IZVIRNO SPOROČILO: caffee
Ja, a si kdaj prebrala koliko kalorij vsebuje npr. ajdova kaša? Ali polenta? Ali rjavi riž? Ali polnozrnate testenine? (veliko)
No pa še ena primerjava kar se E-jev (in kalorij) tiče: navadni jogurt z žitaricami ima več kalorij kot enak jogurt v "light različici" po možnosti z 0.01 g maščobe. Prvi je prehransko bolj bogat, torej tudi bolj zdrav od drugega, ki so mu "odvzeli" vse prehrambene vrednosti in dodali raznorazne: arome, sladila, gostila, barvila, ojačevalce okusa...torej ogromno E-jev.
Tko da tole "pozornost na kalorije" je treba jemati z zdravo pametjo.
Polenta, polnozrnati riž, ajdova kaša, polnozrnate testenine in jogurti - vse to je zelo zdravo in se priporoča.
Ta hrana, kot sama praviš je bogata, vendar pa tudi nasitna in se je ne poje veliko.
Jaz sem včasih pojedla precel polbelega kruha. Zdaj ga ne jem več - ampak jem polnozrnatega, koruznega, ovsenega. In recimo polnozrnatega rabim količinsko precej manj kot polbelega - ker me preprosti hitro nasiti.
Slaščice pa imajo na primer ogromno kalorij, pa sem še zmeraj lačna po njih ... torej nimajo pomena.
In kot sem rekla, stvari pokuriš, pa lahko ješ karkoli.
In če se ukvarjaš s športom, ješ avtomatsko manj - vsaj jaz.
_____________________________
Ljubi svojega moža kot Boga in ti mož, svojo ženo kot Boginjo. Pri tem ni žrtev in nič nam ni težko.