Dobro jutro!

Kako ste kaj? Jaz super, čeprav tehtnica ne kaže nič kej dosti manj. MOrm pa povedat, da sem včeraj zvečer grešila  Namreč, namesto sladkega, sem jedla kar testenine z zelenjavno omako. Ker pristaš sladkega pa res nisem, pa še ostanek kosila me je premamil

Danes pa bo na jedilniku sadje (nektarine, hruške, jabolke)

Ti sadni dnevi bodo zame najtežji, ker surovo sadje in zelenjavo moj želodec  zelooooooooooo slabo prenaša, v kuhanem pa ne vidim (vitaminskega) smisla

Lepo se imejte, mOJCA

Kaj bo dobrega danes?
Pri meni bo takole:
Z:grozdje (super za prebavo)
M:banana (za energijo)
K:popečene bučke
M:ananas
V:paradižnikova solata (vem,da naj bi bila na S dan dovoljena kuhana Z, ampak jaz sem tudi s solatami lepo shujšala) 

In pa voda (s katero se moram žal silit... , ker nisem nič žejna).

Lp,  Urša

P.S.Mojcažiga, ne se tehtat vsak dan, ni učinka-enkrat tedensko je več kot dovolj.

_____________________________

Osrečujejo me zakladki Nika, Jaka in mali Izak:-)

Jaz pa imam voooooooodni dan,  No ne vem če bom zdržala cel dan samo vodo pit, pa zeliščne čaje 
Sedaj glih grem spit kavo z mlekom, potem veliko vode srkat...Jutri se pa vam pridružim po dnevih. Čau

danes:

Z: likat (hehehehehhehe)
kava brez
grozdje

M: ne vem še-sadje

K: paradižnik (surov!)

M: sadje

V: sadje

Zdravo, po mojih izkušnjah iz prejšnje runde diete ti povem, da so mi veliko težji sadni dnevi kot pa vodni dan. Pri vodnem nisem bla nikol lačna, pri sadnem pa kar naprej. bom pa tudi sedaj pri sadnih dnevih jedla solate, samo da bom izpuščala škrobne stvari kot so koruza, fižol.... Kako pa si začinite solato?

_____________________________

"Posadil bom drevo zlata"
(komentar našega 7 letnika, da mu ne bo treba služit denarja)

Jutro!!!

z: banana (edino po njej me ne boli želodec)
k: paradižnik
v: grozdje


_____________________________

Kdor ne zapusti obale, nikoli ne spozna skrivnosti oceana.

Jutro, muce

mene je včeraj zvečer tako bolel želodec, da sem bila že čisto na meji, da bi pojedla kos kruha, ker mi je mož rekel, da mi bo pomagalo - pa ga nisem  Danes je ok, vendar ne upam preveč eksperimentirat - zato sem pravkar pojedla hruškov kompot, ki sem ga sama skuhala - brez sladkorja, samo hruške in voda.

Za kosilo bom pojedla dve nektarini, banano si šparam za popoldne, če bo sila. Zvečer pa melona.

Imam občutek, da bo tudi zame sadni dan najtežji - pa ne zato, ker ne bi marala sadja...se mi zdi, da je ravno danes mala krizica... Najbolje bo, da grem čimprej ven, na sonce...Pa kavo bom najprej spila, čeprav cvikam zaradi želodca...

Pa še to.  v meni mi ni dal miru in sem , trapa, stopila zjutraj na vago... ker dolg ksiht  Niti deka nisem shujšala... No ja, morda pa sem vago postavla narobe  Začuda me to sploh ni potrlo, kot sem mislila, da me bo - nasprotno. Kolegica mi je rekla prej po telefonu, da pa mogoče sploh ne bom tako hujšala, ker da sem verjetno tip človeka, ki je zasvojen z OH  in bi morala VSE OH črtat, da bi se mi kaj poznalo....
Ok, vredu no.... jaz pa đanki


Bomo videli.... grem mal z vozičkom okrog laufat

_____________________________

Vsako noč nekdo misli name, preden zaspi:)

Pa saj je šele 4. dan punca, nč se sekirat, mislim pa tudi osebno, da bi se blo najbolj pametno vagat 1x tedensko, pa se bolj bolj razveseliš vseh dekagramov

_____________________________

"Posadil bom drevo zlata"
(komentar našega 7 letnika, da mu ne bo treba služit denarja)

Dober dan mačke!

