željena- ciljna teža:61 kg(64 KG zadovoljiva teža)
Po porodu 2. otročka sem prišla na 57 kg, sedaj po 3.-po skoraj 1 letu pa 71kg, 3 kg več kot po prvem mesecu po porodu .
Predlagam ime skupine:go girl

SIJA,a si ti vege?Jaz tudiiii!Se boma lahko še malce bolj vzpodbujale,kajne?

Hojla punce!

Jaz tud začnem hujšat, ampak začenjam jutri . Danes sem si hotla oblečt ene hlače in sem se zgrozila ob misli, kako težko jih zaprem tako, da mi je v glavi kliknilo in začnem jutri. Pa če lahko bi se vam kljub temu pridružila  pri klepetu in spodbujanju, da preguramo te začetne težke dni in da spodbujamo ena drugo.

Začetno težo sporočim jutri, ker nimam tehtnice v bližini. Cilj je pa shujšati pod 70kg (tako kot sem bila pred nosečnostjo).

Lp Tina

_____________________________

Ponosna mamica Aneju in Jakobu.
--------
Vsaka mama je prava mama, dana za srečo in veselje. Prava. In ena sama. Za vse življenje.
(T. Pavček)

Jaz nimam kakšnega trenažerja, sem se pa odločila za pilates (nabavila sem si tistega za začetnike), pa v reviji Zdravje sem našla nekaj učinkovitih vaj za trebuh - no, bomo še videli kako učinkovite so.
Nameravam še hodit plavat - razmišljam o nakupu mesečne karte, da bom res vztrajala. Pa še kolegico, ki je na Montiju bom prepričala, da bo hodila z mano.

Sm vege, nism pa stručko za mega recepte, pr nas gre vse kar se kuhe tiče bl na hitr.
Veliko jem solate- pa si not natrosim vse mogoče, sadja pa skoraj nič- kar že spreminjam, sm pa švoh na ogljikove hidratke in sladkorčke:(
Dons sm pojedla 2 jabučka, pa 1 kafetk-z m in s
Kosilo bo solata pa not koruza, sir.
Držati se hočem starga pravila po 18h nič več hrane, no kakvčku zvečer se pa ne morm odrečt.
Kar se športa tiče mam doma orbič, ki je še nedavno laufau vsak dan zdj pa vsak teden enkrat, 1x teden pilates, 2x teden pasja šola, preganjanje otrok.
Mi pa nekak 1x tedensko tehtanje ne sede, bi se rajš vsak dan.
Dajmo punce!

Ojla. Kako vam kaj gre? Pri meni je že 7. dan diete. So bili pa prvi dnevi najtežji. Da vas malo spodbudim vam povem da sem v 6 dneh shujašala 1.5kg. Sem bila pa vsak dan na orbitreku.  Vam priporočam telovadbo, ker tako bo koža veliko lepša. Ker drugače ko shujšaš kar nekaj kg začne viseti. Jst sm bila že lani na tej dieti in shujšala 10kg. Težo sem pa lepo ohranila.

Srečno.

Eno vprašanje. Ali lahko na B dan ješ tudi hrenovke, pa kakšno solato zraven??????