mah jest sem ze prvo rundo menjala dneve med sabo...sem se pa striktno drzala pac tega,da ce sem zacela z beljakovinami,sem tudi koncala...je pa res,da sem mela nujno 1x na teden sadni dan...vcasih tudi po dva,ce je bla kaksna fajn lunca takrat....

lej kot danes,vi imate OH, jest pa sem si zarad dobrega piscanca omislila B dan...jutri imam normalno sadje in tako naprej...je bols dneve vcas zamenjat,kot pa gresit znotraj "predpisanega"dne...

Te diete se je fajn drzat, sploh zacetniki,da dobijo en obcutek,kako to izgleda in v koncni fazi,da se spremeni metabolizem...tko kot meni, ki se mi ob pogledu na tenstan krompir in pecenko skor skeglja...enrat sem planila po vsem skupaj,pa mi je bilo ze isto uro po pojedenem zal, pa ne zarad moralnega macka ampak zaradi konkretnih bolecin v trebuhu....se mi je pac spremenil metabolizem...

Pa tudi, ce ze gremo v detajle...jst gresim ze zjutri ko si privoscim nizkokaloricni jogurt...pa mi do treh popoldne niti ni take panike zdrzat, ampak po dveh mesecih takega prakticiranja sem si ocitno fajn nacela zalodec, zato si ga prej potolazim z jogurtom,da je mal bols...pa grejo kile ravno tako dol :)

Ja, saj vem, da se za sladico na OH dan lahko je praktično karkoli.  Spraševala sem za kislo smetano na splošno, npr. v omaki s testeninami ali pa na Š dan npr. v špinači.....to se torej ne sme, a ne???

Sicer bom pa k testeninam naredila paradižnikovo omako z olivami. Grem kuhat.

_____________________________

Vedno imej pred očmi nekaj lepega,
pa čeprav je to le marjetica v kozarcu od marmelade!

jst bi se kisli smetani ognila ce se le da:)..vsaj te tri mesece :)

ok, kapiram zdej to menjavanje... čeprav se bom najbrž probala kar držat, ker drugač takoj začnem bluzit in požirat stvari z očmi... no, tko kot ti grešiš z jogurti pač jest grešim s kavicami - včeraj so ble kar tri  -ampak če ne gre drugač, pač ne gre...
sicer pa mam že dans nabit hladilnik s sadjem za jutri  - menda se bo dal zdržat... itak, da ja...
ajt, gremo dalje... če bomo tkole fajn pisale, bodo 3je mesci prec naokol

_____________________________

Svet je lep!!

zdele sem mal zmedena....hellpppp

a sadje lahko jemo vmes na katerikoli dan al ne? (men se vsak dan popoldan neki sladkega zalušta in bi bla kakšna jabolka al pa naktarina prav fina zadeva za potešitev....)

_____________________________

Opazujem te,kako mirno spiš,te pobožam in ti že stotič preštejem vse prstke...In šele,ko tvoja dlan leži v moji,opazim,kako zares majhna si.Tako si majhna-pomeniš pa mi ves svet.

Ne, sadja ne smeš jesti "vmes" katerikoli dan.
Sadje lahko ješ samo za zajtrk pa še to vedno istovrstno. Potem je za tisti dan konec. Razen na sadni dan, ko naj bi cca. 5x na dan jedla sadje pa tudi takrat pri enem obroku istovrstno.

Moji OH dnevi bodo vedno isti:
Z - sadje, danes konkretno 4 manjša jabolka
K - zelenjavna pizza
V - palačinke z marmelado, košček čokolade (80%)

Sicer pa se šele navajam na dieto, v želodcu mi kruli non stop.

_____________________________

Ustavi se in prišel boš!

oj....

lačna nisem, sem pa sitna

Makarončki so padli na plodna tla, solata jebila z bučnim oljem, čeprav vem, da je boljš, če dam olivno...baje manj odvaga

Prebrala sem eno mnenje zdravnika, ki pravi, da ta dieta ima sicer smisel .... da pa je ravno tako treba upoštvati določena pravila :npr---- večje, ko bodo porcije, manj bomo hujšale, če je naš globok krožnik za kosilo manj nafilan, prej bomo lepše....prav tako pri večerjah.... če ni treba, ne jesti kruha, čeprav piše, da ga lahko oz. isto velja za kosilo...pa banana je bolj huda od jabka..čeprav piše katerokoli sadje...ITAk  Pa gibat gibat gibat.. japajade...kako pa. Predvsem pa, kdaj?? Za večerjo si bom doma nardila sladoled.

Že šibam, tamaw je vklopil sireno...

_____________________________

Vsako noč nekdo misli name, preden zaspi:)

ce je lakota huda, je vseeno bols pojest kak kos sadja,kot pa da bi se napadlo kej konkretnega :)

se pa odsvetuje sadje zvecer,ker je najtezje prebavljivo...razen na sadni dan seveda :)

Kolikor je meni znano, se sadje na sadni dan lahko je tudi mešano, kar pa ne velja za ostale dneve. Pa neka semena in oreščki se na sadni dan tudi lahko jejo.
Drugače sem pa popoldan naredila en manjši prekršek ali večji  Sem na pikniku pojedla en čevapčič in pol zrezka na žaru in zraven pol kosa kruha. Doma za večerjo pa še dva kosa dobrega štrudlja. Še dobro, da je jutri sadni dan, da se bodo grehi očistili.

Vse sladko (pa kisla smetana, skuta, čokolada...), čeprav je mešano, se na OH pri sladicah lahko je, kar pa ne velja za kosilo.