Današnji dan je takle:
Z: kava z mlekom in ena banana
M: jabolko
K: pečene bučke...se mi danes bolj lušta zelenjava kot sadje
M: breskva, če bo lakota
V: se mi lušta cvetačno-brokolijeva juhca, da mi malček ogreje bauhija
Drugače bom pa pila ogromnooooo mareličnega nesladkanega čaja, me že čaka kuhan v kuhni .

Lep sadni dan!

< Sporočilo je popravil pokica_ -- 4.9.2006 9:59:26 >

_____________________________

Pa smo dočakali najino največjo srečo...sinka Aneja

Pri meni pa bo nekako tako potekal dan

Pred zajtrkom sem sina odpeljala v šolo, ubogi reveš bi šel raje v vrtec kot v šolo,pa saj bo bolje.
Za zajtrk sem pojedla 2 banani za energijo, ker imam danes pralno-sušilni-likalni dan .  Pa seveda veliko kahlo kave , brez je pa res ne gre.
Kosilo bo grozdje pa mogoče še kakšna nektarina, za večerjo pa nektarine.

Koliko sadja pa se sploh lahko pojem ?


Aja pa še to, da mi bo malenkost lažje, vstaviti -kg/+kg (upam,da ne bo nobene) bi vas prosila, če mi jih v petek lahko  pošljete na ZS, hvala vam.
 
Lp, Blanka

_____________________________

Ni lepšega kot, če te pogledajo otroške oči in ti rečejo "Mami, rad te imam!"

Ojla

Najprej sem spila 2x po 4 dcl vode potem pa je banana zaplavala v želodcu.

Za kosilo sem misila jesti pečen paradižnik, a kaj ko mi brez jajčke ne gre po grlu. Bomo videli.

Drugače pa sadje in voda čez dan. Je hladilnik poln sadja.

punce, jaz mam pa eno vprašanje..

ravno gledam deklaracijo na eni juhci.. in piše tkole:

B: 13,1 g
OH: 61,9 g
maščobe: 5,9 g

a to pol pomeni, da lahko jem na OH dan ali ne??

podobno je z mlečnim rižem in tko naprej..

aja pa še to: ali lahko npr. za malico kak jogurt in musli??

Ne.

_____________________________

Vsako noč nekdo misli name, preden zaspi:)

Ojla!

No jaz sem že zmazala dve jabolki ter 2 kavi brez vsega+natren to je pač obvezna oprema v službi

No dve jabolki me še čakata za kako malico, če bo kriza. Zraven pa seveda ena flaša radenske...

Za kosilo, hmmm , verjetno paradižnikova solata z radičem. Pa morda še kak juhica z brokolijem in korenjem, ali pa brstični ohrovt kuhan v sopari. Nekaj takega no...

Za večerjo pa še ne vem - po vse verjetnosti anasev kompot pa še kakšno jabolko zraven ...mnjama

Ja na današnji dan lahko mešamo sadje in lahko tudi zelenjavo. Jaz nisem delala problemov in sem jedla tako presno kot kuhano kot tudi v pečici pečeno zelenjavo ali sadje. Pa so šle kilce vseeno lepo dol...



_____________________________

19.07.2007 je na svet pokukal naš Bor ...
23.10.2010 pričakujemo še enega fantka

Zaenkrat sem pojedla 2 banani, grozdje in košček lubenice.

Punce, ne kupovat teh juhic, pa tega, ker itak te deklaracije so eno, tale sistem ločevalne pa drugo.

Pravzaprav ni živila, ki bi imel izključno samo OHje al pa beljakovine...pa itak škrob je tudi neke vrste OHjev...

Gre bolj za to, da beljakovine bolj živalskega izvora damo na en dan (meso, jajca, mleko), ostalo pa na druge dni. Od tega kot škorb tretiramo predvsem raznovrstne stročnice in gomoljnice, kot OHje pa pšenico, predelane zadeve (polenta...) ter testenine.

Če bomo gledale deklaracije, nam gre npr. soja pod B in ne pod Š, ampak v Rini jo imajo pod Š in jaz se držim tega sistema... ne berem deklaracij, ampak te osnovne delitve, kot sem jo opisala zgoraj.

Kar se pa tiče jogurta za malico. NE! Ni po sistemu, sploh pa ne dopoldan, ko prekinemo obdobje čiščenja telesa. Po ločevalni bi naj imeli tri dele dneva :
12:00 - 20:00 obdobje hranjenja
20:00 - 04:00 obdobje prebavljanja
04:00 - 12:00 obdobje čiščenja
Zato v tem jutranjem obdobju dieta dovoljuje le sadje, ki bi naj pomagalo telesu, da se izčisti, da odstrani nesnago po prebavljanju in da se spet pripravi na hranjenje.

Jaz dopoldan pijem poleg sadja le čaj, vodo ali kavo (brez vsega). In tega se striktno držim. In vam povem, da imam doma ob 16:00, pred kosilom, na vagi dnevni minimum, kljub temu da popoijem 1,5 litra tekočine in jem sadje dopoldan... in to kljub relativno počasni prebavi

_____________________________

19.07.2007 je na svet pokukal naš Bor ...
23.10.2010 pričakujemo še enega fantka

Živjo
Mani gre danes prav super zjutraj je tehtnica pokazala 1 kg manj tako da sem danes zelo vesela in mi sploh ni do hrane.
Če zdržim zjutraj bo ok popoldne pa imam oprevke, tako da za hrano ne bo časa
Čez dan pa bom jedla gozdje in breskve pa seveda VODO
lp se tipkamo

Dan mačke!

Danes zelo pester jedilnik:
Z: kapučin in malo pozneje hruška
M: ribezov sok
K: malo študentske hrane
M: hruška
V: verjetno solata

Pa premalo pijem  ....moram nadoknadit!!!!!

_____________________________

Vedno imej pred očmi nekaj lepega,
pa čeprav je to le marjetica v kozarcu od marmelade!

ojla...konec vikenda in začetek novega tedna:(
sem prav zadovoljna da je moj vikend šel mimo brez večjih prekrškov, grešila sem samo to da sem zamenjala Š in OH dan, pa še stehtala sem se zjutraj in imam -1,2kg  tako da sm dobila nova zagon za nov teden...
kako ste pa kaj vi?
današnji dan pa bo tako:
Z: banana,
M: grozdje

K: mislm da tudi kako sadje al pa mogoče kaka zelenjava ne vem še

V: sadje

pozdravček vsem

no, še jest..
zajtrk je blo grozdje...
vmes 2 kavi
kosilo zdejle bo ena taka omaka iz pora, paradižnika in paprike - mal toplega bo pasalo... pol bom pa še eno banano čez pojedla..
malica bo najbrž pol ananasa
zvečer pa še ostalo polovico, če mi je ne bo mož pojedu

tud jest sm na višku motivacije, ker mam že 1kg manj ... ampak do cilja je še daleeeeeeeeč....

_____________________________

Svet je lep!!

evo še mene.....

danes sem za fruštek najprej spila eno veliko dozo kafeta...hihihi

pol pa smo pristal na jabolčkih in breskvah....

mal razmišljam da si bom bučke spekla, ker se mi jih full lušta....

_____________________________

Opazujem te,kako mirno spiš,te pobožam in ti že stotič preštejem vse prstke...In šele,ko tvoja dlan leži v moji,opazim,kako zares majhna si.Tako si majhna-pomeniš pa mi ves svet.

Katis, hvala za tabelco.

Barbs, jaz sem definitivno zasvojena z OH pa sem prejšnjič kar lepo shujšala. Tako da to ni razlog. Spovej se raje grehov.

Današji dan:
z: 4 breskve
k: 5 jabolk
m: se pravkar odpravljam na drevo po nektarine
v: jabolka

Jaz sadja tudi na sadni dan ne mešam. Vse sadje se ne prebavlja enako in po teorijah higienizma obstaja cela sistemizacija sadja. Cela znanost.

Tehtala pa se še nisem.

_____________________________

Ustavi se in prišel boš!

evo se mene...

z:kava z mlekom+banana
m:jogurt
k:popecena mesana zelenjava
v:jabolka